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Além da conscientização: Agindo contra a crescente epidemia de PTSD

Além da conscientização: Agindo contra a crescente epidemia de PTSDEducação saudável

O que é PTSD | Fatores de risco | Sinais e Sintomas | Grupos em risco | Equívocos comuns | Opções de tratamento disponíveis | Apoiando amigos e família

Apesar de chamar nossa atenção na mídia, ainda não fizemos progresso suficiente no combate ao aumento do PTSD em militares e veteranos de guerra, e outros membros importantes de nossas comunidades. Aqui está o que podemos fazer para começar a fazer mudanças reais.

Por várias décadas, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) tornou-se um termo comum nos Estados Unidos e em muitas partes do mundo. O uso do termo coincidiu com a crescente conscientização sobre a doença mental que afeta vários dados demográficos críticos, incluindo sobreviventes de agressões sexuais e veteranos militares (especialmente aqueles que serviram no Afeganistão e no Iraque). Embora essa crescente conscientização tenha sido valiosa, a conscientização por si só não ajudará a lidar com a crescente epidemia associada ao PTSD.



O PTSD é uma condição complexa responsável por vários entendimentos diferenciados de como os humanos (e, conseqüentemente, nossos cérebros) registram e armazenam memórias relacionadas a eventos traumáticos. Na mesma linha, os sintomas e manifestações de PTSD podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do evento ou eventos precisos que levaram ao estresse e trauma contínuos do indivíduo.



Como todas as formas de doença mental, o PTSD não é uma condição que pode ser ignorada ou considerada uma ocorrência rara. De acordo com DSM-V ( Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição ), cerca de 3,5% dos americanos vivem com alguma forma de PTSD diagnosticada ou não diagnosticada. Enquanto isso, cerca de 9% de todos os americanos receberão um diagnóstico de PTSD ao longo de suas vidas. Em suma, o PTSD e seus sintomas que alteram a vida têm um amplo alcance na sociedade de hoje.

Em um futuro próximo, há esperança de que os indivíduos que vivem com PTSD sejam capazes de receber um tratamento que gerencie seus sintomas de maneira eficaz. Mas enquanto esses métodos de tratamento continuam a ser desenvolvidos, todos nós podemos melhorar nossa compreensão da condição, seus sintomas e impactos duradouros. Isso ajudará a promover um discurso de apoio em torno do PTSD conforme os vários estigmas e equívocos em torno do PTSD e da doença mental em geral venham à tona.



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O que é PTSD?

Em sua essência, o transtorno de estresse pós-traumático (muitas vezes abreviado para PTSD) é um transtorno mental bem conhecido e bem documentado que pode se desenvolver em reação à experiência de um indivíduo em um evento traumático. A definição precisa de traumático neste contexto varia de pessoa para pessoa, embora experiências de guerra, agressão sexual e colisões automotivas sejam gatilhos comuns para a manifestação de PTSD.

O PTSD é categorizado por sofrimento que dura mais de um mês e está diretamente relacionado a um evento desencadeante. Durante e após esse período de um mês, o indivíduo pode sofrer uma série de pensamentos e sentimentos perturbadores que, consequentemente, desencadeiam reações físicas e / ou mentais indesejáveis. Ao longo do tempo, o PTSD não tratado quase sempre impacta diretamente a qualidade de vida de um indivíduo, com aqueles que sofrem da condição muitas vezes experimentando vidas sociais perturbadas e um risco muito maior do que a média de comportamento suicida.

Embora possam ocorrer com outras formas de doença mental, o PTSD é notável por se concentrar nos chamados flashbacks do evento desencadeador do trauma. Esses flashbacks ocorrem tanto como uma experiência consciente quanto inconsciente, levando a lembranças intrusivas e episódios dissociativos. Dependendo de sua gravidade, esses flashbacks podem causar disfunções na vida de um indivíduo, especialmente quando se trata de atividades em público ou outros ambientes não controlados.



Fatores de risco relacionados ao PTSD

O PTSD pode se manifestar na sequência de qualquer evento suficientemente traumático para desencadear uma lembrança persistente e involuntária do evento. Dito isso, certos tipos de trauma estão bem documentados como fatores de risco para PTSD, provavelmente porque representaram uma ameaça direta à vida do indivíduo.

Os homens são geralmente considerados mais propensos a vivenciar um evento traumático (possivelmente devido ao seu histórico de empregos em campos associados a traumas de rotina, como o militar). Dito isso, as mulheres estão atualmente mais propensas a experimentar um evento traumático de alto impacto que leva ao início de PTSD. Esses eventos de alto impacto incluem abuso doméstico e agressão sexual, ambos dos quais as mulheres são estatisticamente mais prováveis ​​de serem vítimas em algum momento de suas vidas.

A seguir estão as categorias que foram estudadas e correlacionadas com o início do PTSD em um número estatisticamente significativo de indivíduos. No entanto, a presença de um evento semelhante na vida de um indivíduo não garante que ele experimente PTSD ou seus vários sintomas. A gravidade e o tratamento pós-evento podem impactar a probabilidade final de manifestação de PTSD em um indivíduo.



Violência doméstica

A violência doméstica de todos os tipos pode levar à manifestação de PTSD nas vítimas. Isso inclui casos únicos e dramáticos de violência doméstica, bem como padrões de violência doméstica de longo prazo. Em qualquer dos casos, é provável que o indivíduo tenha flashbacks, bem como outros sintomas físicos e mentais, que recriam a experiência de seu abuso.

