Causas comuns de dor nos pés e como tratá-las

Educação saudável

Sentir qualquer tipo de dor no pé pode tornar a vida diária desconfortável. Os pés são especialmente propensos ao estresse porque sofrem o impacto direto de atividades como caminhar, correr, fazer exercícios e até mesmo ficar parados. Sob a pele, existem muitos ossos, articulações, músculos, nervos e ligamentos que podem doer se algo der errado. Estas são algumas das causas e tipos de dor nos pés mais comuns - e como tratá-los.

Causas comuns de dor nos pés

A dor no pé é extremamente comum. Alguns pesquisadores estimam que 25% da população sente dor no pé em determinado momento. A dor no pé pode ocorrer na parte superior, lateral, calcanhar, arco ou planta do pé. Embora existam muitas causas para a dor no pé, a maioria delas se enquadra nas seguintes categorias:

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1. Problemas anatômicos nos pés
2. Uso excessivo
3. Lesão e trauma no pé
4. Sapatos mal ajustados
5. Condições subjacentes
6. Medicamento

Algumas pessoas têm maior probabilidade de sentir dores nos pés ao longo da vida do que outras. Existem alguns fatores de risco a serem considerados, incluindo idade, sexo, riscos ocupacionais e, claro, esportes, diz Ken Redcross, MD, fundador da Redcross Concierge . Crianças e idosos têm maior probabilidade de sentir dor nos pés - crianças devido a atividades de alto impacto que irritam as placas de crescimento no calcanhar. Com a idade, o acolchoamento da sola do pé se desgasta. Além disso, os idosos apresentam menos suprimento de sangue, má circulação, artrite e pele mais seca. Tudo isso pode contribuir para a dor no pé. As mulheres também correm maior risco de dor nos pés do que os homens. Isso pode ser devido ao uso de salto alto ou outro calçado muito estreito.

1. Problemas anatômicos nos pés

Aqui estão alguns problemas estruturais que podem causar dor no pé:

• Um arco alto coloca pressão extra sobre os ossos da planta do pé. Essa pressão adicional pode eventualmente causar dor ou inflamação.
• Joanetes , ou hálux valgo, é uma protuberância óssea que se desenvolve na articulação do dedão do pé.
• Pé chatosão uma deformidade quando o arco de um pé desmorona ou não se desenvolve completamente. 20% -30% da população em geral nascem com pés chatos.
• Dedo do pé em martelo é quando o segundo, terceiro ou quarto dedo se dobram ou se curvam para baixo em vez de ficarem retos. Quando isso acontece, outros ossos, músculos e ligamentos do pé se deslocam, o que causa dor.
• Um segundo dedo do pé que é maior do que o primeiro pode fazer com que o peso corporal se desloque ligeiramente, adicionando mais pressão na planta do pé, o que pode tornar-se dolorido com o tempo.
• Supinação e pronação referem-se à distribuição do peso corporal. Supinação significa caminhar com mais peso na parte externa dos pés, enquanto pronação significa caminhar com mais peso na área interna do arco. Pessoas com supinação ou pronação correm o risco de desenvolver uma condição já comum chamada fascite plantar . A fascite plantar ocorre quando uma faixa na planta do pé, chamada de fáscia plantar, fica inflamada e inchada. Ela se manifesta principalmente como dor no arco e no calcanhar, mas, em casos graves, pode causar dor na planta do pé.

2. Uso excessivo

Gastar muito tempo com os pés, especialmente com sapatos que não o apóiam, como saltos altos, pode colocar pressão excessiva na planta do pé. A dor na planta do pé (também chamada de metatarsalgia) pode se manifestar como uma sensação de queimação, dor aguda ou aguda. A bola do pé faz parte da sola que fica logo atrás dos dedos dos pés. A dor geralmente piora ao flexionar o pé.

