Como parar uma tosse noturna com medicamentos OTC e remédios caseiros

Educação saudável

Se você já teve uma doença respiratória, conhece este sentimento: você se deita na cama, ansioso para pegar alguns zzz's muito necessários, quando de repente está se mexendo, se virando e se virando, e vendo sua chance de conseguir uma boa o sono noturno voa pela janela.

O que é pior, as infecções virais não são nem mesmo o só razão para tosses noturnas. Tudo, desde irritações das vias respiratórias superiores e gotejamento pós-nasal a refluxo ácido e outras condições comuns de saúde podem deixá-lo com tosse à noite, em vez de cochilar.

Felizmente, existem muitas maneiras fáceis de lutar contra a tosse noturna. Com um arsenal de medicamentos de venda livre, mudanças ambientais e remédios caseiros simples para a tosse, você pode transformar suas noites agitadas em repousantes (e sem tosse!).

Por que estou tossindo à noite?

O primeiro passo para parar uma tosse noturna é descobrir por que você a tem, diz Apurvi Thekdi, MD, um especialista em ouvido, nariz e garganta do Houston Methodist. Como os tratamentos variam para diferentes tipos de tosse, você precisa saber a causa raiz.

O Dr. Thekdi diz que também é importante prestar atenção ao tipo de tosse que você tem (úmida ou seca, esporádica ou espástica), quaisquer sintomas relacionados (como alterações na voz ou dificuldade para engolir) e quaisquer possíveis gatilhos, como mudanças em sua dieta ou meio ambiente.

Se você está pronto para brincar de detetive, aqui estão algumas das causas comuns de tosse à noite.

Gripe comum

Você está resfriado. Você está espirrando e com o nariz escorrendo, mas felizmente não está tossindo ... até se deitar para dormir. Por que a tosse piora à noite quando você está doente? Porque deitar de costas ou de lado para dormir permite que o excesso de muco da doença se acumule na parte de trás da garganta e no peito.

Asma

O Dr. Thekdi diz que certos tipos de asma podem causar tosse crônica, que pode piorar à noite. Também existe um tipo de asma chamado asma variante da tosse , onde o só o sintoma é uma tosse (ou seja, não há respiração ofegante, dificuldade para respirar ou falta de ar). Remédios para tosse vendidos sem prescrição médica não funcionam para esse tipo de asma. Freqüentemente, é necessário um inalador.

Gotejamento pós-nasal

Seja por causa de alergias sazonais , sinusite, pólipos nasais ou alguma outra doença viral, gotejamento pós-nasal é um dos maiores culpados de uma tosse noturna. Todo aquele catarro tem que ir para algum lugar, certo? Novidades: está descendo pela sua garganta.

Seu ambiente

Alergênicos e irritantes comuns - como ácaros, fumaça de cigarro, esporos de mofo, pêlos de animais, baratas e pólen - podem ser suficientes para desencadear uma tosse persistente toda vez que você se aconchega para dormir. Esta é uma das principais razões pelas quais você pode ter tosse apenas à noite (e não durante o dia).

Doença relacionada ao GI

O que seu sistema gastrointestinal tem a ver com tosse? Muito, se você sofre de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), também conhecida como refluxo ácido. Quando você se deita depois de comer, o mesmo conteúdo do estômago que geralmente causa azia e náusea durante o dia pode chegar até o fundo da garganta, desencadeando um reflexo de tosse (e, às vezes, dor de garganta).

Certos medicamentos

Quando você está doente e obstruído com muco, pode tomar um expectorante para soltar as coisas. Mas se você tomar um muito perto da hora de dormir, pode passar metade da noite tossindo todo aquele catarro diluído. Enquanto isso, outros medicamentos como bloqueadores beta e Inibidores da ECA , relacione a tosse como um efeito colateral potencial.

Algumas condições graves

Se você está tossindo à noite, um dos motivos acima provavelmente é a causa. Dito isso, existem algumas condições graves que podem ser a origem da sua tosse.

• Gripe. Além de febre, dores no corpo e fadiga, a gripe também pode causar sintomas respiratórios graves semelhantes ao resfriado comum.
• Coqueluche, também conhecida como tosse convulsa. Essa doença bacteriana altamente contagiosa às vezes é chamada de tosse de 100 dias, por ser implacável.
• Câncer de pulmão ou tumores. Uma nova tosse que não passa é um dos sintomas mais comuns de doenças pulmonares, como cânceres e tumores.
• Bronquite. Uma inflamação no revestimento dos brônquios é chamada bronquite . A bronquite aguda geralmente é o resultado de uma infecção viral; bronquite crônica pode ocorrer em fumantes pesados ​​ou pessoas com doença de obstrução pulmonar crônica (DPOC).
• Pneumonia . Quando ocorre uma infecção nos sacos de ar dos pulmões, eles podem se encher de líquido que causa tosse intensa, dor no peito e dificuldade para respirar. Principalmente, a pneumonia produz expectoração com tosse.
• Problemas nervosos. Uma razão menos óbvia para a tosse noturna é o que chamamos de tosse neurogênica, diz o Dr. Thekdi, que é causada por uma irritação dos nervos que fornecem sensação à laringe.
• Doença cardíaca. A tosse pode ser um sinal de insuficiência cardíaca, uma condição em que a função de bombeamento do coração enfraquece.

