11 melhores livros de autoajuda para mulheres: a lista definitiva
(Getty)
Precisa de ajuda para descobrir sua vida amorosa, sua carreira, seu corpo ou sua mente? Estes são os melhores livros de autoajuda para mulheres. Esses livros pregam o amor próprio e fornecem conselhos úteis para melhorar sua vida.
Quer você queira progredir no trabalho, perder alguns quilos, superar um rompimento desagradável ou apenas se sentir mais fortalecido, os 10 livros a seguir são leituras obrigatórias para mulheres em qualquer fase da vida. Esses títulos também são ótimos presentes para sua mãe, filha, irmã ou melhor amigo.
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1. Saúde em todos os tamanhos: a surpreendente verdade sobre o seu peso
Preço: $ 13,49 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Uma lufada de ar fresco dos livros de dieta para envergonhar a gordura
- A saúde não tem um certo tipo de corpo
- Sensível para aqueles com transtornos alimentares
- Usa ciência para refutar mitos sobre dieta
- Escrito por um médico e psicólogo
- A reviravolta pode ser difícil para alguns engolir
- Não é um livro típico de dieta, se é isso que você está procurando
- Eu só preciso dizer que as pessoas ainda têm valor mesmo quando não são saudáveis
A gordura não é o problema. Fazer dieta é o problema. Este é um livro de saúde e peso diferente de qualquer outro. O conceito pode ser difícil para muitos de nós entendermos porque nos ensinaram o oposto completo em toda a nossa vida.
O livro trabalha para dissipar o mito de que a saúde tem uma certa aparência. Somos ensinados que você não pode ser saudável se não for magro, mas isso é simplesmente falso. Você pode fazer dietas radicais, ser magro e completamente insalubre. E você pode ter o peso que seu corpo deseja (jogue aquela escala de IMC pela janela) e ainda assim ser saudável. O segredo é encontrar hábitos saudáveis que façam seu corpo se sentir bem.
A autora, Dra. Linda Bacon, é Ph.D. Doutor em Fisiologia que trata da regulação do peso e pós-graduado em Psicologia com especialização em transtornos alimentares. Este livro não é apenas uma opinião. Ela conduziu estudos científicos e acadêmicos para provar que nossa obsessão em ser magra não tem uma base realista na saúde.
A alimentação desordenada, seja no passado ou no presente, é um problema com o qual muitos de nós lidamos como resultado da falta de gordura e da cultura dietética. Este livro tem uma abordagem sensível para abordar sua imagem corporal e como fazer pequenas mudanças em sua vida que o façam fisicamente se sentir melhor, sem cair em uma mentalidade doentia.
Se você está cansado da pressão das dietas e de colocar sua vida em espera até que tenha uma determinada aparência, você deve a si mesmo dar uma chance a este livro.
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2. Escolhendo-ME antes de NÓS: o guia de toda mulher para a vida e o amor
Preço: $ 10,29 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Disponível em brochura, Kindle e audiolivro
- Leitura divertida e espirituosa
- Amando-se primeiro
- Inclui ótimos exercícios para autodescoberta
- No final, enfoca em como estar em um relacionamento
- Eu realmente não acho que ninguém pode te amar se você não se amar
- Muito desafiador para alguns
O livro de Arylo é projetado para ajudar mulheres de todas as idades a encontrar relacionamentos significativos. Para as mulheres que tendem a transigir com muita frequência em seus relacionamentos, este livro é um ótimo guia para encontrar o equilíbrio e a verdadeira felicidade. Este livro é relevante para aqueles que procuram um relacionamento sério ou para aqueles que acabaram de sair de um relacionamento. Também é bom para mulheres que estão pensando em deixar seu parceiro ou apenas resolvendo alguns problemas de relacionamento pesados.
