Os suplementos mais populares no SingleCare em junho

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Na maioria dos anos, o verão significa churrascos no quintal, piqueniques no parque e muita diversão ao sol. Embora as coisas possam parecer um pouco diferentes em 2020, graças ao COVID-19, geralmente é uma época do ano em que muitas pessoas estão ativamente envolvidas em recreação e prestando atenção à sua saúde física. Talvez seja essa uma das razões pelas quais as prescrições mais populares preenchidas com SingleCare em junho sejam suplementos; agentes hematopoiéticos para ser mais preciso - incluindo ferro, vitamina B12 e ácido fólico. Esses agentes melhoram a qualidade do sangue e podem ser usados ​​para tratar anemias.

Estes são os que ocuparam o primeiro lugar em junho, de acordo com dados do SingleCare:

1. Sulfato ferroso
2. Ácido fólico
3. Cianocobalamina
4. FeroSul
5. Vitamina b12

A razão mais comum pela qual esses suplementos seriam prescritos a um paciente é quando ele ou ela tem deficiência deles, explica Jesse P. Houghton , MD, FACG, diretor médico sênior de gastroenterologia no Southern Ohio Medical Center.Então, como saber se você tem uma deficiência? Vamos dar uma olhada nesses suplementos populares individualmente.

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FeroSul e sulfato ferroso (suplementos de ferro)

O sulfato ferroso e o FeroSul, uma versão de marca do sulfato ferroso, são suplementos de ferro usados ​​para tratar a anemia por deficiência de ferro. A deficiência de ferro pode resultar de ingestão alimentar inadequada, má absorção (de doenças como a doença celíaca) ou da perda de sangue (através do trato gastrointestinal ou durante a menstruação), diz o Dr. Houghton. Os sintomas da anemia por deficiência de ferro incluem fadiga incomum, pele pálida, falta de ar, dores de cabeça e tonturas.

Se houver suspeita de deficiência de ferro, seu médico pode fazer um exame de sangue para determinar se um suplemento é necessário ou não. O 'painel de ferro' que normalmente pedimos inclui um nível de ferro, TIBC (capacidade total de ligação de ferro), porcentagem de saturação de ferro e ferritina, diz o Dr. Houghton. Além de suplementos, a anemia por deficiência de ferro pode ser tratada com a ingestão de alimentos ricos em ferro, incluindo carne bovina, carnes orgânicas, vegetais de folhas verdes, sementes, nozes e feijão.

Muitas pessoas gostam de correr durante os meses de verão, e estudos demonstraram que alguns atletas de resistência (especialmente mulheres) podem ficar com baixo teor de ferro, o que pode ajudar a explicar por que os suplementos de ferro são populares em junho. Tomar muito ferro pode potencialmente levar a problemas no fígado e no coração, portanto, é importante consultar seu médico antes de iniciar a suplementação de ferro.

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Ácido fólico

O ácido fólico é um tipo de vitamina B que ajuda o corpo a produzir e manter novas células.Espinafre, fígado, aspargos e couve de Bruxelas estão entre os alimentos com os níveis mais elevados de folato.De acordo com o Dr. Houghton, quando se trata de deficiências (na comparação de ferro, vitamina B12 e ácido fólico), níveis baixos de folato são os menos comuns. Os sintomas da deficiência de ácido fólico incluem fadiga, feridas na boca, inchaço da língua e outros sintomas de anemia, como letargia, pele pálida, fraqueza e alterações de humor.

Então, por que as prescrições de ácido fólico aumentam em junho?Há algumas pesquisas que afirmam que o ácido fólico diminui durante os meses de verão devido à alta radiação solar e exposição à luz ultravioleta, diz Enchanta Jenkins, MD, MHA , um OB-GYN na Califórnia. Um estudo encontrado naquelao risco de deficiência de folato foi 1,37 vezes maior no verão do que no inverno.

Além disso, estudos têm mostrado aquele verão pode ser uma boa época para conceber em termos de peso ao nascer. As mães que engravidaram de junho a agosto deram à luz bebês que eram, em média, cerca de 8 gramas mais pesados ​​do que nos outros meses. O CDC recomenda que todas as mulheres em idade reprodutiva tomem 400 microgramas (mcg) de ácido fólico por dia, além de consumir alimentos com ácido fólico de uma dieta variada, para ajudar a prevenir alguns defeitos congênitos importantes. De acordo com o Dr. Jenkins, o ácido fólico 1 mg pode ser prescrito para mulheres grávidas que não podem tomar vitaminas pré-natais (às vezes devido a náuseas e vômitos). Ela também recomenda que as mulheres que tiveram uma perda de gravidez anterior tomem 5 mg de ácido fólico durante o primeiro trimestre.

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Cianocobalamina e vitamina B12

Suplementos de vitamina B12, como cianocobalamina, são prescritos para trataranemia perniciosa edeficiência de vitamina B12. A vitamina B12 é uma vitamina essencial importante para o cérebro e os nervos, bem como para a formação de glóbulos vermelhos. A maioria das pessoas obtém vitamina B12 suficiente de sua dieta, mas aqueles que seguem uma dieta vegana rígida podem desenvolver uma deficiência. Níveis baixos de B12 normalmente resultam de ingestão alimentar inadequada por um longo período de tempo (leva meses ou anos para que nossos níveis de B12 se tornem baixos) ou má absorção de condições como a doença de Crohn ou de cirurgia de ressecção parcial do intestino anterior, diz o Dr. Houghton

A deficiência de vitamina B12 (ou problemas de absorção) pode levar à anemia e causar sintomas como fraqueza, palpitações cardíacas, problemas nervosos, glossite (inflamação da língua), problemas gastrointestinais, amarelecimento da pele e perda de visão.

O uso de vitamina B12 pode aumentar nos meses de verão porque algumas clínicas de perda de peso anunciam altas doses do suplemento (geralmente na forma de injeções) como uma forma de aumentar a energia e estimular o metabolismo. No entanto, há pouca ou nenhuma evidência para apoiar a alegação de que as injeções de vitamina B12 auxiliam na perda de peso.Eles provavelmente só ajudarão se você tiver uma deficiência de B12, diz o Dr. Jenkins.

O início do verão é uma época popular para suplementos, mas é importante sempre consultar seu médico se você acha que pode ter uma deficiência. Seu médico pode fornecer os testes adequados para determinar se um suplemento é adequado para você e em que dosagem.