7 exames médicos de que você precisa quando completar 30 anos

Educação saudável

Seus 20 anos são um intervalo interessante para sua saúde. Você não é uma criança que vai a consultas anuais ao pediatra com seus pais e não se sente necessariamente mal o suficiente para fazer consultas regulares, como adultos mais velhos fazem . Adicione empregos exigentes a um estilo de vida extremamente ocupado, e faz mais sentido por que as pessoas às vezes deixam visitas anuais de saúde e os exames são deixados de lado aos 30 anos.

No entanto, exames anuais e exames de rotina são tão importantes na sua vida adulta jovem quanto para crianças e adultos idosos.

Quais são os exames médicos recomendados aos 30 anos?

Há muitos exames médicos recomendados para os 30 anos. Esses exames de triagem de saúde cobrem tudo, desde sua pressão arterial a exames dentários.

1. Teste de pressão arterial e colesterol

A saúde do coração é importante em todas as idades. Fazer 30 anos é o momento perfeito para levar a sério a questão de garantir que seu sistema cardiovascular está em boa forma. O Associação Americana do Coração recomenda que todos os adultos com mais de 20 anos de idade tenham sua pressão arterial verificada a cada dois anos e seus níveis de colesterol verificados a cada quatro a seis anos.

Embora fatores de risco como obesidade ou diabetes possam colocar alguém em um risco maior de colesterol alto, mesmo pessoas sem essas condições podem ter colesterol alto de acordo com Ann-Marie Navar, MD, Ph.D., cardiologista e professora assistente de medicina na Duke University. Em outras palavras, todos precisam ser examinados, independentemente de como você percebe a saúde do seu coração.

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2. Verificação de pele

Aos 30, você pode estar pensando em ir ao dermatologista para falar sobre questões como acne ou mesmo produtos anti-envelhecimento, mas é importante acrescentar exames de câncer de pele a essa lista também.

Erum Ilyas, MD, um dermatologista certificado com Dermatologia Montgomery recomenda que todos façam exames anuais de câncer de pele a partir dos 18 anos. A maioria das pessoas espera até ficarem mais velhas para fazer exames de câncer de pele, mas o câncer de pele pode afetar indivíduos de qualquer idade.

Tentamos encorajar nossos pacientes a lembrar que, de acordo com a Fundação do Câncer de Pele, o melanoma é o segundo câncer mais comumente diagnosticado em 15 a 19 anos e o câncer mais comum em pacientes com idades entre 25-29, diz o Dr. Ilyas. A coisa mais importante a lembrar com relação ao câncer de pele é que o diagnóstico precoce leva a melhores resultados e cicatrizes menores.

3. Triagem de HIV e DST

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças recomenda que todos os indivíduos sexualmente ativos entre 13 e 64 anos façam o teste de HIV pelo menos uma vez por ano, independentemente dos fatores de risco. Para indivíduos que têm atividade sexual de alto risco, é recomendado fazer o teste de HIV a cada três a seis meses.

Se você é sexualmente ativo com novos ou múltiplos parceiros sexuais, é importante também fazer o teste de infecções sexualmente transmissíveis como clamídia e gonorreia todos os anos, especialmente para mulheres com menos de 25 anos de idade, diz Savita Ginde , MD, um especialista em medicina familiar em Boulder, Colorado. A triagem de DSTs pode ajudá-lo a detectá-las mais cedo, o que evita que uma série de problemas de saúde se desenvolvam posteriormente.

Se não forem tratadas, a clamídia e a gonorreia podem se espalhar para a pélvis e infectar o útero, as trompas de falópio e os ovários, o que pode levar à infertilidade, diz o Dr. Ginde.

4. Rastreamento de câncer colorretal (se houver risco aumentado)

Uma triagem colorretal pode ser uma experiência bastante desconfortável, da qual muitas pessoas podem se esquivar.Contudo,a colonoscopia pode ser um teste extremamente importante para homens e mulheres, pois os profissionais de saúde usam exames colorretais para a detecção precoce do câncer de cólon. O American Cancer Society recomenda descobrir se você tem um risco maior do que a média para câncer de cólon. Exemplos de fatores de risco incluem história familiar de câncer de cólon, doenças crônicas como a síndrome do intestino irritável (SII) ou tabagismo. Se você não corre um risco maior, pode ignorar este teste por enquanto. Se você estiver sob maior risco, precisará falar com seu provedor sobre quando começar o teste e com que frequência.

