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Exames regulares de saúde que você deve fazer na casa dos 40 anos

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Envelhecer certamente traz sua cota justa de benefícios - com mais experiência de vida as pessoas tendem a tomar decisões mais sábias, você tem mais autoconfiança e passar o tempo com amigos e familiares se torna ainda mais precioso. Embora as pessoas na faixa dos 40 e além normalmente tenham uma grande quantidade de energia, isso não significa que sua saúde deva ficar sem monitoramento.

Na verdade, os profissionais de saúde recomendam um conjunto específico de testes que devem ser realizados regularmente quando você atinge os 40 anos ou mais, e costumam chamá-lo de exame de saúde para maiores de 40 anos. Essas recomendações para exames de saúde em uma determinada idade vêm de muitos grupos de especialistas em saúde, como The American Cancer Society e The U.S. Preventive Services Task Force. Conforme você envelhece, essas são algumas das recomendações mais importantes que afetam sua probabilidade de ter uma vida longa e saudável.



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O que está incluído na verificação de saúde para maiores de 40 anos?

Vamos descobrir o que alguns dos testes regulares incluem e revisar as recomendações recentes.

  1. Triagem de pressão arterial: Você sabia que o principal causa de morte para homens e mulheres nos Estados Unidos é doença cardíaca? Com cerca de 630.000 pessoas morrendo a cada ano dessa condição, é crucial verificar sua pressão arterial regularmente. Hipertensão tem sido chamado de assassino silencioso por um motivo - muitas vezes as pessoas com hipertensão não têm sinais de alerta enquanto ela faz seus danos silenciosamente. É um importante fator de risco para doenças cardíacas, derrames e doenças renais, por isso é importante saber seus números.
  2. Triagem de colesterol: O colesterol alto é outro assassino silencioso, geralmente sem sintomas. Fatores genéticos podem ser a causa mais poderosa de problemas de colesterol, mas fatores dietéticos e excesso de peso podem contribuir. Depois dos 40 anos, o médico normalmente calcula o risco de doença cardíaca em 10 anos usando sua pressão arterial, colesterol, açúcar e outros fatores. Se você tem 10 por cento ou mais de chance de um ataque cardíaco nos próximos 10 anos, é hora de reduza o seu risco .
  3. Teste de diabetes: Apesar deA American Diabetes Association recomenda Para que todos os adultos devam começar o rastreamento de diabetes aos 45 anos, a avaliação do açúcar no sangue é uma parte importante do cálculo do risco de doença cardíaca em 10 anos. Essa condição comum pode trazer uma série de complicações de saúde junto com ela, incluindo doenças renais, derrames e doenças cardíacas. Um simples exame de sangue é tudo o que é necessário.
  4. Verificação de pele: As diretrizes para exames de câncer de pele variam, mas se você atingiu a idade de 40 anos e nunca visitou um dermatologista, pode ser uma boa ideia. Quase 20% dos americanos desenvolverão câncer de pele durante a vida , portanto, trabalhar com seu médico para monitorar manchas e outras descolorações ao longo do tempo pode ajudar a identificar problemas antes que eles piorem.
  5. Exame óptico: Um exame de vista não consiste apenas em verificar se você precisa de óculos, pois 43 milhões de americanos terão algum tipo de doença ocular séria até o ano 2020 . Se você já confia na correção da visão, provavelmente está acostumado a ver seu oftalmologista anualmente, mas quando você atinge os 40 anos é ainda mais importante fazer exames regulares.
  6. Mamografia: Estudos recentes têm mostrado que se as mulheres começassem os exames de câncer de mama aos 40 anos com uma mamografia, quase 30.000 vidas seriam salvas anualmente. Embora muitas recomendações não enfatizem a importância deste procedimento até os 50 anos, um histórico familiar de câncer de mama ou outros tipos de câncer pode ser a causa para tornar isso uma prioridade aos 40 anos.
  7. Rastreio do cancro do colo do útero: As recomendações para câncer cervical começam na verdade aos 21 anos, mas a frequência dos exames recomendados muda conforme você envelhece. De acordo com a American Cancer Society , um teste de Papanicolaou e um teste de HPV devem ser realizados a cada 5 anos após os 40 anos, a menos que você tenha um risco maior.
  8. Triagem de próstata: Embora possa não ser tão amplamente discutido como o câncer de mama é para as mulheres, câncer de próstata é uma grande preocupação médica para os homens. Você deve conversar com seu médico sobre a possibilidade de fazer o rastreamento do câncer de próstata. Os fatores de risco para esse câncer incluem ser afro-americano e ter um histórico familiar.
  9. Rastreamento de câncer colorretal: É claro que o rastreamento do câncer colorretal a partir dos 50 anos salva vidas. Você deve discutir isso com seu médico aos 40 anos, pois muitas pessoas correm um risco mais alto e devem considerar a triagem mais cedo. Existem vários testes para verificar isso, cada um com alguns prós e contras. Como sempre, converse com seu provedor.

Existem muitas outras questões que você pode querer discutir com seu médico quando estiver se aproximando dos 40 anos. De acordo com a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA, incluem:



  • Rastreio de HIV
  • Triagem de depressão
  • Risco de infecções sexualmente transmissíveis
  • Risco de violência doméstica
  • Uso do tabaco
  • Uso de álcool não saudável
  • Dieta saudável e atividade física para prevenir doenças cardiovasculares.

Fazer 40 anos é frequentemente visto como um marco e, para muitos, sinaliza o início de um novo capítulo na vida. Junto com a emoção que seus 40 anos trazem, certifique-se de manter sua saúde como prioridade máxima e visite seu profissional de saúde para um exame de saúde acima de 40 anos. Em muitos casos, a detecção e intervenção precoces são essenciais para uma vida longa e saudável.

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