Como parar de tossir à noite

Depois de ter uma ideia de onde está vindo sua tosse, é hora de testar algumas estratégias para acalmá-la, especialmente se ela o mantém acordado à noite.

Faça mudanças no estilo de vida

1. Durma em uma posição elevada , com a cabeça e o pescoço inclinados, para que o muco não se acumule tão facilmente na garganta ou no peito.
2. Se o ar seco for a causa, ligue um umidificador à noite ou tome um banho de vapor antes de dormir para umedecer as vias respiratórias. O ar frio também pode levar a tosse mais frequente em pessoas com certas condições , então mantenha o termostato do seu quarto ajustado 65 graus .
3. Ajuste sua dieta . Produtos com cafeína são desidratantes e podem piorar a tosse. A cafeína também pode piorar a tosse relacionada à DRGE, assim como comer muito perto da hora de dormir ou comer alimentos comumente conhecidos por contribuir para o refluxo ácido (como chocolate ou alimentos picantes).

Tome medicamentos OTC

Você tem duas opções de remédio para tosse aqui: dextrometorfano (um supressor) ou guaifenesina (um expectorante).

Expectorantes são melhores para interromper tosses úmidas e produtivas, mas não os tome perto da hora de dormir. Se a tosse úmida o está incomodando, tome um inibidor que inclua um descongestionante, que pode fornecer alívio sem agravar a tosse. Para interromper uma tosse seca ou improdutiva, opte por xaropes para tosse com dextrometorfano ou chupe uma pastilha de mentol para tosse antes de adormecer.

Nome da droga	dextrometorfano	guaifenesina
Aula de drogas	antitussígeno	expectorante
Via de administração	comprimido, spray, pastilha, xarope	líquido ou comprimido
Dosagem	máximo de 120 ml em 24 horas (adultos e crianças com 12 anos ou mais)	máximo de 400 mg a cada 4 horas (adultos e crianças com 12 anos ou mais)
Efeitos colaterais comuns	tontura, sonolência, náusea, inquietação, nervosismo	diarreia, tontura, dor de cabeça, náusea ou vômito, erupção na pele ou urticária

Experimente remédios caseiros para tosse

1. Usando um spray nasal de solução salina pode aliviar o gotejamento pós-nasal e diluir o muco indutor de tosse.
2. Manter-se hidratado também mantém o muco ralo e fluindo, portanto, beba bastante água.
3. Bebendo uma xícara de chá de ervas quente pode hidratar você e solte um pouco de catarro ao mesmo tempo. Experimente folhas de hortelã-pimenta, raiz de marshmallow ou folhas de tomilho esmagadas infundidas em água quente para o alívio máximo da tosse.
4. Engula uma colher de mel , um supressor de tosse natural barato e eficaz que pode ser usado até mesmo em crianças (exceto bebês embaixo dois anos de idade).

Opções de prescrição

Se a sua tosse noturna não for aliviada por nenhum desses tratamentos, pode ser hora de ligar para o seu médico.

Geralmente, depois de mais de três semanas [de tosse], é hora de investigar, diz o Dr. Thekdi.

Se sua tosse é causada por DRGE, manter o refluxo sob controle pode ser a chave para pará-lo. Mas mesmo que você esteja lutando contra uma tosse causada por uma doença viral persistente, seu médico pode prescrever um medicamento que alivia seus sintomas por tempo suficiente para que você se recupere totalmente.

Nome da droga	benzonatato	prometazina / codeína	hidrocodona / homatropina
Aula de drogas	antitussígeno	anti-histamínico / analgésico	antitussígeno narcótico
Via de administração	comprimido oral	xarope	xarope ou comprimido
Dosagem	máximo de 200 mg tomado 3 vezes por dia (apenas adultos)	máximo de 5 mL a cada 4-6 horas (adultos e crianças com 12 anos ou mais)	5 mL ou 1 comprimido a cada 4-6 horas (somente adultos)
Efeitos colaterais comuns	tontura, sonolência, dor de cabeça, dor de estômago, prisão de ventre	tontura, dor de cabeça, sonolência, inquietação	tonturas, sonolência, vertigens, desmaios

Para sua informação: Como a tosse pode ser bacteriana ou viral, um antibiótico pode não ajudá-lo. Seu médico pode determinar se sua tosse é causada por uma doença viral ou uma infecção que requer antibióticos (para infecções respiratórias, amoxicilina e augmentina são normalmente prescritos, entre outros).