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Esses remédios furtivos podem ser a razão de você estar tão desidratado

Esses remédios furtivos podem ser a razão de você estar tão desidratadoEducação saudável

Estar desidratado nunca faz bem ao corpo. Uma perda de apenas 1 a 2% da água corporal demonstrou prejudicar o desempenho cognitivo - causando mudanças de humor, pensamentos confusos, desatenção e memória fraca. E isso é apenas deslizar pela superfície. A desidratação leve a moderada pode causar estragos no resto do corpo - causando fadiga, falta de apetite, intolerância ao calor, tonturas, vertigens, prisão de ventre, pedras nos rins e até uma queda perigosa na pressão arterial.





Causas da desidratação

E embora todos nós saibamos que nossos corpos precisam de água, é difícil saber quanto (o antigo padrão A regra 8 × 8 está em debate recentemente). Você pode beber água ao longo do dia, mas se um desses fatores está roubando sua hidratação, pode não ser o suficiente. Idade, gravidez, consumo de álcool, doenças crônicas como Crohn e síndrome do intestino irritável (SII), a altitude em que você vive e até mesmo os medicamentos que está tomando podem afetar a capacidade do seu corpo de evitar a desidratação



Desidratação por medicação

Certas prescrições, incluindo medicamentos para pressão sanguínea , doenças cardíacas e doenças renais têm efeitos diuréticos - o que significa que aumentam a quantidade de água e sal expelidos do corpo através da micção. Para ser franco, quanto mais você vai ao banheiro enquanto toma esses remédios, maior a probabilidade de ficar desidratado.

Precisamos não apenas de água para nos mantermos hidratados, mas também de sal. Nossos corpos usam sais como eletrólitos, também conhecidos como substâncias químicas em nossos fluidos corporais que transportam a energia necessária para funções (muito) importantes, como contrações musculares e sinapses nervosas. Quando os diuréticos fazem seu trabalho, é difícil repor água e eletrólitos tão rapidamente quanto você os está perdendo. E quando você estiver desidratado e seu potássio estiver muito baixo (conhecido como hipocalemia), seu corpo não será capaz de armazenar corretamente o glicogênio (fonte de energia de seus músculos), o que pode causar ritmos cardíacos anormais, causar músculos fraqueza, espasmos, cãibras, paralisia e problemas respiratórios em casos graves.

Essencialmente, é importante se manter hidratado (especialmente em condições quentes e secas) e é importante saber quais fatores estão roubando eletrólitos e água para que você possa se reabastecer de forma adequada. Isso significa saber se seus medicamentos estão colocando você em risco de desidratação.



Medicamentos que causam desidratação

Diuréticos prescritos para tratar edema, doenças renais, insuficiência cardíaca, insuficiência hepática e glaucoma incluir:

  • Bumex (bumetanida)
  • Diuril (clorotiazida)
  • Inspra (eplerenona)
  • Lasix (furosemida)
  • Demadex ( torsemida )
  • Dyrén (triamtereno)

Esses medicamentos se enquadram nos três tipos de diuréticos: tiazida, alça e poupadores de potássio. Os inibidores do SGLT2, como a empagliflozina, a dapagliflozina e a cangliflozina, são a nova classe de medicamentos para diabetes que podem causar desidratação. Esses medicamentos têm um efeito diurético leve e o corpo pode levar até uma semana para se acostumar com eles. Até mesmo medicamentos de venda livre, como Midol —Tem propriedades diuréticas, por isso sempre leia os rótulos.

Laxantes também pode colocá-lo em risco de desidratação, devido à capacidade de direcionar a água do corpo para o sistema gastrointestinal para amolecer as fezes e ajudá-lo a eliminá-las com mais facilidade. Dulcolax (bisacodil) e Pão (docusato) pode ter esse efeito, especialmente quando usado por períodos prolongados.



Qualquer medicamento que lista diarreia ou vômito como um efeito colateral potencial pode acabar causando os efeitos desfavoráveis ​​da desidratação se você realmente acabar vomitando ou tendo diarreia. Portanto, quando estiver tomando esses medicamentos, leve uma garrafa de água reutilizável com você, leve alguns comprimidos de Nuun para reabastecer seus eletrólitos e beba.