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É seguro beber álcool enquanto toma remédios para dormir?

É seguro beber álcool enquanto toma remédios para dormir?Educação para a saúde A confusão

Quarenta e nove por cento dos adultos com altos níveis de estresse relatam problemas para dormir, de acordo com o Associação Americana de Psicologia . Você está considerando um sonífero para ajudá-lo a cochilar? Tudo bem se o seu médico recomendar. Mas, se você também estiver usando álcool para ajudá-lo a relaxar ou a lidar com a situação, pode estar brincando com fogo. Combinar pílulas para dormir e álcool é extremamente perigoso, diz Jeff Fortner, Pharm.D., Professor associado da Pacific University em Forest Grove, Oregon, e membro do Conselho de Revisão Médica da SingleCare. Você absolutamente não deve fazer isso.

E embora alguns soníferos apresentem níveis mais elevados de risco, o aviso se aplica a todas as variedades , Incluindo Ambien (o auxílio para dormir mais comumente prescrito), Lunesta e Sonata, bem como uma nova classe de medicamentos para dormir prescritos chamados antagonistas do receptor de orexina (os medicamentos desta classe, que receberam recentemente a aprovação do FDA, incluem Belsomra )



Os riscos de combinar pílulas para dormir e álcool

Álcool e soníferos são ambos depressores do sistema nervoso central, diz o Dr. Fortner. Por conta própria, os medicamentos reduzem sua frequência respiratória. É assim que as drogas o ajudam a relaxar e adormecer. Misturar pílulas para dormir com álcool pode diminuir sua respiração a um nível perigosamente baixo - um cenário potencialmente fatal.



A supressão do SNC [pode] fazer alguém parar de respirar e morrer, então esse seria obviamente o pior resultado, diz ele.

Michael Breus, Ph.D. ., um especialista em medicina do sono em Los Angeles, chama isso de efeito multiplicativo. Se você está tomando sonífero e tem álcool a bordo, é como se você triplicasse a dose [do sonífero], diz ele.



Além disso, a combinação provavelmente fará com que qualquer sono que você faça seja relativamente inútil. Isso porque, embora os soníferos ajudem as pessoas a dormir, eles não necessariamente ajudam as pessoas a ter um sono profundo e revigorante de que o corpo precisa. A adição de álcool torna a qualidade do sono ainda pior.

Se você adicionar álcool em cima de [um sonífero], você terá um sono leve, explica Breus.

Álcool e Ambien - interações de drogas e álcool



Escolher entre um Ambien e álcool

E se você simplesmente não conseguir adormecer sem a ajuda de um sonífero? A única solução segura, infelizmente, é renunciar a essa taça de vinho.

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Você pode tomar uma taça de vinho ou um comprimido para dormir, mas não os dois, diz Breus. Ele recomenda tomar uma decisão com antecedência e segui-la.

Um lembrete importante - assim como você não deve beber e dirigir, nunca deve dirigir depois de tomar um comprimido para dormir. Por exemplo, não tome um comprimido para dormir antes de dirigir para casa, pensando que vai demorar um pouco para fazer efeito. Tome o comprimido para dormir um pouco antes de dormir, quando você tem pelo menos oito horas para dormir.



Quanto tempo você deve esperar para tomar um comprimido para dormir depois de beber álcool?

E o Dr. Fortner avisa que, embora o metabolismo de cada pessoa seja diferente, o período mínimo absoluto de tempo entre uma bebida e um sonífero é de seis horas. Ainda assim, ele incentiva as pessoas a evitarem combinar os dois completamente - não vale a pena o risco.

E se você tomar uma taça de vinho e, inadvertidamente, tomar um sonífero mais tarde? Você está em risco iminente de uma interação medicamentosa com risco de vida? Para ter certeza de que você está seguro, a melhor abordagem é a) parar de beber imediatamente eb) pedir a um amigo ou membro da família para ajudar a monitorar quaisquer sintomas. Os sinais de um problema potencial incluem tontura e sonolência excessivas, desmaios, dificuldade para respirar e batimento cardíaco lento.

E se algo parece errado, mas você não sabe se é um problema sério?Melhor prevenir do que remediar. Se você não tiver certeza do que fazer, chame seu médico ou farmacêutico para obter ajuda, diz o Dr. Fortner. Se você acha que está passando por uma emergência com risco de vida, ligue para o 911.



O que acontece quando você mistura melatonina e álcool?

A melatonina é um suplemento dietético que muitas pessoas consideram um auxílio para dormir mais seguro do que os comprimidos prescritos. É um hormônio que seu corpo produz naturalmente para manter seu ciclo de sono, ou ritmo circadiano, consistente. Mesmo que esteja disponível sem receita, não deve ser misturado com álcool. A combinação pode causar efeitos colaterais como sonolência, tontura, ansiedade ou aumento da pressão arterial. Assim como os remédios para dormir, você deve escolher álcool ou melatonina - não os dois.

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Trabalhe em seus hábitos de sono

Com tudo isso dito, Breus diz que incentiva as pessoas a trabalharem para ter uma boa noite de sono sem o uso de soníferos. No geral, é melhor para sua saúde - e também significa que você pode tomar aquela taça de vinho sem se preocupar. Os soníferos têm seu lugar, diz ele, e como regra geral, um tratamento de três meses sob a supervisão de um profissional de saúde pode ajudá-lo a entrar no caminho certo. No entanto, ele não gosta de ver os pacientes se tornando dependente de soníferos —Em parte porque eles não promovem aquele sono profundo que todos precisam. Em vez disso, ele incentiva as pessoas a melhorar seus hábitos de sono por meio da terapia cognitivo-comportamental.



A terapia cognitivo-comportamental é mais eficaz do que pílulas para dormir, dura mais tempo e não tem efeitos colaterais quando misturada ao álcool, diz ele.

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