Posso sair de casa enquanto me isolo para o coronavírus?

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ATUALIZAÇÃO DO CORONAVIRUS: À medida que os especialistas aprendem mais sobre o novo coronavírus, as notícias e as informações mudam. Para obter as informações mais recentes sobre a pandemia COVID-19, visite o Centros de Controle e Prevenção de Doenças .

As escolas estão fechadas, os parques infantis ficam vazios nos dias ensolarados de primavera e os supermercados estão limitando o número de compradores—Alguns até instalaram o plexiglass como barreira entre o caixa e o cliente. Para impedir a disseminação do novo coronavírus, altamente contagioso, muitas pessoas foram instadas a ficar dentro de casa. Distanciamento social agora faz parte de nossa linguagem e conversas cotidianas - um conceito que muitas pessoas provavelmente não tinham ouvido falar até este ano - e agora a maioria de nós está praticando. Muitas pessoas que estão em distanciamento social ainda estão saindo para desfrutar de uma caminhada ou trilha, mas você pode fazer o mesmo se estiver em isolamento ou em quarentena?

A diferença entre distância social e auto-isolamento

O distanciamento social significa evitar espaços e eventos lotados. De acordo com a John Hopkins Medicine, distanciamento social inclui o cancelamento de eventos, o encerramento de muitos serviços não essenciais, como escolas e bibliotecas, e o trabalho de pessoas em casa, se possível. Pessoas que são distanciamento social são aconselhados a ficar em casa, a menos que seu trabalho seja considerado um serviço essencial, ou eles devem sair de casa para pegar suprimentos como comida.

Auto-isolamento é separar-se da população se você acredita que sintomas consistentes com COVID-19 , ou testou positivo para isso, diz Soma Mandal , MD, do Summit Medical Group em Berkeley Heights, New Jersey. Em outras palavras, uma pessoa infectada (ou alguém que pensa que pode estar infectada com COVID-19) deve isolar-se para prevenir a transmissão do coronavírus.

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Posso sair se estiver isolado?

A maioria de nós não consegue se imaginar presa dentro de casa o dia todo, a ideia de sair para esticar as pernas é tentadora. Mas quais são as regras em relação ao auto-isolamento e ao ar livre?

Alguém em auto-isolamento pode sair para tomar ar fresco, mas o ideal é que ele permaneça confinado em sua própria casa, como em seu quintal, diz o Dr. Mandal.

Susan Besser, médica, provedora de cuidados primários no Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland, diz: O auto-isolamento está limitando a exposição a outras pessoas o tempo todo. Isso é feito ficando em casa e longe dos colegas de trabalho. O objetivo é limitar a propagação do COVID-19. Se você não estiver perto de outras pessoas, não poderá espalhar ou pegar o vírus.

Quais áreas externas são seguras durante o auto-isolamento?

Se você está em auto-isolamento, você realmente não deve estar fora de casa, exceto para sua própria propriedade, explica o Dr. Mandal. Se você precisar ir ao médico, deve ligar primeiro e usar uma máscara. Da mesma forma, se você tiver que ir para a sala de emergência, deve ligar primeiro para proteger os profissionais de saúde e outros pacientes lá.

No entanto, o Dr. Besser diz que uma curta caminhada onde você mantém distância dos outros - e usa uma máscara no caso de alguém chegar muito perto - é aceitável.

Algumas ideias para ar fresco, caso você se sinta encerrado no isolamento, incluem:

• Faça uma caminhada de manhã cedo ou tarde da noite, quando há menos pessoas do lado de fora
• Sente-se na varanda da frente ou passe algum tempo no quintal
• Abra todas as suas janelas para um pouco de ar fresco

Lugares a evitar enquanto estiver em auto-isolamento:

• Playgrounds ou qualquer lugar com equipamentos que você possa tocar
• Lugares públicos onde outras pessoas se reúnem
• Qualquer lugar que esteja lotado ou com muito tráfego

O Dr. Mandal diz que se você decidir dar um passeio com alguém, você deve manter uma distância de pelo menos dois metros. No momento, já que se trata de uma pandemia, a caminhada deve ser restrita apenas aos familiares imediatos, ela aconselhou.

Se você sair para passear com outra pessoa, não passe itens para frente e para trás, como telefones celulares - não toque nas coisas de outra pessoa, diz o Dr. Besser.

O que devo fazer se encontrar alguém e estiver caminhando?

Idealmente, você não estaria perto de ninguém quando estiver caminhando, mas se vir alguém se aproximando, é melhor manter distância ou mudar de direção (por exemplo, você pode atravessar a rua se alguém estiver caminhando em sua direção) . Coloque sua máscara, se ainda não estiver.

O Dr. Besser diz que você pode lembrar alguém gentilmente do distanciamento social se alguém começar a se aproximar de você. É importante cobrir a tosse ou espirro para evitar a propagação da infecção.

Se você estiver caminhando pela sua vizinhança e vir alguém se aproximando de você, pare e estenda os braços solicitando que mantenham uma distância adequada, aconselha o Dr. Mandal. Infelizmente, nem todos estão aderindo às recomendações atuais, mas é nossa responsabilidade lembrar gentilmente a todos para manterem seus limites.