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Dieta de Beyoncé: 5 fatos rápidos que você precisa saber

Beyonce dieta perda de peso

Beyoncé tem um dos corpos de celebridades mais famosos que existe, e seu personal trainer Marco Borges recentemente falou sobre sua dieta saudável e sua perda de peso pós-bebê. Também olhamos para os produtos baseados em proteínas e suco de limpeza dietas que ela fez com sucesso no passado.

Beyoncé e Jay Z ficaram magros em uma dieta vegana de 22 dias

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Em dezembro de 2013, tanto Beyoncé quanto seu marido, o rapper Jay Z, fizeram uma dieta vegana de 22 dias por conselho de seu treinador, Marco Borges. Mesmo após o término dos 22 dias, o casal adotou uma dieta baseada principalmente em vegetais com adição de alguns peixes e carne.

Quando eles se apresentaram juntos no palco do Grammy em janeiro de 2014, ficou claro que ambos haviam perdido peso drasticamente com a dieta baseada em vegetais. Veja mais fotos de sua atuação aqui.

Plano de refeições veganas de Beyoncé

Dieta da Beyoncé 1

Aqui está uma amostra do menu do oitavo dia em que eles fizeram dieta juntos.

Plano de refeições com dieta vegana:

Café da manhã: Panquecas de banana sem glúten, servidas com 1 xícara de frutas vermelhas frescas
Almoço: Salada de manga, couve e abacate
Lanche da tarde: Maçã, banana, melão, frutas vermelhas ou qualquer outra fruta fresca de sua escolha
Jantar: Rollatini de berinjela com queijo de caju, verduras no vapor ou brócolis conforme desejar
Sobremesa: Chocolate escuro

Você pode obter o dia 22 inteiro vegano plano de refeição aqui de E online.

Qual é o lanche favorito de Beyoncé durante a dieta vegana de 22 dias? 22 Dias Nutrição Barras de Proteínas Orgânicas.

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Beyoncé perdeu o peso do bebê com uma dieta à base de proteínas

Dieta cetogênica

Após o nascimento de seu bebê, Blue Ivy Carter, Beyoncé teve apenas alguns meses antes de voltar aos palcos. Para perder um pouco do peso do bebê e ter seu corpo pré-bebê de volta, ela fez três exercícios de 90 minutos por semana. Ela foi para a academia, dançou e correu. Ela também adicionou uma dieta à base de proteínas para perder peso e ganhar músculos.

Aqui está um menu de amostra da dieta embalada em proteínas da Beyoncé:

Café da manhã: claras de ovo
Almoço: shake de proteína ou peru fresco fatiado com alcaparras
Lanche: edamame ou pepino com vinagre, pimenta caiena e limão, frutas vermelhas ou uma maçã verde
Jantar: sashimi de cauda amarela com jalapenos e wasabi

Beyoncé é famosa pelo Master Cleanse, mas ela não o endossa

dieta de limonada

Durante um entrevista com Ela , eles mencionaram sua famosa perda de peso da Master Cleanse por seu papel em Dreamgirls . Quando eles perguntaram se ela faria de novo, ela respondeu:

Nunca. Eu fiz isso para perder peso muito rápido, mas não foi divertido. Existem maneiras mais saudáveis de perder peso - eu não recomendo.

Beyoncé credita sua aptidão à força mental

Rock in Rio 2013

Ela disse Auto em uma entrevista:

A verdade é que é muito sacrifício. É mais sobre sua força mental do que física. Você tem que se esforçar. Não importa qual treinador você tem. E não importa em qual programa você está. Você tem que ser saudável e fazer as escolhas certas.