Como aproveitar o verão com segurança em um mundo COVID-19

Educação saudável

ATUALIZAÇÃO DO CORONAVIRUS: À medida que os especialistas aprendem mais sobre o novo coronavírus, as notícias e as informações mudam. Para obter as informações mais recentes sobre a pandemia COVID-19, visite o Centros de Controle e Prevenção de Doenças .

Enquanto muitos estados estão reabrindo piscinas públicas, acampamentos de verão e parques de diversões, outros estão relatando picos repentinos no número de casos COVID-19. Mesmo com as precauções em vigor, é natural ter preocupações sobre as melhores maneiras de manter sua família saudável enquanto aproveita as atividades de verão.

É importante perceber que só porque os estados estão reabrindo, isso não significa que o vírus se foi, ou menos perigoso para aqueles com condições comprometedoras, como hipertensão e diabetes, dizNiket Sonpal, MD, interno de Nova York e professor adjunto do Touro College.É importante estar ciente dos casos COVID-19 na área onde você mora ou planeja passar o tempo e praticar uma boa higiene e distanciamento social, usar máscaras e usar desinfetante para as mãos.

O coronavírus sobreviverá no verão?

Os vírus normalmente sobrevivem mais em ambientes frios e secos, de acordo com o CDC . No entanto, não há dados suficientes para determinar se o novo coronavírus será afetado pelo calor e umidade do verão. Portanto, distanciamento social e outras dicas de segurança serão importantes durante o verão.

6 dicas de segurança de verão para a pandemia de COVID-19

Aqui estão outras maneiras de se manter seguro enquanto segue em frente com seus planos de verão.

1. Faça da segurança da piscina uma prioridade

As piscinas podem representar uma das atividades de verão de menor risco, uma vez que o Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), digamos que não haja evidências de que o coronavírus pode ser transmitido pela água.

O cloro mata o vírus, mas ainda pode se espalhar fora da água, diz Robert Boughan, MD, médico de família no Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland. Portanto, mesmo que a piscina em si seja segura, todas as outras coisas ao seu redor podem não ser. As famílias precisam praticar o distanciamento social e pensar sobre onde estão colocando as cadeiras da piscina e o quão perto estão de outras pessoas, mantendo uma distância segura de pelo menos dois metros dentro e fora da piscina.

O Dr. Boughan diz que os operadores de piscinas também devem tomar precauções para garantir a segurança:

• Limitar o número de pessoas permitidas nas instalações para facilitar o distanciamento social.
• Medir a temperatura para ajudar a excluir algumas pessoas com sintomas (embora nem todas as pessoas contagiosas tenham febre).
• Desinfetante de coletes salva-vidas, brinquedos para piscina, bandejas para lanches, cadeiras e toalhas.
• Usando máscaras faciais.

Usar coberturas para o rosto quando fora da piscina é importante, acrescenta o Dr. Sonpal, mas tome cuidado para não usá-las dentro da água, pois as máscaras molhadas tornam-se quase obsoletas e dificultam a respiração.

As etapas acima não tornam a visita a uma piscina pública sem riscos, mas a tornam um pouco mais segura para você e sua família.

2. Tome precauções no acampamento de verão

Participar de um acampamento de um dia ou festa do pijama pode ser o destaque do verão, mas este ano, os acampamentos estão tomando medidas extras para garantir que seus campistas permaneçam saudáveis. A American Camp Association (ACA) e a YMCA dos EUA (Y-EUA) desenvolveram um guia de campo para ajudar os acampamentos a implementar as recomendações de segurança do CDC.

Além disso, Ashanti Woods, MD, pediatra do Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland, diz que os pais devem perguntar sobre as políticas do acampamento, como quantos campistas planejam ter no comparecimento e medidas de segurança específicas.

Os acampamentos devem considerar medir a temperatura dos campistas no momento do check-in e no final do dia, diz o Dr. Woods. Eles também devem encorajar as famílias a alertá-los se um membro da família for positivo para COVID-19 enquanto o acampamento estiver em sessão. Se o teste de um membro da família for positivo, ele deve ser colocado em quarentena em casa.

3. Planeje uma viagem de verão segura

Como o risco é baseado na exposição, viajar de carro com sua família será mais seguro do que viajar de avião ou de trem com muitos estranhos, diz o Dr. Boughan. Dito isso, nem toda família tem acesso a um carro e nem todos os destinos podem ser alcançados de carro.