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Toque
VídeoVídeo relacionado a me escolher antes de nós: o guia de toda mulher para a vida e o amor2016-01-16T15: 39: 10-05: 00 -
3. Ele simplesmente não gosta de você: a verdade sem desculpas para entender os caras
Preço: $ 12,74 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Disponível em brochura, capa dura, Kindle e audiolivro
- O tom alegre é fácil de ler
- Perspectiva masculina sobre homens e namoro
- Como sua intuição em um livro
- Pinta alguns traços largos
- Em última análise, sobre namoro e talvez você não precise desse conselho
- Pode ter algumas verdades duras
Ele simplesmente não gosta de você: a verdade sem desculpas para entender os caras é o amor difícil em sua forma mais engraçada. Inspirado por um episódio de Sexo e a cidade , e mais tarde se transformou em um filme estrelado por Jennifer Aniston e Drew Barrymore , este clássico moderno é leitura obrigatória para todas as mulheres. Embora este livro faça o leitor enfrentar algumas verdades duras, o tom é alegre e engraçado. No final, você se sentirá fortalecido, elevado e um pouco mais informado sobre a mente de seu homem.
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4. Os dons da imperfeição: deixe ir quem você pensa que deveria ser e abrace quem você é
Preço: $ 10,87 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Professor pesquisador de vulnerabilidade, vergonha e empatia
- Enfatiza nosso valor como somos
- Aumento da autoestima
- Disponível em brochura, Kindle e audiolivro
- Não muito longo
- Família e mãe focada
- A autora usa muito a si mesma e a família como exemplos
No Os presentes da imperfeição: deixe ir quem você pensa que deveria ser e abrace quem você é , a autora Brene Brown descreve suas diretrizes para mulheres que desejam aumentar sua autoestima. No momento em que este livro foi escrito, este livro é o título de auto-estima mais vendido na Amazon.
Repleto de atividades para aumentar a estima e citações ponderadas de outros autores, este livro é um excelente ponto de partida para iniciar uma jornada de autodescoberta feminina. Esta é uma leitura estelar para aqueles que procuram os melhores livros de automotivação.
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5. O organizador da vida: um guia feminino para um ano consciente
Preço: $ 13,85 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Inspirador
- Ajuda você a priorizar
- Ótimo para quem gosta de diário
- Disponível em brochura, capa dura, Kindle e CD de áudio
- Não disponível como audiolivro digital
- Não tão envolvente quanto alguns
- Precisa se comprometer a fazer exercícios para que funcione
O Organizador da Vida é o título de autoajuda perfeito para a mulher que adora fazer listas, planejar e definir metas de longo prazo. Este livro o ajudará a reconhecer e a realizar seus verdadeiros objetivos de vida. Se você sentir que sua energia está dispersa, este livro pode ajudá-lo a recuperar o foco e o equilíbrio.
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6. Mulheres que pensam demais: como se libertar do pensamento excessivo e recuperar sua vida
Preço: $ 9,29 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Escrito por professor de psicologia
- O autor publicou muitos livros de autoajuda de sucesso
- Disponível em brochura, capa dura, Kindle e audiolivro
- Bom para pessoas com ansiedade
- Mais simplista para alguns
- Isso é exatamente sobre você ou você não se conecta
- Título poderia ser muito melhor
Não há nada de errado em ser uma mulher inteligente. No entanto, algumas mulheres inteligentes têm tendência a pensar demais e isso pode realmente levar à ansiedade ou depressão. Para mulheres que se encontram presas a uma rotina mental, este livro fornece estratégias concretas para interromper linhas de pensamento tóxicas.
A autora Susan Nolen-Hoeksema é professora de psicologia da Universidade de Michigan e autora de cinco livros profissionais. Esse pedigree significa que seu conselho vale mais do que alguns dos outros escritores de autoajuda por aí.
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7. Ignore o cara, pegue o cara
Preço: $ 8,99 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Best-seller
- Disponível em brochura e Kindle
- Ajuda você a lidar com a forma de agir após uma separação
- Foco no relacionamento
- Legal e distante não é para todos
- Um pouco simplista
O livro mais vendido de Leslie Braswell é uma leitura obrigatória para qualquer mulher que acabou de passar por um término desagradável. Este título ajuda as mulheres a reformular sua ideia do que é uma mulher solteira. No passado, ser solteiro tinha conotações negativas. Hoje, ser solteira significa que a mulher é exigente, livre e inteligente. E se você deseja secretamente ter seu homem de volta, este livro oferece dicas e truques que o farão se arrepender de ter terminado com você.
