Por que ir trabalhar doente é uma má ideia

Educação saudável

Quase todo mundo sabe que deve ficar em casa quando tem um problema estomacal. A náusea torna difícil mover-se e permanecer na cama a única opção física. Mas e se você acordar com fungadas? Ou está com febre, mas por outro lado se sente bem? Então, a escolha entre ligar para o trabalho e trabalhar doente torna-se menos clara.

É difícil saber onde traçar a linha entre ser um pouco menos produtivo em sua mesa (graças a não me sentir bem) e quando usar esse tempo doente para se recuperar na cama. Mas você não está fazendo a si mesmo - ou a seus colegas de trabalho - nenhum favor quando vai para o escritório com um vírus.

Por que você não deveria ir trabalhar doente

Se você não está se sentindo bem, mas está em dúvida sobre se deve gritar ou entrar, leia isto.

1. Você não fará nada.

Ir para o trabalho doente e depois ficar sentado olhando para o nada é tão comum que, na verdade, há uma palavra para isso. Essa perda de produtividade de trabalhadores doentes que tentam perseverar é chamada de presenteísmo. E seu impacto é maior do que você pensa. Estudos mostram que há um custo maior na perda de produtividade em trabalhar duro no escritório do que apenas ficar em casa para se recuperar.

Ter um dia produtivo no trabalho inclui manter o foco e atenção, ter resistência por até oito horas e pode exigir esforço físico se você for um trabalhador manual, diz Erin Nance, MD . Estar doente afeta todas essas habilidades e pode causar erros de computação, ferimentos pessoais se você não tiver a força necessária para levantar objetos fisicamente ou causar erros de julgamento devido à fadiga mental.

2. Ele espalha germes para seus colegas de trabalho.

Se você tem a gripe , a maioria das pessoas é contagiosa no dia anterior ao aparecimento dos sintomas e até sete dias após adoecer. O vírus pode se espalhar por até dois metros. Se for um gripe comum , você pode compartilhar a infecção enquanto tiver sintomas. Em outras palavras, há uma boa chance de você deixar seus colegas de trabalho doentes. Isso certamente não fará de vocês amigos no escritório. Quando as pessoas com quem você divide o espaço começam a se sentir mal alguns dias depois de você tossir e tossir o dia todo, elas não pensam em você com sentimentos calorosos. Seu gerente ficará mais chateado se toda a equipe ficar doente do que se uma pessoa estiver na cama se recuperando.

3. Coloca em risco a saúde de outras pessoas.

Embora um resfriado ou gripe possa não parecer grande coisa, os dois vírus podem causar complicações para certas populações de alto risco. Para pessoas com imunidade comprometida devido a medicamentos, idade ou gravidez, esses vírus podem causar infecções graves, como pneumonia e até a morte.

Nem sempre é óbvio quem pode estar em perigo, então jogue pelo seguro e coloque-se em quarentena em sua casa - especialmente se você trabalha em uma ocupação onde interage com muitas pessoas, como um restaurante ou loja de varejo. Mesmo se você tomar precauções como lavar as mãos ou usar uma máscara, não há garantia de que não prejudicará os outros.

4. O esforço excessivo enfraquece o sistema imunológico.

Se você não descansar quando estiver se sentindo mal, provavelmente demorará mais para melhorar. Isso prolonga o tempo em que você pode transmitir sua doença a outras pessoas e o número potencial de dias em que você pode ficar sem trabalho. Ir para o trabalho doente retarda absolutamente a sua recuperação! O corpo precisa de sono suficiente (se não adicional), baixo estresse, nutrientes adequados e muitos líquidos para curar e criar energia para combater a doença que o aflige, explica Yeral Patel, MD . Um estudo até descobriu que ir trabalhar doente está relacionado a doenças crônicas, ou doenças de longa duração em uma data posterior.

Como saber se você deve ficar em casa

Se voce esta com febre, ou teve nas últimas 24 horas, você deve sempre ficar em casa, de acordo com o CDC . Espere até que sua temperatura esteja consistentemente abaixo de 100,5 graus Fahrenheit sem a ajuda de redutores de febre como ibuprofeno ou paracetamol para voltar ao trabalho.

Se você está tendo vômitos ou diarreia , sua necessidade constante de ir ao banheiro tornará difícil fazer muitas coisas (além do desconforto de estar longe de casa). E todas as coisas expelidas de seu corpo podem espalhar a doença para outras pessoas.

Se você tiver uma erupção na pele , há uma boa chance de que seja contagioso ou que seu sistema imunológico esteja sobrecarregado. É melhor evitar o contato com outras pessoas e descansar o que você precisa. Quer sejam seus colegas de trabalho ou família. Fique em um lugar onde você não corre o risco de transmiti-lo.

Se você tiver febre alta, especialmente dor de cabeça dolorosa, calafrios, tontura, falta de ar ou tontura, deve ficar em casa e não trabalhar (e provavelmente também deve consultar o médico), diz o Dr. Patel. Se você está sentindo um leve cansaço, sintomas leves de resfriado ou uma leve dor de cabeça, provavelmente não há problema em se apresentar ao trabalho.

Se você não tem tempo doente , ou não pode suportar, certifique-se de tomar medidas para minimizar o risco de transmitir a sua doença:

• Lave as mãos tanto quanto possível, mas principalmente depois de tossir ou espirrar.
• Tente evitar as pessoas tanto quanto possível.
• Limpe tudo que você tocar com um limpador à base de álcool.
• Tome medicamentos para limitar os sintomas, como antitussígenos ou descongestionantes.

Então, quando você chegar em casa, tente descansar o máximo possível para que você possa melhorar e ficar livre dos sintomas, mais cedo.