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Tudo o que você precisa saber sobre a erva de São João

Tudo o que você precisa saber sobre a erva de São JoãoBem estar

Erva de São Joãoé uma planta com flores amarelas que cresce em vários climas nos Estados Unidos e na Europa. Também conhecida como hypericum perforatum ou erva daninha klamath, os gregos antigos usavam a planta para tratar uma variedade de doenças, de mordidas de animais a depressão. Seus benefícios modernos se enquadram em domínios semelhantes, mas sua eficácia científica e segurança permanecem amplamente não comprovadas na comunidade médica. Os potenciais efeitos colaterais não são amplamente compreendidos.





A erva de São João atua principalmente por meio da hipericina e da hiperforina, os dois compostos biologicamente ativos do suplemento que demonstraram ter propriedades médicas significativas. Como em qualquer planta, existem muitos outros produtos químicos presentes, incluindo flavonóides (quercetina, rutina, luteolina) e taninos, que podem ter benefícios independentes para a saúde, diz Harrison Weed, MD, um médico de medicina interna em Centro Médico Wexner da Ohio State University .



O que a erva de São João faz? Usos e benefícios

A erva de São João é um remédio natural frequentemente vendido em comprimidos ou cápsulas ou como ingrediente em uma variedade de suplementos e chás de bem-estar. As doenças mais comuns que trata a erva de São João são:

  • Depressão leve
  • Sintomas da menopausa
  • Doenças inflamatórias
  • Pequenos cortes e queimaduras

Como suplemento, não é regulamentado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA ou aprovado para tratar qualquer uma dessas condições. Porém, há algumas pesquisas que indicam sua eficácia.

Depressão leve

Dos usos conhecidos da erva de São João, a depressão é a mais amplamente estudada e a mais comumente citada. Pacientes com depressão leve demonstraram se beneficiar significativamente mais do que placebo e [St. A erva de John é] tão eficaz quanto os antidepressivos padrão, diz Erin Nance, MD, uma cirurgiã ortopédica baseada na cidade de Nova York, citando o Revisão da Cochrane revisão sistemática sobre o assunto, considerada uma das mais abrangentes. Embora os ensaios clínicos para o tratamento da depressão leve indiquem resultados positivos, quando se trata de tratamento da depressão moderada, transtorno depressivo maior, depressão grave ou transtorno bipolar, a erva de São João não é um tratamento recomendado.



A hiperforina encontrada na erva de São João atua em mensageiros químicos no cérebro que podem afetar o humor para tratar a depressão leve, semelhante à maneira comoinibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) funcionam. A hipericina costumava ser considerada o ingrediente ativo no tratamento da depressão, explica o Dr. Weed. Atualmente, acredita-se que a hiperforina seja o ingrediente ativo por meio de efeitos em neurotransmissores no cérebro semelhantes aos efeitos dos antidepressivos prescritos.

Sintomas da menopausa

Quando se trata de tratar os sintomas da menopausa, o suplemento de ervas demonstrou ser eficaz no tratamento sintomas psicológicos relacionadas à menopausa, como tristeza, ansiedade e estresse, bem como sintomas físicos como ondas de calor e suores noturnos. Embora as descobertas sejam estatisticamente significativas quando a erva de São João é ingerida sozinha, quando tomada junto com o cohosh preto, uma erva com flores, a pesquisa é ainda mais atraente.

Acredita-se que a capacidade da erva de São João de tratar os sintomas psicológicos da menopausa atue de forma semelhante à sua capacidade de tratar a depressão leve e o transtorno afetivo sazonal, enquanto seus efeitos sobre os sintomas físicos, como ondas de calor, são menos amplamente estudados e compreendidos. Devido à forma como a erva de São João afeta os níveis de serotonina do cérebro, também pode ser eficaz no tratamento da síndrome pré-menstrual.



Doenças inflamatórias

Embora esta aplicação de erva de São João não seja tão amplamente estudada quanto outras, o suplemento demonstrou atuar como um agente antiinflamatório em camundongos e ratos limitando a expressão de agentes inflamatórios no corpo.

Um concerto de extratos de extrato de erva de São João trabalham juntos para diminuir a atividade ou diminuir a produção de certos agentes inflamatórios.

Pequenos cortes e queimaduras

De acordo com o Dr. Nance, o suplemento de ervas às vezes também é usado como um tratamento antibacteriano para pequenos cortes e queimaduras. Embora existam muitos produtos tópicos com erva de São João no mercado, estudos indicam que as formulações orais têm um impacto mais positivo na cicatrização de feridas do que os tratamentos tópicos contendo erva de São João.



Acredita-se que a erva de São João seja bem-sucedida no tratamento de pequenas feridas devido à hiperforina, o principal componente antibacteriano do suplemento de ervas. A hiperforina atua para retardar o crescimento de certos tipos de microorganismos que estão presentes em cortes e feridas. Outros estudos indicam que a hipericina na erva de São João pode ser eficaz na inativação de certos tipos de vírus.

Dosagens

Uma dosagem comum de erva de São João varia de 300 mg a 900 mg por dia tomada em doses divididas. É importante consultar seu médico sobre a dosagem certa para você; ele irá considerar outros medicamentos que você está tomando e seu histórico médico. A erva de São João é classificada como um suplemento dietético, o que significa que, como outros medicamentos naturais, não é monitorada pelo FDA. É importante fazer algumas pesquisas para encontrar um produto de qualidade para tratar sua condição. Tente evite comprar o suplemento de outro país ao comprar online.