Os pés distribuem o peso corporal de maneira uniforme, e o excesso de uma atividade (ou seja, andar de salto alto) faz com que a planta do pé assuma mais peso corporal do que o normal. Isso pode causar inflamação e dor nos ligamentos, ossos e músculos. Ficar em pé, caminhar ou se exercitar demais também pode causar inflamação nos tendões e músculos da parte superior do pé, o que pode eventualmente tornar-se dolorido. Algumas doenças nos pés causadas pelo uso excessivo incluem bursite, esporão do calcanhar (semelhante à fascite plantar), neuroma de Morton, tendinite e fraturas por estresse.

3. Lesão e trauma no pé

Os pés estão sujeitos a lesões devido ao estresse que suportam nas atividades diárias. É possível distender, torcer ou mesmo fraturar os ossos do metatarso na parte superior do pé. A planta do pé também está sujeita a fraturas por estresse em atividades de alto impacto, como correr e pular. Uma fratura por estresse pode causar dor aguda, surda ou dolorida e deve ser diagnosticada e tratada por um profissional médico. Embora os sintomas de dor extrema, hematomas e dificuldade de locomoção sejam sinais reveladores de uma fratura, um osso quebrado exigirá um raio-X para ser diagnosticado e provavelmente será tratado com talas ou gesso para que o pé cicatrize adequadamente. Às vezes, a cirurgia pode ser necessária.

4. Sapatos mal ajustados

O uso de sapatos sem suporte é uma causa muito comum de dor nos pés. Pode causar unhas encravadas, calosidades, calosidades,Neuroma de Morton e tendinite. A tendinite também pode ocorrer nos ombros, cotovelos, mãos e punhos. Estes são os três tipos comuns de tendinite nos pés:

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• Tendinite de Aquiles geralmente é causada por uma lesão esportiva, sapatos inadequados ou que não dão suporte ou artrite reumatóide. As lesões do tendão de Aquiles costumam ser caracterizadas por sensibilidade entre os músculos do calcanhar e da panturrilha.
• Tendinite extensora acontece quando os tendões que correm ao longo da parte superior do pé ficam inflamados. Os tendões inflamados podem causar dor e inchaço. Esse tipo de tendinite é comum em pessoas que usam sapatos mal ajustados, especialmente durante o exercício.
• Sesamoidite é outro tipo de tendinite comumente causada por uso excessivo. Os tendões inflamados podem tornar-se muito doloridos e causar uma dor na planta do pé.

5. Condições subjacentes

Para tratar a dor nos pés, seu médico pode precisar testar e tratar problemas de saúde subjacentes. As seguintes doenças crônicas podem causar dor nos pés.

• Artrite pode causar dor no tornozelo e dor na parte superior do pé. Um estudo descobriram que pessoas com artrite reumatóide tinham três vezes mais probabilidade de sentir dor no pé. A artrite comumente afeta a primeira articulação metatarsofalangiana (MTF), que conecta a base do dedão do pé ao resto do pé. Se essa articulação ficar inflamada, isso pode afetar o funcionamento do pé e causar dor e inflamação. Dor nas articulações, rigidez ou dificuldade para andar podem indicar artrite nos pés.
• Gota é uma doença que causa artrite devido ao acúmulo de ácido úrico que irrita as articulações e causa dor. A gota geralmente atinge a base do dedão do pé.
• Diabetes dor no pé (neuropatia periférica) é causada por danos nos nervos e vasos sanguíneos como resultado de um alto nível de açúcar no sangue. Esse dano ao nervo pode causar dormência nos dedos dos pés, pés e pernas. Se a sensação diminuir, mesmo pequenos cortes e arranhões podem resultar em feridas profundas ou úlceras. Se não for tratada, uma infecção pode se espalhar para o osso e matar o tecido. Às vezes, a amputação é necessária.
• Osteoartrite (o tipo mais comum de artrite) desgasta a cartilagem da articulação. Conforme o corpo tenta reparar a cartilagem, ele cria esporas de osso perto da área danificada.
• Doença na artéria periférica ( ALMOFADA ) reduz o fluxo sanguíneo para as pernas devido ao bloqueio do colesterol, o que resulta em dor ao caminhar. Pode ser causada por tabagismo, obesidade, pressão alta, colesterol alto e idade (mais de 50 anos).
• Vírus do papiloma humano ( HPV ) é um vírus que pode causar verrugas plantares na planta dos pés.
• Fenômeno de Raynaud causa dormência ou frio como resultado de mudanças de temperatura e estresse. Além de formigamento ou dormência nos dedos dos pés, também podem ocorrer mudanças de cor. Os dedos dos pés podem ficar brancos em um ataque, e depois azuis durante a dormência e, em seguida, vermelhos quando os pés se aquecem ou o estresse é aliviado.
• Vasculite causa problemas nos nervos e dores e dores generalizados. A vasculite causa inflamação nos vasos sanguíneos e pode ser desencadeada por infecções, câncer, doenças auto-imunes e certos medicamentos.

