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5 melhores shakes de proteína para mulheres

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Heavy.com

A proteína existe em todas as células do nosso corpo. As unhas e os cabelos são feitos principalmente disso, e o corpo os usa para construir e reparar tecidos. Também usamos proteínas para criar hormônios, enzimas e outros produtos químicos do corpo necessários. É um bloco de construção para nossos ossos, músculos, cartilagem, sangue e pele.



Para ler mais sobre proteínas e descobrir de quanto você precisa, vá até o final deste artigo.



Quais são as qualidades dos melhores shakes de proteína para mulheres? Eu diria que gosto, qualidade dos ingredientes e toques adequados às mulheres que são ótimos para abastecer nossos corpos com os melhores nutrientes. (Se você está procurando alguma proteína em pó barata, verifique meu outro artigo .)

melhor shake de proteína feminino truwomen Proteína em pó alimentado com plantas no cacau You’re Mocha Me Amazon Customer Reviews
  • Zero açúcares adicionados
  • Mistura bem
  • Sem gosto de estévia
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Shake Nutricional Saudável para Mulheres com Proteína de Soro de Leite, Frutas, Legumes e Enzimas Digestivas, 2 libras da FitMiss best proteína em pó para mulheres FitMiss Delight Protein Powder: Nutritional Shake Amazon Customer Reviews
  • Mistura de seis proteínas diferentes
  • Solathin mantém você mais satisfeito por mais tempo
  • Ótimo para perda de peso
Preço: $ 27,19 Compre na Amazon Compre agora Leia nossa crítica
Natureza Ótimas Soluções Proteínas e Vitaminas para Shake de Chocolate Amazon Customer Reviews
  • Ótimo valor pelo preço
  • Muito parecido com Shakeology
  • Gosto fantástico
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LABRADA - Lean Body Ready To Drink Whey Protein Shake, um Shake de Reposição de Refeições Prático On-The-Go Reposição de refeição de proteína 40g pronta para beber corpo magro Amazon Customer Reviews
  • Conveniência em movimento
  • Laboratório independente de terceiros testado
  • Tem gosto de leite aromatizado
Preço: $ 37,84 Compre na Amazon Compre agora Leia nossa crítica
melhores shakes de proteína para mulheres Her Whey - Proteína Isolada Ultimate Lean Whey Amazon Customer Reviews
  • Os SABORES!
  • Uma banheira de 2 libras é um ótimo valor
  • Sem glúten, açúcar e creatina
Preço: $ 31,39 Compre na Amazon Compre agora Leia nossa crítica
Nossas avaliações imparciais
  1. 1. Plante Proteína em Pó Combustível em You’re Mocha Me Cocoa ou VA-VA-Voom Vanilla por TRUWOMEN

    melhor shake de proteína feminino truwomen Preço: $ 18,97 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós:
    • Mistura bem - sem grão, sem gosto residual
    • Eu nem percebi que isso tinha estévia até que li o rótulo com mais atenção. Eu odeio um gosto residual de estévia, então realmente não é perceptível. 1 com certeza.
    • Amigo dos homens também (mas está tudo bem se você não contar a ele)
    Contras:
    • Proteína em pó vegetal é muito bom para você, mas não faz o batido de proteína mais saboroso
    • O ponto de preço para o valor que você recebe é um pouco alto
    • Eu tentei isso e faz você se sentir bem. O único golpe em que consigo pensar é no gosto.

    Serei o primeiro a admitir que geralmente não gosto de proteína em pó baseada em plantas. Ainda não tem um gosto tão bom quanto a proteína de soro de leite, mas este não é tão ruim. Na verdade, é meio bom, especialmente depois de alguns dias de ajuste do soro de leite. Quando o seu pó de proteína vegetal (90 CALORIAS) se torna sua sobremesa, é um dia muito bom.



    Experimentei You’re Mocha Me Cocoa e Va-Va-Voom Vanilla. Eu adoro chocolate - qualquer coisa que me ajude a me convencer de que estou bebendo um batido de sorvete de chocolate - então meu favorito era o sabor de chocolate. (Meu amigo gostou mais da Vanilla, então aceite minha opinião com um grão de sal.) Eu gostava mais com leite do que com água, conforme as instruções. Cada porção contém 15 gramas de proteína e, com leite, aumenta a contagem de proteínas para mais de 20 gramas.

    Com 1,2 lbs e 20 porções, este é um valor muito grande para os ingredientes de qualidade NÃO-OGM, Vegan, Sem Glúten, Kosher, Sem Soja, Sem Lácteos.