Ao tomar a erva de São João para tratar sintomas leves de depressão, espere algumas semanas para que a hiperforina do suplemento tenha efeito sobre os neurotransmissores, semelhante aos medicamentos antidepressivos prescritos. Geralmente, leva algumas semanas para que os medicamentos que alteram os neurotransmissores tenham um impacto sobre o humor, diz Weed. Além disso, como qualquer antidepressivo, quando você para de tomar a erva de São João, deve reduzi-la lentamente, em vez de interrompê-la abruptamente. Seu provedor de serviços de saúde pode aconselhá-lo sobre um cronograma de redução gradual adequado.

Os efeitos de longo prazo da erva de São João são menos estudados. Por causa disso, a maioria dos especialistas em saúde recomendará limitar seu uso a não mais do que seis meses. Como existem muitos compostos diferentes na erva de São João, cada um com sua própria meia-vida, e porque o metabolismo de cada pessoa é diferente, provavelmente se deve presumir que os efeitos da erva de São João 'permanecem' no sistema de uma pessoa 'por algumas semanas, Dr. Weed acrescenta.



Efeitos colaterais da erva de São João

Os efeitos colaterais mais comuns de tomar erva de São João incluem:

  • Inchaço abdominal
  • Anorgasmia (dificuldade em atingir o orgasmo)
  • Prisão de ventre
  • Tontura / confusão
  • Boca seca
  • Dor de cabeça
  • Hipertensão (aumento da pressão arterial)
  • Náusea
  • Fotossensibilidade (vermelhidão / erupção cutânea / queimadura com a exposição ao sol)
  • Cansaço / sedação
  • Frequência urinária (aumentada)
  • Sonhos vívidos

Além dessas reações adversas, a erva de São João pode causar uma reação potencialmente fatal, chamada de síndrome da serotonina, quando tomada com alguns medicamentos. A síndrome da serotonina pode ocorrer devido ao acúmulo de serotonina em excesso. Seus sintomas incluem: agitação, hipertermia (superaquecimento), sudorese, taquicardia (batimento cardíaco acelerado) e distúrbios neuromusculares, incluindo rigidez. Você deve procurar ajuda médica imediatamente se sentir algum desses sintomas.



Interações

Como a erva de São João tem tantas interações com medicamentos de venda livre e controlados, é importante verificar com seu médico para saber se é seguro para você. A erva de São João é conhecida por ter interações com vários medicamentos devido ao seu efeito na degradação enzimática de outros medicamentos, diz o Dr. Nance.

É crucial conversar com seu médico ou farmacêutico antes de iniciar um regime com erva de São João devido ao seu potencial para interações droga-droga . Alguns profissionais médicos acreditam que os riscos superam os benefícios potenciais, incluindo o Dr. Weed. Falhas no tratamento causadas pela erva de São João foram relatadas para anticoagulação, HIV, infecções fúngicas, glaucoma, órgãos transplantados, arritmias cardíacas e contracepção, diz ele. Quanto mais você toma, mais adversos são os efeitos.

Os medicamentos a seguir podem não ser tão eficazes quando tomados com a erva de São João:

  • Alprazolam (Xanax)
  • Anticonvulsivantes: A diminuição da eficácia pode resultar na perda do controle das crises.
  • Antifúngicos
  • Anti-retrovirais
  • Barbitúricos
  • Bupropiona (Wellbutrin)
  • Digoxina
  • Controle de natalidade hormonal (pílulas anticoncepcionais, adesivos e anéis): A diminuição da eficácia do controle de natalidade pode resultar em sangramento irregular ou gravidez não planejada.
  • Imunossupressores ( Ciclosporina )
  • Irinotecano
  • Narcóticos: A combinação pode aumentar o risco de síndrome da serotonina.
  • Omeprazol (Prilosec)
  • Sinvastatina (Zocor)
  • Varfarina (Coumadin)

Os medicamentos a seguir podem causar a síndrome da serotonina com risco de vida quando tomados com a erva de São João:

  • Fluoxetina (Prozac)
  • Sertralina (Zoloft)
  • Todos os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (SNRIs)
  • Triptanos (uma classe de medicamentos usados ​​para a enxaqueca, como Imitrex ou sumatriptano)

Quando a erva de São João é tomada com fexofenadina (Allegra) , isto pode causar acúmulo e intensificar os efeitos colaterais normais.

A lista acima não é uma lista abrangente de interações medicamentosas, mas fornece alguns exemplos. Certifique-se de consultar seu médico para garantir que a erva de São João seja apropriada e segura para ser tomada com qualquer outro medicamento (com ou sem prescrição, incluindo outros suplementos) que você usa atualmente.

3 considerações antes de tomar erva de São João

A erva de São João tem sido usada por centenas de anos como uma medicina alternativa por uma variedade de culturas para tratar doenças que vão desde ansiedade e sintomas depressivos até cuidados com feridas e queimaduras. Determinar se o medicamento fitoterápico é adequado para você requer algumas considerações.

  1. A condição que você deseja tratar: A erva de São João é mais promissora para o tratamento de depressão leve, sintomas da menopausa e pequenos cortes e queimaduras. O tratamento da depressão grave ou de feridas graves requer uma abordagem diferente da erva de São João. Além disso, não é comumente recomendado tratar a depressão sem o envolvimento de um médico, portanto, procure uma opinião médica que você respeite antes de iniciar seu próprio regime de erva de São João para esses fins.
  2. Quanto tempo você espera tomar o suplemento: Como as consequências de longo prazo de tomar a erva de São João não são amplamente estudadas, é recomendado tratar condições que podem ser resolvidas em seis meses
  3. Efeitos adversos e interações: Considere os efeitos colaterais e as interações medicamentosas da erva de São João antes de tomar o suplemento de ervas.

Não importa como você vai usá-lo, nunca comece o tratamento com erva de São João sem consultar um profissional de saúde, pois muitas interações sérias podem ocorrer.