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Dieta GAPS - 5 fatos rápidos sobre a síndrome do intestino e da psicologia

Dieta GAPS

Obtenha uma visão geral abrangente da dieta GAPS, um tratamento holístico para muitas doenças, incluindo autismo e depressão, desde sua história até os alimentos que você deve comer ou evitar na dieta.

O que é a dieta GAPS?

GAPS significa Síndrome do Intestino e Psicologia, um termo inventado por Dr. Campbell-McBride . A dieta GAPS é baseada na crença de Campbell-McBride de que todas as doenças começam no intestino. É uma dieta curativa que deve durar alguns anos.

A dieta GAPS foi iniciada como uma cura para a saúde

Toque

Comendo o autismo? A dieta GAPS - ABC NewsUma mãe diz que uma dieta única salvou sua filha de um distúrbio que atinge uma em cada 88 crianças. 'Passamos cerca de um ano tentando descobrir o que estava acontecendo', disse Kati Hornung à Action News. Não querendo dar drogas a Zizi, Katie voltou-se para o intestino e a síndrome psicológica - ou dieta 'GAPS'. O…23/07/2013T21: 30: 14.000Z

A Dra. Natasha Campbell-Mcbride criou a dieta GAPS para lidar com a atual epidemia de problemas de saúde (autismo, ADD / ADHD, ansiedade), que ela acredita ser causada por alimentos processados. A ideia é que as toxinas de bactérias nocivas no intestino afetam nosso cérebro. As pessoas usam o GAPS para tratar de tudo, desde autismo até depressão. No vídeo acima, uma mãe discute como ela usou a dieta como um tratamento complementar para o autismo de seu filho.

DIETA DO GAPS: Quais alimentos comer

A dieta GAPS real tem sete estágios, mas aqui está uma visão geral dos alimentos que você pode comer na dieta. Também há um fase introdutória que o Dr. Campbell-McBride recomenda que algumas pessoas comecem primeiro.

Alimentos dietéticos GAPS:

• Carnes, peixes e ovos caipiras e frescas (= 85% da sua dieta).
• Caldo de carne caseiro, sopas e ensopados.
• Vegetais (principalmente bem cozidos ou fermentados).
• Probióticos como laticínios fermentados.
• Boas gorduras de manteiga orgânica, abacate e azeite de oliva extra-virgem.

Dieta GAPS: Quais alimentos evitar

Lacunas nos alimentos dietéticos a serem evitados

Na dieta GAPS, você evita todos os açúcares, grãos e fibras e alimentos processados - são difíceis para o corpo digerir.

Estes são alguns dos alimentos diários que você não deve comer na dieta GAPS:

suco de maçã
aspartame
feijao cozido
fermento em pó e agentes de levedura de todos os tipos
vinagre balsâmico
cevada
Cerveja
mortadela
queijo
grão de bico
Requeijão cremoso
chocolate
grãos, TODOS
presunto
cachorros quentes
ketchup
carne, processada, conservada, defumada
leite, TODOS
nozes, salgadas, torradas, cosidas
aveia
batata
arroz
açúcar, TODOS
vegetais, enlatados ou conservados

Para obter uma lista mais abrangente, vá diretamente para o Dieta de lacunas .

Análise e crítica da dieta do GAPS

revisão de dieta de lacunas
Como a dieta é recente, não há estudos científicos e pesquisas suficientes para a maioria dos profissionais médicos tomar uma decisão conclusiva. Dr. Harriet Hall do Medicina Baseada na Ciência chama isso de: