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DIETA DE SUCO: 4 receitas de suco de desintoxicação para começar o dia

Juice Cleanse Reset Diet Recipes

O verão está chegando e as revistas em todo o mundo estão tomando uma overdose de anúncios e editoriais de biquínis. Sucos verdes e sucos desintoxicantes, quando feitos da maneira certa, podem fazer você se sentir bem e ter uma ótima aparência.

Para obter ajuda com as mais deliciosas receitas de sucos que também darão um impulso ao seu dia, recorremos a Lori Kenyon Farley e Marra St. Clair. Eles são autores de The Juice Cleanse Reset Diet e fundadores de Bem-Estar Ritual , uma linha de sucos orgânicos, prensados na hora e crus.

Receitas deliciosas de sucos Detox:

Suco Verde Limão

receita de suco de limão verde

Este suco é ótimo no início da manhã, pois o limão inicia seu metabolismo e as folhas verdes fornecem vitaminas e minerais essenciais para energizá-lo para o dia. (faz 16 onças)

· 1/2 limão
· 1 xícara de espinafre
· 1/2 alface romana
· 1 xícara de pepino picado
· 1 maçã Granny Smith grande, fatiada

Esprema o limão com um espremedor manual de citrinos. Esprema os restantes ingredientes num espremedor e, em seguida, misture com o sumo de limão. Guarde em um recipiente de vidro hermético na geladeira por até 24 horas.

Suco de couve de manga

receita de suco de couve de manga

Este é um suco verde que não tem gosto de verde. A manga adiciona antioxidantes e sabor adocicado, enquanto os nutrientes da couve e da maçã ajudam a desintoxicar o fígado e a combater os radicais livres. (faz 16 onças)

· 2 cachos de couve
· 2 mangas sem caroço
· 1 grande maçã granny smith

Suco de todos os ingredientes em um espremedor. Guarde o suco em um recipiente de vidro hermético na geladeira por até três dias.

Receita de suco de cenoura

receita de suco de cenoura

Uma mistura doce que estimula o sistema imunológico, ajuda a reduzir a inflamação e retira o excesso de água do sistema enquanto carrega você com antioxidantes. (faz 16 onças)

· 3 cenouras
· 1 pepino
· 2 punhados de folhas de dente-de-leão
· & Frac12; limão descascado
· & Frac12; xícara de abacaxi descascado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor. Guarde o suco em um recipiente de vidro hermético na geladeira por até três dias.

Suco de maçã

receita de suco de maçã

Uma mistura de sabores de frutas silvestres adoça qualquer paladar. Os antioxidantes das bagas ajudam a combater os radicais livres e a rejuvenescer a sua beleza num instante. (faz 16 onças)

· 2 maçãs fatiadas
· 1 xícara de morangos, sem casca
· 1 xícara de mirtilos

Suco de todos os ingredientes em uma centrífuga. Guarde em um recipiente de vidro hermético na geladeira por até 24 horas.