Como prevenir os problemas de pele mais comuns no verão

Bem estar

Graças às altas temperaturas e aos dias passados ​​perto da água, o verão é a época do ano em que mais destacamos a nossa pele. Isso mantém você fresco, mas apresenta riscos - de queimaduras, picadas de insetos e erupções cutâneas causadas por plantas venenosas. No meio e no final do verão, é bom verificar se você está cuidando e protegendo adequadamente sua pele.

Como realizar uma verificação de pele

A American Academy of Dermatology (AAD) recomenda a realização de um autoexame de pele para verificar se há câncer de pele ou qualquer outra anormalidade. Siga estes cinco passos :

1. Examine seu corpo em um espelho de corpo inteiro.
2. Observe as axilas, antebraços e palmas das mãos.
3. Olhe para as pernas, entre os dedos e na sola dos pés.
4. Use um espelho de mão para examinar o pescoço e o couro cabeludo.
5. Use um espelho de mão para verificar suas costas e nádegas.

É uma boa ideia saber como fica sua pele quando não há problemas. Se você vir uma mancha diferente das outras, que mudou de alguma forma, ou que coça ou sangra, é hora de marcar uma consulta com seu dermatologista.

Para problemas que não exigem uma visita ao consultório, veja o que os médicos dizem que você deve fazer para prevenir (e, se necessário, tratar) problemas comuns de pele em climas quentes.

Queimadura de sol

Não é nenhum segredo que deixar sua pele desprotegida do sol pode levar ao câncer de pele. O AAD estima que cerca de 9.500 americanos são diagnosticados com câncer de pele diariamente. Com tantos dias de verão passados ​​ao ar livre tomando sol, é importante tomar cuidado extra para evitar queimaduras solares.

O primeiro passo é usar um protetor solar de amplo espectro para proteger contra os raios UVA e UVB toda vez que você sair de casa, diz Zain Husain, MD , um dermatologista certificado baseado em New Jersey. A exposição às ondas UVA pode causar danos a longo prazo, incluindo câncer de pele, enquanto a exposição aos raios UVB leva a danos de curto prazo, como queimaduras solares.

Além do protetor solar, o Dr. Husain recomenda o uso de chapéus de abas largas, roupas de proteção contra raios ultravioleta e óculos de sol resistentes aos raios ultravioleta para proteger sua pele e olhos da radiação prejudicial. Além disso, o Dr. Husain sugere tomar suplementos como Heliocare para proteger contra os danos causados ​​pela radiação UV e radicais livres.

Se você se queimar, leia mais aqui sobre como tratá-lo (e o que um profissional de saúde pode e não pode fazer para ajudar).

Mordidas de insetos

Você tem passado horas ao ar livre, na natureza. E, infelizmente, chegar tão perto da vida selvagem pode significar picadas de insetos.

O repelente deve ser sua primeira linha de defesa contra mosquitos e carrapatos - e não qualquer mistura caseira. O Centros de Controle de Doenças (CDC) recomenda o uso de uma fórmula que contenha DEET, picaridina, IR3535, óleo de extrato de eucalipto de limão, para-mentano-diol (PMD) ou 2-undecanona. Você pode usar isso guia da Agência de Proteção Ambiental (EPA) para determinar o melhor tipo para cada situação externa que você encontrar.

Se você pegar uma picada de mosquito, monitore-o para detectar quaisquer sinais incomuns, como urticária, uma grande área de inchaço e vermelhidão e / ou febre baixa. Você pode desenvolver uma reação alérgica a uma picada de mosquito ou a uma variedade de vírus, incluindo Zika e vírus do Nilo Ocidental. Se você notar algo incomum, consulte o seu provedor de cuidados primários.

Os carrapatos são outro grande problema de insetos ao ar livre. O CDC relataram 47.743 casos de doenças relacionadas a carrapatos em 2018. Departamentos de saúde estaduais e locais relataram um total de 33.666 casos confirmados e prováveis ​​de Doença de Lyme o mesmo ano. A melhor maneira de se proteger contra carrapatos e doenças transmitidas por carrapatos é novamente com repelente de insetos, mas também verificando constantemente sua pele depois de estar ao ar livre. É especialmente importante verificar sua pele depois de passar por áreas infestadas de carrapatos, como florestas, parques e outras áreas gramadas.

Para obter mais informações sobre o que observar depois de ser picado por um carrapato, leia aqui .

Plantas venenosas

Aproximadamente 50 milhões de americanos por ano experimentam uma reação alérgica a carvalho venenoso, hera venenosa ou sumagre venenoso, de acordo com o American Skin Association .

Para evitar ser um daqueles americanos que coçam, aprenda como são essas plantas. Familiarize-se com as folhas distintas de cada um. Para prevenir ainda mais a exposição, a Food and Drug Administration (FDA) recomenda o uso de calças compridas enfiadas nas meias quando estiver em áreas arborizadas que possam ter videiras venenosas e lavar a pele imediatamente após qualquer possível exposição.

Se você não for capaz de evitar a exposição, você pode pular o médico e tentar uma compressa fria ou corticosteroides tópicos de venda livre, como hidrocortisona creme. Se a erupção piorar ou começar a coçar, visite seu médico ou dermatologista para obter uma prescrição de corticosteroides orais, como prednisona . E se a erupção se espalhar para mais de 25% do seu corpo, se espalhar para áreas como os olhos, boca ou áreas genitais e / ou você tiver uma temperatura de 100 graus ou mais, procure tratamento médico.