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  2. 2. FitMiss Delight Protein Powder: Shake Nutricional Saudável para Mulheres com Whey Protein, Frutas, Vegetais e Enzimas Digestivas, 2 libras da FitMiss

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    • Ótimo para perda de peso: baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, baixo teor calórico, alto teor de proteína para o crescimento muscular magro
    • Mistura de seis proteínas diferentes
    • Faz você sentir menos fome com Solathin
    • Sabores legais como Vanilla Chai e Cappuccino
    Contras:
    • Eles recomendam o uso de um liquidificador de verdade, não shakers de proteína. Ótimo para os entusiastas de smoothies.
    • Adoçantes artificiais
    • Algumas pessoas relataram que estes estão cheios como sacos de batatas fritas. Meio cheio, mas parece maior.

    Este pó de proteína é projetado especificamente para a perda de peso das mulheres. É baixo teor calórico, baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas. Combine isso com algum exercício e você verá um crescimento insano de massa muscular magra. Prepare um smoothie com uma ou duas colheres desta proteína em pó para substituir a refeição que o manterá satisfeito até a hora do almoço.

    Delight Protein Powder contém vitaminas, minerais e enzimas saudáveis ​​que ajudam a digerir e a alimentar o corpo com muitos nutrientes. Uma proteína à base de vegetais chamada Solathin que comprovadamente controla o apetite é apresentada nos ingredientes.

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    Toque

    VídeoVídeo relacionado à proteína em pó fitmiss delight: batido nutricional saudável para mulheres com proteína de soro de leite, frutas, vegetais e enzimas digestivas, 2 libras por fitmiss18/10/2018T17: 02: 41-04: 00
  3. 3. Soluções ideais para Shake de Proteína e Vitamina Chocolate by Nature’s Bounty

    Natureza Preço: $ 27,49 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós:
    • Tem um gosto incrível. Eles não estão mentindo sobre a parte decadente, especialmente se misturados com algum tipo de leite
    • É muito semelhante à Shakeology se você quiser um substituto / dupe menos caro
    • Ótimo valor pelo preço
    • Teste de pureza em laboratório antes da distribuição
    Contras:
    • Usa uma mistura proprietária (mas ainda atende aos padrões de qualidade de suplemento GMP)
    • Algumas pessoas odeiam o sabor ¯_ (ツ) _ / ¯
    • Poucos tiveram problemas de estômago

    Este é um dos melhores shakes de proteína para mulheres na Amazon por uma razão: é barato, é uma marca confiável, tem todos os ingredientes de que você precisa e tem um gosto muito bom (experiência em primeira mão). O único ponto negativo aqui é a mistura patenteada, que lista apenas soro de leite e proteína de ervilha - no entanto, todos os ingredientes atendem aos padrões de qualidade dos suplementos GMP. Se você está procurando uma proteína em pó barata e saudável para mulheres, este batido é perfeito.

    O batido Nature’s Bounty's contém não apenas 15 gramas de proteína por porção, mas também o valor diário de 100% de vitaminas B, probióticos, eletrólitos, colágeno e enzimas para apoiar a produção de energia ao longo do dia. Ele também contém 5 gramas de fibra. A combinação de fibras e proteínas ajuda você a se sentir mais satisfeito, o que pode facilitar a perda de peso, bem como apoiar uma boa saúde intestinal.



    Receita de milkshake de chocolate sem culpa: 2 colheres desta proteína em pó de chocolate, 1 banana, 8 onças de leite, um punhado de gelo e uma colher de sopa de manteiga de amendoim / PB2 (todo o sabor da manteiga de amendoim, 87% menos gordura). Use esta receita como substituto da refeição matinal para perder peso.

    Compre o Chocolate Batido de Proteína e Vitamina Optimal Solutions da Nature’s Bounty aqui.



  4. 4. Reposição de refeição de batido de proteína de soro de leite Lean Body Ready-To-Drink, 40g de proteína por LABRADA

    LABRADA - Lean Body Ready To Drink Whey Protein Shake, um Shake de Reposição de Refeições Prático On-The-Go Preço: $ 37,84 Amazon Customer Reviews Compre na Amazon Prós:
    • Sem lactose, sem glúten, sem açúcar: bom para pessoas com alergias
    • Laboratório independente de terceiros testado
    • Ajuda a reduzir o apetite; funciona como um substituto de refeição
    • Tem gosto de leite aromatizado
    Contras:
    • Algumas pessoas acham muito doce (se você não gosta de leite com chocolate, não vai gostar)
    • Melhor se estiver muito, muito frio. Deve ser mantido na geladeira até que você beba.
    • Algumas pessoas acham que ele tem um gosto residual horrível e algumas pessoas acham que não tem nenhum sabor. Pegue com um grão de sal.

