8 maneiras de tratar alergias sazonais

Educação saudável

Quando chega a estação das alergias, você pode se consolar em saber que não está espirrando, coçando e sofrendo sozinho. Mais de 50 milhões de americanos sofrem de alergias todo ano; quase um em cada três adultos tem alergias sazonais e cerca de 40% das crianças apresentam algum tipo de sintoma.

Embora possa parecer que muitas pessoas assoar o nariz não é um grande problema, aqueles com asma são significativamente afetados quando a primavera começa. Chamada de asma alérgica, mais de 25 milhões de pessoas têm dificuldade para respirar quando suas vias aéreas se contraem devido a um ataque. Este é um assunto sério e pode afetar muito as crianças. Hospitais observam que dificuldade respiratória relacionada à asma é o terceiro motivo de hospitalização de uma criança com menos de 15 anos. Felizmente, há uma variedade de tratamentos de alergia sazonais que podem tornar a temporada um pouco mais fácil.

O que é uma alergia?

Uma alergia ocorre quando seu corpo reage exageradamente a um gatilho - como pólen ou pêlos de animais - no ambiente que é inofensivo para a maioria das pessoas. A substância que cria a reação é chamada de alérgeno. Assim como com outras doenças ou condições, seu corpo passa por muita coisa internamente quando encontra um alérgeno . Na primeira vez que você for exposto, seu sistema imunológico produzirá um anticorpo que se liga ao alérgeno, seja uma molécula de pólen ou poeira. Suas células reconhecem esse alérgeno como um invasor, e os glóbulos brancos vêm em seu socorro para defender seu corpo.

Isso faz com que outras células entrem rapidamente e, quando todos se reúnem para atacar o alérgeno, você começa a notar sintomas como coriza, espirros ou coceira nos olhos. Infelizmente, depois de desenvolver uma alergia a um gatilho específico, você experimentará o mesmo tipo de resposta toda vez que for exposto, ano após ano.

Gatilhos e sintomas comuns de alergia

Então, qual é o melhor tratamento para alergias? Bem, depende do que está causando seus sintomas em primeiro lugar. Existem três fatores principais para as alergias sazonais, e todos eles podem afetar as pessoas de maneiras diferentes:

• Pólen: Talvez o alérgeno mais comumente discutido durante a primavera, o pólen é encontrado em abundância quando as flores e as árvores voltam à vida. Várias plantas liberam partículas microscópicas que criam uma reação ao entrar em contato com os olhos ou nariz de alguém. Os sintomas comuns de uma alergia ao pólen incluem coriza, olhos lacrimejantes e coceira e espirros ou congestão nasal . Às vezes, apenas um deles se manifestará ou você pode ter todas essas preocupações.

• Ácaros: Quase invisíveis a olho nu, os ácaros afetam algumas pessoas e são o tipo de alergia que pode ser difícil de combater, pois vivem dentro de sua casa. Essas pequenas criaturas são encontradas principalmente nos quartos das pessoas e pode desencadear muitos dos mesmos sintomas que o pólen.

• Mofo: Seus sintomas de alergia estão aparentemente presentes o tempo todo, mesmo quando não é primavera? Você pode estar tendo uma reação ao mofo, que é outra causa muito comum para coceira nos olhos e nariz escorrendo. Os esporos de mofo podem viajar pelo ar quando você está perto dele ou se você tem um problema de mofo em sua casa . Os sintomas são semelhantes aos do pólen ou ácaros.

Como tratar alergias sazonais

Se você tem alergias, o que deve fazer a respeito? Dependendo da causa e do tipo de sintomas que você experimenta, existem alguns remédios naturais para as alergias sazonais que podem ajudar muito a tornar a estação das alergias muito mais confortável, especialmente quando combinados com o remédio certo para alergia.

1. Preste atenção às contagens de pólen e mofo. Você pode encontrar isso em sua estação de notícias local ou em weather.com. Se você planejou sair de casa em um dia de alta classificação com alérgenos, pode ser uma boa ideia mudar seu passeio para um dia diferente.
2. Lave o cabelo à noite. Gel e mousse podem armadilha pólen , por isso é importante lavá-los antes de dormir.
3. Mantenha seu nariz limpo. É fácil para o pólen grudar em seu nariz e prolongar suas alergias. Experimente enxágue com solução salina ou spray nasal sem receita, como Nasacort ou Flonase , para lavar o nariz e tratar os sintomas de alergia nasal.
4. Mantenha suas portas e janelas fechadas. Evite que contaminantes entrem em sua casa. Algumas pessoas que são especialmente sensíveis optam por usar uma máscara contra poeira em sua casa até que os sintomas desapareçam.
5. Opte por medicamentos anti-alérgicos de venda livre ou com receita. Eles podem conter anti-histamínicos, descongestionantes e muito mais para ajudar a combater sua condição. Allegra , Zyrtec , e Claritin estão entre os medicamentos mais populares para alergia sazonal.
6. Reduza seus níveis de estresse. O estresse aumenta os níveis do hormônio cortisol , fazendo com que os alérgicos reajam de forma mais extrema após eventos estressantes.
7. Mantenha sua casa fresca . Os ácaros prosperam em temperaturas mais quentes e úmidas, então certifique-se de manter sua temperatura na casa dos 60 com um nível de umidade entre 40% e 45% .
8. Coma alimentos que ajudem no combate às alergias. Alguns dizem que certos alimentos podem ser fundamentais para evitar as alergias, incluindo o abacaxi, com suas propriedades anti-histamínicas naturais, ou o curry, que podem ajudar a reduzir a inflamação.

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Lembre-se de que as alergias sazonais não devem arruinar completamente sua capacidade de desfrutar de um bom tempo. Um pouco de planejamento cuidadoso e algum controle de seus sintomas são realmente tudo o que você precisa para ter uma temporada de alergias divertida e despreocupada!