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8. 20-Algo, 20-Tudo: Um Guia Feminino de Quarto de Vida para Equilíbrio e Direção
Preço: $ 9,48 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Disponível em brochura e Kindle
- Para aqueles que se sentem perdidos e sem propósito
- Oferece muita experiência em primeira mão
- O autor publicou mais de livros de autoajuda
- Um pouco desatualizado
- Pinta alguns traços largos
- Muito heteronormativo
- Não disponível como audiolivro
Pode ser difícil ser mulher, não importa a sua idade. Para as mulheres que estão entrando na casa dos 20 anos, existem muitas questões, estresses e problemas singulares que podem oprimir as mulheres jovens. Esteja você na faculdade, começando uma família ou pensando em sua futura carreira, este livro pode ajudá-lo a encontrar equilíbrio e uma direção significativa para sua vida.
Se você sentir que está à beira de uma crise de um quarto de vida, leia este livro.
Encontre mais informações e comentários sobre 20-Algo, 20-Tudo aqui.
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9. Boas garotas não entendem do escritório: erros inconscientes que as mulheres cometem para sabotar suas carreiras
Preço: $ 13,79 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Disponível em livro de papel, Kindle e audiolivro
- Atualizado desde a primeira publicação
- Ótimo para qualquer femmes em ambientes de escritório
- A cultura 'enxuta' coloca a mulher como culpada pelos efeitos do Patriarcado - o que é grosseiro
- Um pouco seco
- Ainda um pouco desatualizado
Boas garotas não entendem do escritório tem sido um recurso valioso para mulheres nos negócios por mais de uma década. A edição revisada e atualizada, Boas garotas paradas não entendem do escritório de canto , contém alterações que tornam o livro mais relevante para os leitores de hoje. A coach executiva Lois P. Frankel oferece um guia para mulheres que precisam mudar seu comportamento para progredir no trabalho.
Algumas de suas dicas incluem se envolver mais na política do escritório, usar as mídias sociais com cautela e sempre aproveitar a oportunidade para negociar. Se você acha que sua gentileza é o que está atrasando sua carreira, definitivamente dê uma lida neste livro.
Encontre mais informações e comentários sobre o Escritório do Garotas Bonitas, não entendam aqui.
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10. Apoie-se: Mulheres, Trabalho e a Vontade de Liderar
Preço: $ 14,95 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Best-seller número um
- Disponível em brochura, capa dura, Kindle e audiolivro
- Mulheres mais famosas no livro de trabalho
- A cultura 'inclinar-se para dentro' coloca sobre as mulheres o ônus de consertar o Patriarcado, tornando-se mais parecidas com os homens
- Desatualizado de várias maneiras
- Autor é problemático
Parte biografia, parte guia de autoajuda e parte jornada inspiradora, Lean In: Mulheres, Trabalho e a Vontade de Liderar destaca anedotas e lições da notável executiva Sheryl Sandberg. Esta executiva ocupou cargos de poder no Facebook, Google e Disney.
Embora certamente tenha gerado alguma controvérsia, este livro de leitura obrigatória inspirou muitas mulheres a levar suas carreiras para o próximo nível. Se o seu objetivo é se tornar um líder no local de trabalho, este é um livro que deveria estar na sua mesa de cabeceira.
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11. A dieta da menina com fome: grandes porções. Grandes resultados. Deixe cair 10 quilos em 4 semanas
Preço: $ 5,99 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós: - Disponível em brochura, capa dura e Kindle
- Programa de quatro semanas
- Receitas fáceis
- Best-seller número um
- Livros de dieta são inerentemente gordurosos
- Todas as dietas são difíceis de seguir
- Não disponível como audiolivro
Dieta da menina faminta é um dos muitos livros escritos por Hungry Girl, também conhecida como blogueira Lisa Lillien. A filosofia Hungry Girl é perder peso de forma responsável, mas ainda comer refeições balanceadas que satisfaçam sua fome.
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Toque
VídeoVídeo relacionado à dieta da menina com fome: porções grandes. grandes resultados. perca 5 quilos em 4 semanas2016-01-16T16: 26: 43-05: 00