    Às vezes, você só precisa pegar um shake de proteína pré-fabricado da geladeira. Pesando 40 gramas de proteína de alta qualidade por porção, esse produto tem um gosto incrível e funciona facilmente como um substituto de refeição. Disponível em sabores como Bananas & Creme, Café Mocha e Chocolate para que todos os dias não tenham que ser iguais.

    Ajude a si mesmo a construir um corpo magro, em forma e saudável enquanto mantém seu estilo de vida agitado. Este batido é perfeito para viagens, com não apenas 40 gramas de proteína, mas também enriquecido com 22 vitaminas e minerais para uma nutrição diária essencial. Esta é proteína para mulheres e homens, fique à vontade para compartilhar.



    Além disso, acho que shakes prontos para beber são ótimos para pessoas que lutam para fazer escolhas saudáveis ​​na cozinha. Se você tem um shake de proteína que já está bem guardado na sua geladeira, há uma chance maior de você apenas pegá-lo e bebê-lo. Você vai se sentir satisfeito depois e não vai querer mais nada.

    Compre o Lean Body Ready To Drink Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g de proteína aqui.

  5. 5. Her Whey - Proteína Isolada Ultimate Lean Whey da NLA for Her

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    • Os SABORES! Escolha entre Eclair de Chocolate, Manteiga de Amendoim Banana Split ou Cupcake de Baunilha. Sem coragem. Não há necessidade de beber! (Nota: Chocolate Eclair não é apenas chocolate - tem um sabor de chocolate e canela)
    • Uma banheira de 2 libras é um ótimo valor
    • A adição de aminoácidos ajuda na recuperação e na construção muscular
    • Ajuda a reduzir o apetite com fibra adicionada
    • Sem glúten, açúcar e creatina
    Contras:
    • Contém Sucralose
    • Muito doce para alguns
    • O soro pode ter um gosto desagradável quando misturado com água. Experimente com algum tipo de leite.

    Carregado com BCAAs, glutamina, vitaminas e minerais, o Her Whey é um batido de proteína isolada de whey com 28 gramas de proteína premium. Aumente sua taxa metabólica adicionando-o a smoothies, panquecas ou água antes ou depois do treino.

    O pó de proteína NLA for Her é especialmente formulado para promover o crescimento muscular magro em mulheres. Recupere-se de um treinamento de alta ou baixa intensidade e ajude a construir e curar os músculos mais rapidamente.

    Seu Whey tem 180 calorias, 28 gramas de proteína, 5 gramas de BCAAs e quase 10 gramas de glutamina em cada porção de duas colheradas. Também é uma excelente fonte de 24 vitaminas e minerais essenciais. Este shake de proteína pode facilmente ser um substituto de refeição.

    Obtenha o máximo de resultados adicionando NLA para Her’s pré-treino e queimador de gordura BCAA intra-treino .

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A proteína, junto com a gordura e os carboidratos, é um macronutriente. Isso significa que seu corpo precisa muito disso. Ao contrário da gordura e dos carboidratos, no entanto, o corpo não armazena proteínas. Precisamos reabastecê-lo nós mesmos.

Então, de quanto precisamos? Cada pessoa é diferente e depende da idade, do peso e do sexo. Usa isto calculadora confiável para os profissionais de saúde determinarem a ingestão ideal de proteínas. (Ele também mostra muitas outras doses recomendadas!) Por exemplo, uma mulher de 50 anos e 140 libras que não faz exercícios deve comer cerca de 53 gramas de proteína por dia. Se você se exercita muito, as coisas mudam. (E se você não está se exercitando, beber proteína em pó não vai aumentar o volume dos seus músculos.)

Os shakes de proteína não precisam ser apenas proteína em pó e água. Experimente misturar o pó com qualquer tipo de leite - leite de vaca, leite de amêndoa, leite de caju, leite de coco, leite de soja - enlouqueça. Adicione uma banana. Adicione um pouco de manteiga de amendoim ou PB2 ( compre isto se você não tiver - divisor de águas ) . Misture com um pouco de gelo. Adicione alguns ingredientes para torná-lo saudável panquecas .

Mas ei, estamos todos ocupados. Às vezes, tudo o que você tem tempo para é um garrafa agitadora ir.