Antes de sair em uma viagem, as famílias devem planejar para embalar os seguintes itens:

• Desinfetantes para as mãos e máscaras: Se estiver viajando de carro, você precisará deles quando fizer pausas para abastecer ou comer - e ao chegar ao seu destino. Ao viajar através do transporte público, eles são ainda mais essenciais. Máscaras com proteção facial ajudaram os profissionais de saúde a se manterem seguros, mas sempre haverá um certo grau de risco ao viajar de avião, diz o Dr. Sonpal.
• Descartável luvas: Isso pode ser um lembrete útil para não tocar em seu rosto, mas os pais devem discutir métodos de remoção adequados com seus filhos para evitar o contato com germes ao remover as luvas, diz o Dr. Sonpal.
• Toalhetes desinfetantes: Ao viajar, as famílias devem levar lenços desinfetantes para limpar superfícies como mesas e cadeiras antes das refeições e assentos em aviões ou trens, diz o Dr. Woods. O mesmo se aplica a qualquer pit stops que você fizer ao dirigir.
• Sandálias de dedo: Ao se hospedar em um hotel, certifique-se de praticar os mesmos cuidados de higiene e distanciamento social que você praticaria em outros locais públicos, diz o Dr. Sonpal. Os chinelos são bons para tomar banho, para que você não precise colocar os pés diretamente sobre uma superfície usada por outras pessoas.

Dr. Woods acrescenta que é importante pesquisar a área que você está planejando visitar. Verifique as notícias para garantir que a área que você planeja visitar não está tendo um surto de COVID-19, diz ele. E, se você estiver cruzando as fronteiras estaduais, certifique-se de verificar quais destinos exigem que você coloque a quarentena na chegada ou volte para casa após as férias.

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4. Minimize o risco na praia

A chave para se manter saudável na praia é o distanciamento social, diz o Dr. Boughan. Colocar os pés na areia e sentir a brisa do mar pode ser terapêutico. Apenas certifique-se de tomar precauções para limitar o contato com outras pessoas durante o banho de sol e ao entrar e sair da água. Estenda seu cobertor de praia a pelo menos dois metros de distância de todos os outros e deixe as pessoas bem afastadas ao descer para dar um mergulho.

As famílias não devem acampar perto de outras pessoas, sugere o Dr. Boughan. Além disso, muitos calçadões e áreas da cidade de praia têm estado lotados ultimamente, então quando você estiver jantando fora ou usando os banheiros públicos em uma cidade litorânea, preste atenção se outras pessoas estão usando máscaras. Se você estiver usando uma máscara, mas ela não, você está muito menos protegido. E, não se esqueça do seu protetor solar. Mesmo quando parte do seu rosto está coberto, você ainda está suscetível a queimaduras!

5. Saiba antes de ir

Antes de sair para qualquer destino de verão, verifique o site local e as páginas de mídia social para ver se ainda está aberto e se há regras específicas para o coronavírus em vigor. Muitos parques foram fechados para retardar a disseminação do COVID-19 ou colocar requisitos de máscara em vigor. Freqüentemente, os banheiros públicos não são acessíveis.

Ou, se você está pensando em ir a um churrasco, certifique-se de que os regulamentos da cidade permitem reuniões desse tamanho. Se você vai conhecer pessoas fora de sua casa, pode ser sábio levar seus próprios utensílios, lanches ou bebidas - dependendo do nível de risco com o qual você se sente confortável. Um pouco de planejamento pode tornar uma reunião muito mais segura e confortável.

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6. Errar por excesso de cautela

Depois de meses trancados lá dentro, todos estão ansiosos para sair e aproveitar o clima agradável de verão. Algumas atividades são mais seguras do que outras. Pedalar em um caminho vazio é ótimo. Esportes de equipe ou o uso de playgrounds públicos podem acarretar mais perigo de exposição.

Embora atividades solitárias ao ar livre sejam de risco relativamente baixo, é importante lembrar que o COVID-19 ainda está circulando - e se espalha pela proximidade de pessoas infectadas. Como as pessoas nem sempre sabem quando o têm, não é fácil saber se você está perto de alguém que pode transmitir o vírus. Se você errar por excesso de cuidado (e higiene), terá uma chance melhor de manter você e sua família saudáveis.