Você pode pegar um resfriado no verão?

Educação saudável

Quando você pensa no verão, o clima quente costuma ser a primeira coisa que vem à mente (com as férias e o relaxamento logo atrás). Na maioria dos anos, ficar doente é a última coisa em que você pensa nos meses de verão. Quando surge uma tosse ou resfriado, pode ser alergia. Ou pode ser um resfriado de verão.

Você pode pegar um resfriado no verão?

Sim, um resfriado de verão é apenas um resfriado comum que você sente durante uma época diferente do ano. Mesmo que pareça injusto ficar doente quando as crianças estão fora da escola e suas férias na praia estão reservadas, é possível. Pode ser causado por um vírus ligeiramente diferente do resfriado que você pega nos meses de inverno.

Diferentes vírus atingem seu pico em diferentes épocas do ano, dependendo da umidade e da temperatura, diz Leann Poston, MD, praticante de medicina pediátrica e colaborador da Ikon Health . Outros não têm pico e estão presentes o ano todo.

Embora existam muitas causas, dois vírus comuns estão por trás da maioria dos resfriados, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde , e eles são mais ativos durante diferentes épocas do ano:

1. Rinovírus: Estes sobrevivem melhor em temperaturas mais frescas e são mais prevalentes de setembro a maio.
2. Enterovírus: Os enterovírus não-pólio são o segundo tipo mais comum depois dos rinovírus. Eles são mais ativos de junho a outubro.

Existem [mais de] 200 vírus que podem causar resfriados durante todo o ano, diz Julia Blank, MD , um médico de família no Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, Califórnia.Resfriados de verão são mais frequentemente causados ​​por enterovírus, enquanto resfriados de inverno geralmente são causados ​​por vírus que sobrevivem melhor em climas mais frios - como os rinovírus.

Em outras palavras, se você pegar um resfriado após o Memorial Day, é provável que seja uma infecção por enterovírus.

Ambos os tipos causam sintomas respiratórios como coriza, dor de garganta e congestão - e na maioria das vezes desaparecem sem a ajuda de antibióticos. No entanto, os enterovírus também podem (menos comumente) causar sintomas como febre, sintomas gastrointestinais e conjuntivite.

Essas complicações potenciais podem contribuir para o mito de que resfriados de verão são piores do que resfriados de inverno. Embora possa parecer pior ficar preso na cama quando o sol está brilhando e sua família está fazendo um churrasco do lado de fora, não há evidências que sugiram que os resfriados de verão são piores do que os de inverno.Acho que eles se sentem pior porque são inesperados e as pessoas geralmente são mais ativas no verão e ficar resfriado as torna mais lentas, diz o Dr. Poston.

Como você pega um resfriado de verão?

Os vírus que causam sintomas de resfriado são contagiosos. Eles são transmitidos por meio de pequenas gotículas no ar que são expelidas do nariz e da boca de uma pessoa quando ela espirra, tosse ou fala.

É mais fácil pegá-los quando você passa muito tempo em ambientes fechados com pessoas infectadas, como a escola ou o escritório. Resfriados de verão são comuns, embora menos do que no inverno, porque os vírus do resfriado se espalham mais facilmente quando as pessoas são colocadas em espaços fechados (é mais provável que estejamos dentro de casa quando faz frio), também os vírus do resfriado se espalham mais facilmente no ar frio e seco, Dr. Blank explica.

A melhor maneira de evitar ficar doente (ou passar o vírus para outras pessoas) é cobrindo tosses e espirros e praticando uma boa higiene das mãos. Isso significa lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 30 segundos após tocar em superfícies compartilhadas, como maçanetas de portas ou botões de elevador. Quando você não puder chegar a uma pia, use desinfetante para as mãos. E sempre evite tocar seu nariz, boca e rosto tanto quanto possível.

Resfriado de verão vs. alergias

Resfriados de verão e alergias sazonais apresentam sintomas semelhantes:

• Nariz escorrendo ou entupido
• Congestionamento
• Tosse
• Dor de garganta
• Espirros
• Mal-estar geral ou fadiga

Como ocorrem na mesma época do ano, pode ser fácil confundi-los. Ou, em 2020, temer que sejam os primeiros sinais de uma nova infecção por coronavírus (COVID-19).

O resfriado comum pode ter sintomas semelhantes aos do COVID-19, mas não costuma causar congestão no peito e falta de ar, diz Alan Goldsobel, MD, médico da Allergy & Asthma Associates no norte da Califórnia , professor adjunto do Stanford University Medical Center, professor clínico da UCSF. Os sintomas de COVID-19 podem incluir o desenvolvimento de falta de ar, tipicamente cinco a 10 dias após o desenvolvimento da febre inicial. Isso pode ser acompanhado por fadiga, dor de garganta, dores musculares e articulares e outros sintomas.