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6. Medicamentos

Os medicamentos também podem causar dores nos pés. Mais comumente, os pacientes em tratamento para HIV / AIDS ou câncer apresentam neuropatia periférica. No entanto, aqui está uma lista de The Foundation for Peripheral Neuropathy de outras drogas que podem causar dor nos pés:

• Drogas anti-álcool ( Disulfiram )
• Anticonvulsivantes ( Dilantin )
• Medicamentos para o câncer ( Cisplatina , Vincristina )
• Medicamentos para o coração ou pressão arterial ( Amiodarona , Hidralazina )
• Drogas de combate a infecções ( Metronidazol , Flagyl , Chipre , Levaquin , Nitrofurantoína , Isoniazida )
• Medicamentos para o tratamento de doenças da pele ( Dapsone )

Tratamento para dor nos pés

O tratamento certo vai depender do que está causando isso. No entanto, aqui estão algumas maneiras comuns de aliviar a dor no pé:

• Trate a dor leve com medicamento antiinflamatório não esteroidal de venda livre s (NSAIDs) como ibuprofeno ou aspirina . Claro, se a dor não melhorar com essas opções de venda livre, consulte o seu médico para obter orientações adicionais ou testes, diz o Dr. Redcross.
• Remédios homeopáticos como a arnica, também pode aliviar a dor nos pés e o inchaço por uso excessivo e ferimentos.
• Perda de peso também pode ajudar a aliviar certos tipos de dor nos pés. Embora seja importante fazer exercícios com sapatos adequados.
• Descanso e glacê lesões nos pés podem ajudar muito a reduzir a inflamação.
• Fisioterapia pode ajudar a tratar a dor no pé após uma lesão, mas muitos fisioterapeutas exigem primeiro o encaminhamento de um profissional de saúde.
• Também é importante mantenha a postura correta tanto quanto possível para evitar que a dor continue subindo pela perna até o joelho e o quadril devido a desalinhamento .
• Alguns provedores de saúde irão recomendar inserções de sapato , órteses personalizadas ou almofadas metatarsais para suporte do arco para ajudar a distribuir uniformemente o peso corporal ao longo do pé.
• Torções graves e fraturas exigem conselho médico imediato e atenção. Um profissional médico, como um podólogo, pode determinar o que exatamente está causando a dor no pé e elaborar um plano de tratamento que funcione melhor para o paciente.
• Para dores fortes, os profissionais de saúde podem administrar um injeção de corticosteróides ou bloqueios de nervos.

O tempo de recuperação dependerá da idade e da saúde geral do paciente, bem como do problema subjacente. Por exemplo, a dor causada pelo uso excessivo pode levar alguns dias para cicatrizar com repouso e tratamento adequados, mas a dor causada por uma fratura por estresse ou joanete provavelmente levará semanas ou meses para cicatrizar.

Os pés de cada pessoa são diferentes e não existe um plano de tratamento que sirva para todos que funcione melhor para todos. Um profissional de saúde, como um podólogo, pode ajudar os pacientes a descobrir o que está causando a dor no pé e pode recomendar o que fazer a seguir.