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O que acontece se você comer muitas vitaminas de goma?

O que acontece se você comer muitas vitaminas de goma?Educação saudável

Se você tem filhos que tomam vitaminas de goma, você pode estar familiarizado com a seguinte cena: É o fim do dia e você está exausto, mas de repente seus filhos se lembram de que não tomaram suas saborosas gomas de vitaminas. Eles o lembram, e você passa a eles uma goma (ou duas, se essa for a dosagem correta) e observa enquanto eles mastigam alegremente o suplemento parecido com doce. Assim que terminam, estendem as mãos para mais. Você os lembra, de novo, que isso não é um prazer. Mas o que acontece se seus filhos conseguirem soltar a trava de segurança e se servirem de mais?

O ponto principal das vitaminas de goma é que elas têm um gosto bom - e isso pode levar ao consumo excessivo, por crianças ou adultos.



Qual é a melhor vitamina de goma?

Existem versões pastosas de vitaminas e minerais isolados. Mas, a forma mais comum é o multivitamínico de goma, que geralmente contém três tipos de nutrientes:



  • Vitaminas solúveis em água: Quando você consome muito, eles passam pelo corpo na urina, como quando a vitamina C faz seu xixi amarelar. Doses muito altas podem causar efeitos adversos.
  • Vitaminas lipossolúveis: Seu corpo armazena esses tipos no tecido adiposo, de modo que são mais difíceis de eliminar se você tomar uma dose muito alta.
  • Minerais: Seu corpo precisa de minerais como cálcio, potássio e ferro. Eles podem se acumular no coração, cérebro e fígado - então, causar problemas quando atingem níveis tóxicos.

As vitaminas de goma ou pílula são melhores?

Tod Cooperman, MD, presidente da ConsumerLab -que testa e analisa de forma independente vitaminas e suplementos-diz,É mais difícil fazer uma goma de boa qualidade do que uma pílula de boa qualidade. Ao contrário dos comprimidos, cápsulas e cápsulas, descobrimos que as gomas têm mais probabilidade de conter mais ingredientes do que os listados.

Você pode ter uma overdose de vitaminas de goma?

sim. Enquanto muitas pessoas pensam que você não pode comer muito de uma coisa boa, é possível consumir muitas vitaminas.



Vitaminas e minerais que podem causar problemas se consumidos em excesso incluem:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Ferro

É importante observar que as vitaminas de goma podem conter diferentes quantidades de nutrientes do que o mostrado no rótulo, e pode haver aditivos como açúcares, corantes alimentares ou álcoois de açúcar que podem causar problemas quando consumidos em grandes quantidades.

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O que acontece se você comer muitas vitaminas de goma?

Embora você provavelmente esteja preocupado com o fato de você ou seu filho comerem muitas vitaminas de goma, os efeitos colaterais provavelmente serão leves, diz Ashanti Woods , MD, um pediatra do Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland. Isso é especialmente verdadeiro se a criança consumir um pequeno punhado de vitaminas uma vez. A ingestão excessiva de qualquer suplemento vitamínico com horas extras pode causar sérias complicações de saúde.



Efeitos colaterais da overdose de vitaminas

Os efeitos colaterais mais comuns seriam distúrbios gastrointestinais, incluindo diarreia, náuseas e vômitos, de acordo com o Dr. Woods.

O consumo excessivo de vitamina E pode levar ao sangramento, e a vitamina D pode levar ao excesso de cálcio no sangue, diz o Dr. Cooperman.

Excessivoo consumo de vitaminas A, C e D pode incluir náusea, erupção cutânea, dor de cabeça e efeitos ainda mais graves, de acordo com o Academia Americana de Pediatria (AAP).



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É improvável que consumir muita vitamina K cause efeitos colaterais, mas pode interagir com certos medicamentos , particularmente medicamentos anticoagulantes (que ajudam a reduzir a coagulação do sangue).



A overdose de ferro é provavelmente uma das maiores preocupações, mas os pais de filhos que consomem vitaminas de goma podem ficar tranquilos. Felizmente, para ajudar a minimizar a possibilidade de overdose, as gomas normalmente não contêm ferro - tanto por causa do potencial de overdose em crianças, quanto pelo fato de que o ferro não tem um gosto bom em uma goma, explica o Dr. Cooperman.

O que você deve fazer em uma overdose de vitamina gomosa?

Para estar seguro, é melhor entrar em contato com seu provedor de serviços de saúde ou Controle de Intoxicação (1-800-222-1222)imediatamente depois de perceber que você ou seu filho ingeriram muitas vitaminas de goma. O excesso de ingestão crônica de vitaminas pastosas provavelmente seria mais problemático do que uma incidência única. Mas,de acordo com National Poison Data System , em 2018, havia mais de 41.000 ligações feitas para centros de controle de intoxicações relacionadas a crianças com 5 anos ou mais de consumo excessivo de vitaminas.



Muitos preparados multivitamínicos contêm vitaminas solúveis em água, que são eliminadas com relativa rapidez pela urina, diz o Dr. Wood. Portanto, manter a criança hidratada após o consumo permitirá que ela elimine as vitaminas mais rapidamente.

E se você procurar tratamento médico, certifique-se de levar o recipiente de vitaminas com você. Há uma variedade de gomas comercializadas para crianças, com muitos ingredientes medicinais e não medicinais diferentes. É importante que os profissionais de saúde saibam exatamente o que contém as vitaminas específicas que seu filho consumiu.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que você converse com seu médico antes de dar ao seu filho quaisquer vitaminas ou suplementos.Devido ao alto risco de consumo excessivo, o AAPnão recomenda dar às crianças vitaminas que estão disponíveis em uma fonte alimentar.