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A dieta da gota: 5 fatos rápidos que você precisa saber

dieta de gota

Descubra todos os fatos e recomendações sobre o que você deve comer e o que você precisa cortar se estiver sob risco de gota.

O que é gota?

sobre dieta de gota

Gota é um tipo doloroso de artrite que geralmente atinge os dedões dos pés, mas também pode atingir os tornozelos, joelhos, dedos e outras articulações. Causa dor extrema, vermelhidão e inchaço.

O que causa a gota?

Toque

O que fazer e o que não fazer na dieta da gotaVisite leehealth.org/?utm_source=… ou siga-nos nas redes sociais! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health é um sistema de saúde premiado e reconhecido nacionalmente no sudoeste da Flórida. Somos pessoas atenciosas, inspirando saúde.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Gota geralmente é causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. Cristais de ácido úrico se formam e se depositam nas articulações, causando dor, inchaço e inflamação. As purinas, substâncias químicas encontradas em alguns alimentos, são decompostas em ácido úrico. Por isso, a dieta sempre foi um importante tratamento para pessoas com gota. Este vídeo mostra um pouco da ciência da gota e a forma como a dieta e os alimentos desempenham um papel nessa condição dolorosa.

A gota costumava ser chamada de 'doença dos reis' porque os homens que podiam pagar alimentos ricos e álcool eram os que mais sofriam de a condição .

O que posso comer com uma dieta de gota?

alimentos dietéticos de gota

Uma boa dieta, se você está tentando prevenir a gota, é rica em vegetais frescos, grãos inteiros e frutas. Produtos lácteos e café também ajudam a prevenir ataques de gota. Você também deve beber muita água (8-16 xícaras por dia) para ajudar a eliminar o ácido úrico do corpo.

Tente comer mais:

Folhas verdes
Legumes
Arroz
Massa
Quinoa
Cevada
Pão
Iogurte
Leite com baixo teor de gordura
Queijo cottage baixo teor de gordura
Manteiga de amendoim e nozes

O que não posso comer com a dieta da gota?

comida de dieta de gota

Doutores Recomendamos que as pessoas com risco de ataques de gota limitem o consumo de bebidas à base de frutas, alimentos açucarados, refrigerantes, álcool, frutos do mar e carnes vermelhas. Procure comer no máximo uma porção de carne, frango ou peixe por dia. Considere também ficar sem carne um dia inteiro por semana.