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Existem algumas maneiras de diferenciá-los:

• Febre: Se você tiver febre, é mais provável que seja uma infecção, diz o Dr. Goldsobel. Sem febre com alergias.
• Dores no corpo: Embora um resfriado e alergias possam cansar você, dores generalizadas no corpo e nos músculos são mais comumente sintomas de um resfriado, COVID-19 ou gripe - não alergias sazonais.
• Aparência de muco: As secreções tendem a ser finas e claras com alergias, mas podem ficar mais espessas e descoloridas (amarelo / verde) com um resfriado, diz o Dr. Blank.
• Momento dos sintomas: Se você teve alergias de verão no ano passado, ou se seu nariz começa a escorrer depois de cortar a grama, é mais provável que os sintomas sejam desencadeados por uma sensibilidade a alérgenos transportados pelo ar do que por uma infecção respiratória superior.Os sintomas de alergia podem flutuar dependendo do ambiente (por exemplo, estar ao ar livre vs. dentro de casa), os sintomas do resfriado normalmente não variam dependendo do ambiente - os sintomas pioram ao longo de um período de dias e, em seguida, melhoram lentamente, explica o Dr. Blank.
• Duração dos sintomas: Os sintomas do resfriado geralmente desaparecem em 10 dias. Os sintomas do COVID-19 geralmente duram duas semanas. Se a sua durar uma temporada inteira, você provavelmente pode descartar a infecção viral.
• Resposta à medicação: As alergias geralmente respondem bem aos anti-histamínicos, explica Kristine Arthur, MD , internista do MemorialCare Medical Group em Laguna Woods, Califórnia. Anti-histamínicos tradicionais mais antigos, como Benadryl pode ser usado. Eles funcionam bem, mas causam sonolência. Novos anti-histamínicos não sedativos funcionam bem durante o dia. Esses incluem Allegra , Zyrtec , e Claritin - versões genéricas estão disponíveis. Eles geralmente não ajudam os sintomas de um resfriado.

Se você estiver preocupado ou se seus sintomas começarem a piorar, não hesite em entrar em contato com seu médico. Às vezes, os resfriados podem progredir para doenças mais graves, como bronquite ou pneumonia. Ou você pode confundir uma infecção bacteriana, como faringite estreptocócica, com um resfriado comum. Uma ligação ou visita a um profissional de saúde ajudará a determinar se você precisa de tratamento.

Como se livrar de um resfriado de verão

Como os resfriados são causados ​​por infecções virais, antibióticos não vão ajudar a curá-los . Dito isto, existem alguns medicamentos e remédios caseiros eficazes que podem ajudar a aliviar o seu desconforto.

Medicamentos de venda livre

Esses tratamentos não curam sua infecção, mas podem ajudar a tornar os sintomas um pouco menos dolorosos. Dependendo do que você está experimentando, o seguinte pode ajudar.

• Redutor de febre: Analgésicos OTC como Tylenol (paracetamol) ou Advil / Motrin (ibuprofeno) são eficazes na redução de febres e fornecem alívio temporário de dores menores e dores - como dor de cabeça ou dores no corpo.
• Descongestionante: Se você está se sentindo entupido, um descongestionante como Sudafed (pseudoefedrina) pode ajudar a limpar as passagens nasais e seios da face.
• Expectorante: Para tosse que desce para o peito, um medicamento como Mucinex (guaifenesina) pode amolecer o muco, por isso é mais fácil de expelir.
• Supressor de tosse: Para evitar ficar acordado a noite toda tossindo e tossindo, experimente um supressor de tosse noturno, como Robitussin .
• Spray nasal: Alguns profissionais de saúde recomendam o uso de spray nasal, como Flonase (fluticasona), ao primeiro sinal de sintomas de resfriado, especialmente se você tem tendência a infecções nos seios da face.

Existem também produtos combinados para tratar sintomas de resfriado que podem conter vários desses medicamentos em um comprimido ou líquido.

Remédios caseiros

Se você preferir usar remédios homeopáticos ou seus sintomas não forem graves, as seguintes mudanças no estilo de vida podem aliviar os sinais mais comuns de um resfriado de verão.

• Descanso:O sono é a melhor cura para a maioria das infecções virais. Lembre-se de relaxar quando se sentir cansado e feche os olhos por oito horas todas as noites.
• Hidratação: Beba muita água, especialmente nos meses mais quentes, para ajudar seu corpo a se recuperar de infecções. Evite também álcool, cafeína e calor excessivo, que podem desidratar, sugere o Dr. Blank.
• Nutrição apropriada: Faça uma dieta rica em nutrientes, como a vitamina C, para ajudar o sistema imunológico a se recuperar. Comer canja também pode ter um efeito antiinflamatório e ajudar a limpar as passagens nasais mais rapidamente, diz o Dr. Blank.
• Umidificadores: O ar úmido pode ajudar a aliviar o congestionamento e fazer você se sentir mais confortável. Se você não tem um umidificador, experimente tomar um banho quente ao acordar ou antes de dormir.
• Lavagem nasal salina: Também conhecido como pote neti , uma lavagem com água salgada pode limpar o excesso de muco do nariz e seios da face para que você possa respirar um pouco mais fácil.
• Suplementos:Embora não haja evidências de que eles ajudam, algumas pessoas juram vitamina C, zinco, raiz de alcaçuz, óleo de orégano e equinácea para se recuperar de um resfriado. SAlguns estudos também mostram que sabugueiro pode ajudar a reduzir a gravidade e a duração de um resfriado, diz o Dr. Blank.Apenas certifique-se de discutir quaisquer remédios fitoterápicos com seu médico antes de adicioná-los à sua rotina diária.
• Pastilhas para garganta : Ar condicionado pode ser uma verdadeira bênção no verão, mas também pode criar um ambiente frio e seco que os vírus adoram. Sua garganta também pode sofrer com o ambiente seco. Mantenha o ar condicionado a uma temperatura moderada de forma consistente e use pastilhas para a garganta para aliviar a dor de garganta.

Descanse, beba muito líquido, faça exercícios como você puder e passe 15-20 minutos ao sol duas a três vezes por semana para manter seu nível de vitamina D, recomenda o Dr. Poston.Em outras palavras, se você passar muito tempo cuidando bem de sua mente e corpo, isso o ajudará a se manter saudável durante todo o verão.