É seguro malhar com Lisinopril?

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O exercício é bom para sua saúde geral. Pode melhorar o humor, ajudar a manter um peso saudável e apoiar a função cardiovascular. Mas, se você for diagnosticado com pressão alta e precisar de medicação para controlá-la—Está o exercício fora da mesa?

Dois farmacêuticos ajudam a explicar a segurança de misturar o medicamento para pressão arterial lisinopril e exercícios.

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O que é lisinopril?

Lisinopril, também conhecido por suas marcas Prinivil e Zestril , é um inibidor da enzima de conversão da angiotensina (Inibidor ACE) . Ele age relaxando os vasos sanguíneos, o que diminui a pressão sanguínea e reduz o estresse no coração.

Lisinopril é usado para tratar :

• Hipertensão (pressão alta)
• Insuficiência cardíaca congestiva
• Infarto do miocárdio (ataque cardíaco)

Também pode ser usado off-label paranefropatia diabética (doença renal diabética).

Quais são alguns dos efeitos colaterais do lisinopril?

Efeitos colaterais do lisinopril pode incluir :

• Dor de cabeça
• Tosse seca
• Tontura
• Hipotensão (pressão arterial baixa)

Os efeitos colaterais graves do lisinopril podem incluir:

• Hipercalemia (alto potássio)
• Angioedema (inchaço nos tecidos da pele)
• Insuficiência renal (função renal deficiente)
• Insuficiência hepática (insuficiência hepática)

Contanto que seu coração esteja saudável o suficiente para um treino, lisinopril e exercícios são uma combinação segura. São os efeitos de redução da pressão arterial que têm o maior impacto sobre o exercício.

Você pode fazer exercícios enquanto toma lisinopril?

Geralmente sim. É seguro malhar enquanto toma lisinopril contanto que seu médico diga que você geralmente está em forma para se exercitar, dizWendi Jones, Pharm.D., Farmacêutico hospitalar da Carolina do Norte e fundador da Be Healthy Apothecary . Algum pesquisa mostra que os inibidores da ECA não prejudicam o desempenho físico, tornando-os uma boa escolha para quem tem um estilo de vida ativo. Apenas certifique-se de que sua pressão arterial não caia também baixo durante ou após o treino.

Lisinopril reduz pressão arterial em repouso e durante o exercício. E uma das principais razões pelas quais os médicos recomendam exercícios como parte de um estilo de vida saudável é que eles também podem diminuir a pressão arterial. Ambos os inibidores da ECA [como o lisinopril] e os exercícios ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, então a combinação de tomar um inibidor da ECA durante o exercício pode ter um efeito sinérgico, o que significa que os dois juntos podem diminuir a pressão arterial e aumentar os efeitos adversos mais do que qualquer um sozinho, diz Danielle Plummer, Pharm.D., Criador do HG Pharmacist.

Em outras palavras, se você não tomar cuidado, poderá experimentar efeitos colaterais de hipotensão, como tonturas, vertigens, náuseas, desidratação e até desmaios. Esses efeitos colaterais podem ser ainda mais perigosos se ocorrerem quando você estiver correndo em uma esteira ou levantando pesos - por isso é importante prestar atenção ao seu corpo ao tomar lisinopril antes de incorporar os exercícios à sua rotina diária.

Como fazer exercícios com segurança enquanto toma lisinopril

Embora o exercício seja um ingrediente chave para um estilo de vida saudável, há precauções extras a serem consideradas ao tomar um medicamento como o lisinopril.

Tenha muito cuidado com o tipo de exercício escolhido, a duração do exercício e a hora do dia escolhida para se exercitar,Dr. Plummer diz. Tenha extremo cuidado ao se exercitar após o início da medicação e após o aumento da dose. Ao iniciar o lisinopril pela primeira vez, você não saberá como o medicamento o afeta ou quais efeitos colaterais você pode sentir, da mesma forma se aumentar a dosagem.

Tipo de exercício

Nem todos os exercícios são criados iguais quando você está tomando lisinopril ou outro inibidor da ECA. Uma rotina de exercícios rigorosa pode não ser a opção ideal quando você começa o lisinopril, especialmente à medida que aprende como o medicamento o afeta.Quando as pessoas começam a tomar medicamentos para baixar a pressão arterial [inibidores da ECA], muitas vezes podem sentir vertigens ou tonturas, diz o Dr. Jones.

Em vez disso, tente um treino de menor intensidade para começar.Enquanto você está se ajustando ao lisinopril, você pode considerar exercícios leves, como caminhar.Seja cauteloso em qualquer exercício em que você mude de posição, aconselha o Dr. Plummer. Por exemplo, se você se levantar muito rápido depois de se exercitar ou deitar, poderá ter hipotensão ortostática, que é sentir tonturas e arrepiar a cabeça, o que o coloca em risco de cair.

Duração do exercício

Conforme você se adapta à sua medicação, é importante ir com calma e estar ciente de como o exercício está afetando sua pressão arterial. Como o lisinopril reduz sua pressão arterial e os exercícios podem baixá-la ainda mais, é melhor manter a duração dos exercícios curta, para que você possa avaliar como está se sentindo, diz o Dr. Plummer. Vinte minutos é provavelmente um bom ponto de partida.

Hora do dia

Depois de tomar lisinopril, ele começa a fazer efeito dentro de uma hora e tem seu maior efeito após cerca de seis horas. Lisinopril é um medicamento uma vez ao dia que deve ser tomado à mesma hora todos os dias. Na primeira semana que você tomar, observe como você está se sentindo depois de uma hora, seis horas e logo antes de sua próxima dose. Então, veja se o exercício muda isso.

Os efeitos do lisinopril diminuem ao longo do dia, o que significa que é melhor fazer exercícios no final do dia se você estiver tomando o medicamento logo de manhã.

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Quais são alguns exercícios seguros para fazer durante o tratamento com lisinopril?

Ao começar a se exercitar após iniciar o lisinopril, comece com exercícios de baixa intensidade, como:

• Andando
• Natação
• Caminhada
• Ciclismo estacionário
• Exercícios na mesa sentada

Se você não sentir tonturas ou efeitos colaterais que atrapalhem sua rotina de exercícios, você deve estar livre para volte aos seus treinos regulares .

Converse com seu médico sobre lisinopril e tolerância ao exercício

É importante certificar-se de que recebe autorização do seu médico para fazer exercícios se estiver tomando lisinopril.

Trabalhar com sua equipe médica é a maneira mais segura de criar um plano seguro de exercícios, diz o Dr. Plummer. Seu médico deve ser capaz de aconselhá-lo sobre os melhores exercícios para começar, ao mesmo tempo em que avalia sua saúde física e diz a você coisas a serem observadas.