Veja os 5 benefícios para a saúde de ter um gato
Animais de estimaçãoNo panteão de animais de estimação, os gatos nem sempre estiveram no topo da pilha, provavelmente devido à sua reputação de serem indiferentes, mimados e não tão amorosos quanto seus colegas caninos. Mas, como muitas mulheres (e cavalheiros) felinos sabem, esses estereótipos simplesmente não são verdadeiros, e a ciência confirma isso. Um estudo , por exemplo, descobriu que os gatos e seus donos compartilham um vínculo verdadeiramente profundo e mutuamente vantajoso. (E esse vínculo é especialmente intenso entre as mulheres e seus gatos.)
5 benefícios para a saúde cientificamente comprovados de ter um gato
Portanto, embora os gatos possam não ser purrrrrfect , eles não apenas fornecem uma companhia importante, mas também podem ter efeitos poderosos sobre o seu bem-estar. Em homenagem ao Dia Internacional do Gato (comemorado anualmente em 8 de agosto), aqui estão cinco maneiras pelas quais os gatos podem ajudar sua saúde. Miau!
1. Acariciar um gato pode diminuir seus níveis de estresse
Se você já passou uma tarde aninhada no sofá acariciando o pelo de Fluffy ou coçando as orelhas de Simba, você já sabe de forma anedótica o efeito calmante que isso pode ter. Mas também há pesquisas difíceis para apoiar os benefícios de redução do estresse de interagir fisicamente com um felino.
Dentro um estudo de 2019 , um grupo de pesquisadores da Washington State University reuniu 249 alunos para uma visitação animal, mas apenas uma pequena porcentagem deles teve permissão para interagir com os gatos e cães, com os outros participantes divididos em vários grupos para assistir de longe, ser mostrado fotos de animais, ou esperar indefinidamente sem nenhum estímulo animal. O primeiro grupo que conseguiu acariciar e brincar com os animais - por meros 10 minutos! - mostrou a maior redução nos níveis de cortisol (também conhecido como hormônio do estresse).
Embora acariciar um gato possa reduzir os níveis de cortisol, também pode aumentar os níveis do chamado hormônio do amor do bem-estar, oxitocina. É um hormônio de ligação secretado na amamentação e durante o sexo, explica Melanie Greenberg , Ph.D., psicólogo clínico e autor de O cérebro à prova de estresse . Acho que pode ser um dos hormônios que está em jogo aqui. Dá a você uma sensação de conexão e bem-estar.
Essa conexão também pode ajudar a compensar a sensação de solidão, que é outro fator de estresse no corpo, de acordo com Greenberg.
2. Gatos podem fazer você mais feliz
Além de reduzir os níveis de estresse, ficar cara a cara com um amigo peludo também pode melhorar seu humor - mesmo que esses minutos sejam na tela do computador. Intrigada com a onda de vídeos de gatos na Internet que continuavam aparecendo em seu feed, a pesquisadora Jessica Myrick, Ph.D. e professor associado da Universidade Estadual da Pensilvânia, decidiu descobrir o efeito que eles tiveram nas emoções das pessoas.
Em 2015, ela pesquisado quase 7.000 Lil 'Bub fãs para descobrir como se sentiram depois de assistir a um vídeo de gato na Internet ou ver fotos de gatos online (ela não fez uma distinção entre os dois). Descobri que a maioria das pessoas se sentiu melhor [depois], diz Myrick. Eles relataram níveis mais elevados de emoções positivas, níveis mais baixos de emoções negativas e também relataram se sentir um pouco mais energizados.
Então, da próxima vez que você precisar de uma injeção de alegria, considere ligar seu laptop e assistir Teclado gato faça cócegas no marfim por alguns minutos.
3. Os gatos podem ajudar o seu coração
Sim, esse tabby pode ser benéfico para o seu relógio. Um estudo de 2009 publicado no Journal of Vascular and Interventional Neurology encontraram uma ligação entre a posse de um gato e uma redução na morte por infarto do miocárdio (também conhecido como ataques cardíacos), bem como outras doenças cardiovasculares (incluindo derrames). E se você está curioso, não, o mesmo não pode ser dito para os donos de cães. Risque outro para Bigodes!
4. Os gatos podem controlar sua pressão arterial melhor do que remédios
Quem sofre de hipertensão, tome nota. Pesquisadores do University of Buffalo rastrearam um grupo de 48 corretores da bolsa de Nova York hipertensos que receberam prescrição de um inibidor da ECA para controlar a pressão alta. Metade do grupo também foi solicitado a adicionar um cão ou gato ao seu regime de tratamento. Durante um teste de estresse subsequente, a frequência cardíaca e os níveis de pressão arterial dos donos do animal aumentaram muito menos do que os participantes que tomaram apenas o medicamento inibidor da ECA.
Este estudo mostra que se você tem pressão alta, um animal de estimação é muito bom para você quando está estressado, e ter um animal de estimação é especialmente bom para você se você tiver um sistema de suporte limitado, disse a autora do estudo, Karen Allen na época.
Quando se trata desse efeito calmante, os gatos têm um benefício adicional que os cães não têm: seu ronronar. Como o ronronar de um gato afeta os humanos exatamente? Esta vibração tem há muito se pensa que reduz os níveis de pressão arterial em humanos.
5. Os gatos podem ajudar a prevenir alergias
Se você deseja que seu bebê cresça com um risco reduzido de alergias a animais de estimação, considere adotar um gato quando ele for criança. Um estudo publicado em Alergia Clínica e Experimental em 2011, que rastreou participantes inscritos no Detroit Childhood Allergy Study, descobriu que adolescentes que tiveram um gato durante o primeiro ano de vida tiveram um risco reduzido de sensibilidade a gatos mais tarde.
Um estudo ainda anterior (2002) publicado no Journal of the American Medical Association descobriram que a exposição de bebês a vários animais de estimação (dois ou mais cães ou gatos) ajudou a prevenir não apenas alergias a animais de estimação, mas também a sensibilidade a alérgenos comuns, como ácaros, ambrósia e grama.
Se você já é dono de um gato, não precisa se convencer. Mas, se você está em cima do muro sobre adicionar um companheiro de quatro patas à família, considere essas vantagens de saúde o último empurrão que você precisa.
