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O controle de natalidade faz você ganhar peso?

O controle de natalidade faz você ganhar peso?Educação saudável

A maioria das pessoas já ouviu histórias sobre mulheres que começaram a usar uma forma de controle de natalidade apenas para ver os números na escala começarem a aumentar lentamente. Na verdade, alguns as mulheres até evitam tomar anticoncepcionais hormonais porque eles acreditam que os anticoncepcionais orais (como pílulas anticoncepcionais ), dispositivos intrauterinos (DIU), tiros , e implantes pode causar ganho de peso.

A boa notícia, de acordo com os médicos, é que o ganho de peso no controle da natalidade não é inevitável - ou a norma.



O controle de natalidade faz você ganhar peso?

Na maioria dos casos, o controle da natalidade não causa ganho de peso. As pílulas anticoncepcionais contêm hormônios e muitas mulheres estão preocupadas que, se começarem a tomar essas pílulas, isso vai causar ganho de peso, diz Dra. Heather Irobunda , obstetra / ginecologista em Forest Hills, Nova York. A realidade é que muitos estudos analisaram o ganho de peso e as pílulas anticoncepcionais e não encontraram uma ligação entre os dois.



Dr. Arthur Ollendorff, um OB-GYN em Asheville, Carolina do Norte, e um professor clínico de OB-GYN na Universidade da Carolina do Norte-Chapel Hill, concorda: Uma revisão de estudos médicos realmente mostra que as opções de controle hormonal de natalidade de hoje são improváveis para causar ganho de peso.

É uma interpretação errônea comum de algumas outras explicações para mudanças de peso.



1. Retenção de água

Os efeitos colaterais temporários do controle de natalidade podem incluir retenção de líquidos, distensão abdominal ou aumento do tecido muscular ou da gordura corporal. Eles têm vida curta e irão embora com o tempo.

Algumas mulheres podem perceber a retenção de líquidos como ganho de peso, diz Dra. Hina Cheema , um OB-GYN em Troy, Michigan. Você pode estar perdendo gordura por causa de sua dieta e rotina de exercícios, mas sua escala não reflete isso. Isso não significa que você não está perdendo peso, apenas significa que sua perda de peso pode ter sido substituída por retenção de líquidos, que deve melhorar em dois a três meses.

2. Mudanças no estilo de vida

A mulher americana média normalmente veste aproximadamente meio quilo por ano, começando no início da idade adulta, é fácil presumir que o controle da natalidade é o culpado por trás desses quilos extras. Na verdade, as mulheres jovens costumam começar a usar anticoncepcionais no final da puberdade ou após o término da puberdade, logo quando param de crescer e normalmente começam a aumentar o teor de gordura corporal. Quando uma paciente está preocupada com o peso corporal após começar a usar pílulas anticoncepcionais, a Dra. Irobunda pergunta se alguma coisa mudou em sua vida, como dieta, níveis de atividade ou mesmo se ela está tendo preocupações em casa ou no trabalho.



Se alguém tem novos estressores em [sua vida], isso pode definitivamente contribuir para o ganho de peso, diz a Dra. Irobunda, que observa que se exercitar regularmente e comer uma dieta saudável pode prevenir o ganho de peso, não importa a forma de contracepção que a mulher escolha.

3. Formas mais antigas de controle de natalidade

Muitos dos equívocos sobre controle de natalidade e ganho de peso começaram como resultado de pílulas anticoncepcionais mais antigas que continham níveis mais elevados de hormônios estrogênicos.

Um estudo descobriram que as pílulas anticoncepcionais desenvolvidas na década de 1950 continham 150 microgramas (mcg) do estrogênio mestranol - enquanto as pílulas anticoncepcionais de baixa dosagem mais recentes contêm apenas níveis mais baixos de estrogênio (20-50 mcg). Se você estiver preocupado, converse com seu médico sobre as opções de baixa dosagem.



Que opções de controle de natalidade fazem você ganhar peso?

Existe uma opção de controle de natalidade que demonstrou causar ganho de peso a longo prazo em algumas mulheres: as injeções hormonais.

A injeção de anticoncepcional hormonal Verificação de depósito (também conhecido como medroxiprogesterona de depósito), que é administrado a cada três meses, demonstrou causar ganho de peso em algumas mulheres, diz o Dr. Irobunda. Com Depo-Provera, as mulheres também podem notar que é mais difícil perder peso. Um estudo descobriram que nos primeiros seis meses de uso, 1 em cada 4 mulheres que receberam a injeção Depo-Provera ganhou 5% ou mais de seu peso inicial.



Se o ganho de peso for uma preocupação, você deve falar com seu provedor sobre opções alternativas de controle de natalidade, como a pílula, o anel, o implante ou um DIU, em vez da injeção.

É importante notar que a injeção não contém calorias ou altera seu metabolismo, ao contrário, aumenta seu apetite. Portanto, para algumas mulheres, a injeção é uma ótima opção contraceptiva se elas continuarem a comer alimentos saudáveis ​​e por porções e permanecerem ativas.



Qual controle de natalidade não causa ganho de peso?

A pílula, o adesivo ( Xulane ), o anel ( Nuvaring ), o implante ( Nexplanon ) e DIUs (como Mirena ou Paragard) são métodos de controle de natalidade que provavelmente não causam ganho de peso significativo.

Claro, sempre há exceções à regra. Estudos demonstraram que é improvável que o implante cause ganho de peso, mas alguns usuários relatar isso. A maioria dos usuários de DIU hormonal não engorda, mas cerca 5% dos pacientes relatar números crescentes na escala.



Se você está preocupado, há muitos opções alternativas que nunca levam ao ganho de peso - incluindo contracepção não hormonal como um DIU de cobre ou métodos de barreira, também conhecidos como preservativos. Mulheres preocupadas em ganhar peso com o controle hormonal da natalidade devem considerar métodos não hormonais como o DIU de cobre ou uma dose sistêmica baixa de hormônio como o DIU de progestina, diz o Dr. Ollendorff. Como todos os métodos anticoncepcionais têm possíveis efeitos colaterais, pergunto a meus pacientes sobre suas preocupações e escolho a opção que melhor atende às suas necessidades.

Os DIUs não hormonais de cobre não mostraram causar ganho de peso, concorda o Dr. Irobunda. Em última análise, os efeitos colaterais são exclusivos de cada mulher, por isso é muito importante conversar com seu médico para discutir todas as suas opções e preocupações.