5. Exame pélvico (para mulheres)

Ir ao ginecologista é importante para a saúde da mulher, especialmente na adolescência. Para manter uma vida saudável, é importante que as mulheres com 21 anos ou mais façam um exame pélvico e um esfregaço de Papanicolaou a cada três anos [para triagem] de câncer cervical, explica a Dra. Ginde. Recentemente, o American Cancer Society atualizou sua orientação recomendar o adiamento do rastreamento do câncer cervical até os 25 anos de idade.

6. Exame oftalmológico

Os usuários de óculos e lentes de contato conhecem a rotina de um exame oftalmológico anual. Mas mesmo que seus olhos sejam 20/20 e você não tenha fatores de risco para doenças oculares, o A American Optometric Association recomenda um exame de visão e visão abrangente a cada dois anos entre as idades de 18 e 39. Se você não fez isso antes, 30 é um bom momento paramarque uma consulta com um oftalmologista ou optometrista.

Pode haver condições precoces que podem ser detectadas em um exame de triagem ocular que pode ajudar a prevenir problemas no futuro, diz YunaRapoport, MD, MPH, um oftalmologista em Manhattan Eye . Por exemplo, você pode ter nervos ópticos aumentados e ser suspeito de glaucoma, ter pigmentação da retina ou olhos secos. Todos eles são tratáveis ​​e evitáveis.

Os olhos são a janela da alma - mas também são os problemas de saúde em outras partes do corpo. Os exames de vista podem revelar outros problemas de saúde não relacionados aos olhos como diabetes, colesterol alto, pressão alta ou câncer.

7. Limpeza dentária

Um sorriso saudável é um sorriso feliz, e a melhor maneira de mantê-lo é por meio de visitas ao dentista consistentes. O American Dental Association recomenda que os adultos façam exames em intervalos determinados pelo dentista. Para a pessoa média, isso geralmente significa pelo menos uma vez por ano.

Os exames odontológicos aos 30 anos são muito importantes porque dentistas e higienistas podem examinar sua boca em busca de cáries ou doenças gengivais que podem causar graves problemas de saúde bucal no futuro. A limpeza dentária também pode ajudar a rastrear problemas de saúde não bucais, como diabetes . Manter a saúde ideal é importante para o seu bem-estar geral.

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A prevenção é importante

Durante os seus 20 anos, você pode gostar da imagem de saúde perfeita, mas nem sempre é esse o caso. É importante ficar por dentro das consultas de cuidados primários e exames físicos para manter seu sistema imunológico em condições de pico e estabelecer uma base sólida de saúde para toda a vida - e potencialmente detectar o início precoce de quaisquer condições que possam afetá-lo no futuro. Isso significa exames preventivos, mas também imunizações.

Freqüentemente, as vacinas que recebemos quando crianças não são necessariamente suficientes para durar toda a vida. Existem vacinas e imunizações recomendadas para adultos. A partir dos 19 anos, o CDC recomenda as seguintes imunizações : vacina contra gripe, TdaP (tétano, difteria, pertussis), MMR (sarampo, caxumba, rubéola) e Varicela (VAR). Adultos sem vacinas podem recuperar o atraso, incluindo hepatite A, hepatite B e papilomavírus humano (HPV).

Às vezes pode parecer agitado ou difícil planejar visitas ao médico. Experimente e agende visitas em torno do seu aniversário: se você alinhar compromissos a cada ano que passa, será mais fácil manter o controle e seguir a programação recomendada de compromissos e exames.

Se as finanças são o que o impede de manter os exames físicos, você sempre pode procurar clínicas que têm descontos ou serviços de escala de taxas variável. Além disso, você pode se qualificar para atendimento em um Federally Qualified Health Center . E não se esqueça de usar o SingleCare para obter ajuda na obtenção de descontos em prescrições se precisar de medicação ou tratamento depois de concluir seus exames!