É seguro malhar quando você está tomando antibióticos?

Rx de treino de informação sobre drogas

Se você já recebeu antibióticos, deve saber que há uma lista de coisas que você precisa evitar enquanto os está tomando: álcool, suco de toranja, antiácidos ou suplementos de cálcio e alguns outros medicamentos prescritos, como anticoagulantes.

Uma coisa que você provavelmente nunca pensou duas vezes antes de fazer enquanto tomava antibióticos, no entanto, é malhar. O exercício é bom para o seu sistema imunológico ... por que você pararia de fazê-lo enquanto se recuperava de uma infecção?

Bem, porque alguns antibióticos podem causar efeitos colaterais que podem afetar sua capacidade de fazer exercícios vigorosos. Quer você seja um rato de academia regular, um atleta de fim de semana, um entusiasta ocasional da aula de spinning ou um corredor de maratona em treinamento, aqui está o que você precisa saber sobre como se exercitar com antibióticos.

É seguro fazer exercícios enquanto se toma antibióticos?

A resposta curta é, geralmente, sim: a maioria dos antibióticos pode ser tomada com segurança durante os tipos normais de exercícios, desde que você seja saudável e se sinta bem o suficiente para malhar. No entanto, você deve ter em mente que seu corpo não está funcionando da melhor forma quando você tem uma infecção, portanto, há algumas coisas a considerar primeiro.

Qualquer infecção colocará estresse no corpo, diz Michael Billet, MD, médico do departamento de emergência do Mercy Medical Center, em Baltimore. Como isso afeta o paciente dependerá de uma série de fatores, como o tipo de infecção, sua gravidade e o estado de saúde do paciente ou outros problemas médicos.

Existe uma classe importante de antibióticos a que se deve estar atento quando se trata de malhar: as fluoroquinolonas. Esta classe de antibióticos, que inclui ciprofloxacino (Cipro), pode ser usado para tratar infecções respiratórias, cutâneas e do trato urinário, mas também carregam um sério risco de lesão esportiva .

As fluoroquinolonas [podem causar enfraquecimento] dos tendões e, quando combinadas com exercícios vigorosos ou sustentação de peso, podem causar distensões, entorses e até mesmo ruptura do tendão, alerta o Dr. Billet, que acrescenta que esses efeitos colaterais são mais comuns quando as fluoroquinolonas são ingeridas em doses altas ou de longa duração, embora cursos curtos de tratamento também não devam ser negligenciados.

Além do mais, ao contrário da maioria dos antibióticos - que são eliminados com bastante rapidez do corpo - as fluoroquinolonas ainda podem causar lesões depois de você parar de tomá-las.

Eu não os prescrevo para atletas [porque] mesmo sem usá-los, há um risco associado de lesão no tendão por um longo tempo, diz Joshua Scott, MD, médico de medicina esportiva de cuidados primários no Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute em Los Angeles.

PARA Revisão de 2014 publicado no Journal of Athletic Training relata que as fluoroquinolonas têm potencial para causar tendinite, dor no tendão ou ruptura em até seis meses após a interrupção do uso.

As recomendações mudam com base no tipo de exercício que você está fazendo?

Normalmente não. O tipo de exercício é menos importante do que o tipo de antibiótico; se você está tomando fluoroquinolonas, não deve fazer nenhum tipo de exercício moderado ou intenso, mas essas atividades são normalmente seguras enquanto estiver tomando a maioria das outras classes de antibióticos.

Em outras palavras, exercícios que são normais para você - seja levantamento de peso, corrida ou ioga - podem continuar fazendo quando você está tomando antibióticos como penicilina ou azitromicina , contanto que você se sinta capaz. Se você não tiver certeza de como sua medicação pode afetar sua rotina de exercícios, pergunte ao seu médico.

Muitos médicos usam o antibiótico mais comumente recomendado para uma infecção sem levar em conta que alguém é um treinador de crossfit, corre 40 milhas por semana ou tem um estilo de vida ativo, diz o Dr. Scott, que aconselha informar seu médico se você se exercita mais do que a média das pessoas antes de sair com uma receita.

Quais são os efeitos colaterais de malhar enquanto toma antibióticos?

Além do risco de lesões esportivas com as fluoroquinolonas, existem alguns outros efeitos colaterais a serem considerados.

Os antibióticos afetam mais comumente o trato gastrointestinal, causando mal-estar estomacal e náuseas, o que pode tornar difícil se manter bem hidratado, diz o Dr. Billet. Esses efeitos colaterais são provavelmente o maior problema além da própria infecção.

Quanto a saber se um curso de antibióticos pode afetar seu desempenho atlético ou piorar sua fadiga, há mais evidências anedóticas do que evidências científicas reais. Dr. Scott diz que alguns estudos mostraram que a relação entre fadiga e uso de antibióticos pode ser maior com alguns, como a doxiciclina, mas um antigo estudo de 1993 , conduzido em militares em treinamento, não encontrou nenhuma conexão entre a fadiga percebida e o uso de antibióticos.

Não se esqueça de que seu corpo trabalhará duro ao lado desses antibióticos para lutar contra a infecção - e naquela também pode fazer você se sentir mais cansado do que o normal.

Os antibióticos podem interagir com os suplementos de treino?

Em teoria, sim. O Dr. Scott diz que muitos alimentos, bebidas e suplementos podem afetar a eficácia dos antibióticos, por isso é importante conversar com seu médico sobre quaisquer suplementos de treino que esteja tomando antes de prescrever um antibiótico.

Se você ainda não tiver certeza, é melhor abster-se de usar qualquer suplemento até que tenha terminado seus antibióticos. Os suplementos geralmente contêm ervas ou ingredientes que pode interagir com outros medicamentos .

Suplementos de treino frequentemente contêm cafeína, que pode alterar a eficácia do antibiótico, diz o Dr. Billet, e em termos de regulamentação, muitos suplementos de treino caem em uma zona cinzenta de não ser bem comida, não exatamente remédio - então, mesmo de um fornecedor respeitável que você usa não sei exatamente o que você está recebendo.

Por que é importante descansar durante a recuperação de uma infecção

Mesmo se você posso exercício com antibióticos, isso não significa que você deve . Embora o exercício seja uma ótima maneira de impulsionar o seu sistema imunológico, o Dr. Scott diz que descansar enquanto você está sendo tratado para uma infecção também é um ótimo momento para fazer uma pausa ... e que geralmente você vai melhorar mais rápido se descansar.

Quando seu sistema imunológico está tendo que lutar em várias frentes diferentes - você está tomando um antibiótico, lutando contra uma infecção sinusal e utilizando músculos [durante o exercício] que precisam ser reparados e restaurados - tudo isso pode ser difícil para o corpo e retardar recuperação, ele explica.

Em vez de continuar a se exercitar na frequência ou intensidade normal, use o tempo para dormir, manter-se hidratado e comer bem. Dr. Scott acrescenta que você também pode querer adicione um probiótico à sua dieta , para compensar qualquer desconforto gastrointestinal causado pelo antibiótico.