O TEPT causado pela violência doméstica pode ser desencadeado por uma série de eventos ou ocorrências, muitos dos quais dependem do contexto em que o indivíduo foi vitimado. Por exemplo, o indivíduo pode apresentar sintomas semelhantes aos do PTSD apenas na presença de seu agressor. Por outro lado, um indivíduo pode sentir esses sintomas em qualquer relacionamento doméstico futuro, independentemente de quem esteja envolvido. Esses dois modos de manifestação também não são mutuamente exclusivos.



Estupro e agressão sexual

Entre todas as formas de trauma que são categoricamente conhecidas por levarem ao PTSD, o estupro (e todas as formas de agressão sexual) carregam a maior correlação entre os indivíduos que vivem a experiência e, mais tarde, recebem um diagnóstico de PTSD. Especificamente, em torno de 11,4% de sobreviventes de violência sexual e 19% de sobreviventes de estupro posteriormente relatam sintomas semelhantes aos de PTSD ou receberam um diagnóstico formal de PTSD. Em outras palavras, quase 1/5 de todos os sobreviventes de estupro experimentam algum tipo de PTSD.

Na verdade, a gravidade e a prevalência de PTSD entre sobreviventes de estupro levaram a um estudo mais aprofundado de fatores complicadores que permitem essa correlação, o que permitiu aos pesquisadores identificar uma condição conhecida como síndrome do trauma de estupro e seus sintomas específicos como um tipo de pós complexo - transtorno de estresse traumático. Esta categorização foi projetada para enfatizar a natureza duradoura e sem escape do evento desencadeador do trauma.



A probabilidade de manifestação de PTSD em um sobrevivente de estupro pode ser exacerbada por vários fatores contextuais. Por exemplo, se o indivíduo foi contido ou ameaçado de morte durante a experiência, é mais provável que o PTSD se manifeste no futuro. Da mesma forma, as vítimas de estupro têm maior probabilidade de apresentar sintomas semelhantes aos de PTSD se sua agressão foi perpetrada por alguém que elas conhecem.

Sentimentos extremos de isolamento foram encontrados em indivíduos com PTSD desencadeada por estupro ou agressão sexual. Embora o isolamento social e emocional tenha sido documentado em muitas formas de doença mental, o PTSD relacionado ao estupro carrega um fardo de isolamento ainda mais intenso devido à trágica probabilidade de culpar a vítima. Como tal, as vítimas de estupro, em particular, devem ser levadas à risca ao descrever seu trauma, a fim de administrar adequadamente as consequências psicológicas associadas.



Experiências de guerra

De muitas maneiras, a compreensão moderna do PTSD vem diretamente das experiências de soldados e outros militares em tempo de guerra. Para aqueles diretamente envolvidos nas linhas de frente, a probabilidade de ferimentos mortais ou exposição a perigo mortal é muito aumentada e frequentemente prolongada ao longo do curso do desdobramento. Como tal, os soldados e militares correm um risco elevado de desenvolver PTSD (geralmente após a conclusão de seu serviço).

Nas últimas décadas, a identificação de PTSD entre militares veteranos tem sido enfatizada como uma medida preventiva enquanto o militar reingressa na vida civil. As estimativas atuais da prevalência de PTSD entre soldados americanos (em conflitos pós-Vietnã) variam de cerca de 4% a até 17% (dependendo dos critérios e requisitos de diagnóstico). Esse aumento na identificação preventiva pode fornecer melhores oportunidades para esses indivíduos controlarem seus sintomas ao longo de sua vida pós-serviço.

Assim como soldados, refugiados e outros civis deslocados pela guerra estão em maior risco de desenvolver PTSD. Isso provavelmente se deve ao aumento da probabilidade de um refugiado (incluindo crianças e adultos) ser exposto a perigo mortal ou a um padrão de viagem que perturba permanentemente a estabilidade. Os sintomas de PTSD podem surgir quase a qualquer momento nesta população, incluindo durante e após o período de refugiados inseguros.

Atualmente, a pesquisa sobre a experiência psiquiátrica dos refugiados tem aumentado devido ao número sem precedentes de refugiados em todo o mundo (com muitos deslocados da Síria, Líbano, Turquia e Jordânia após a guerra civil na Síria e a incursão do ISIS). As estimativas atuais colocam a taxa de PTSD diagnosticável nesta população em torno de quinze% , um número extremamente alto em comparação com a média global de não refugiados de 1,1%.

Gravidez e pós-gravidez

Durante e durante a gravidez de uma mulher, ela corre um risco elevado de desenvolver PTSD. Isso é provavelmente o resultado da vulnerabilidade e dos desafios físicos associados ao carregar e dar à luz uma criança, mesmo em circunstâncias desejáveis. Embora esta categoria de PTSD não carregue necessariamente sintomas únicos, ela depende fortemente da conexão fisiológica entre uma mãe e seu filho.

Geralmente, o PTSD relacionado à gravidez é desencadeado por uma ocorrência traumática durante a gravidez. Embora não sejam exaustivos, vários fatores desencadeantes proeminentes incluem dor extrema, parto prematuro ou prolongado, cesarianas de emergência e episiotomia. Mesmo entre as mulheres que passaram por um procedimento de parto normal, as taxas de PTSD variam de 2,8% a 5,6% seis semanas após o parto. Estudos semelhantes encontraram taxas de mulheres que apresentam um ou mais sintomas semelhantes aos do TEPT seis semanas após o parto de até 30,1%.

Atualmente, o PTSD relacionado à gravidez não é especificamente reconhecido pelo DSM. Isso (junto com o treinamento desatualizado) fez com que muitas mulheres que exibiam sintomas de PTSD após a gravidez fossem diagnosticadas erroneamente como sofrendo de depressão pós-parto. Como tal, o tratamento inadequado não é incomum neste domínio.

Morte repentina ou dramática de um ente querido

A morte inesperada de um ente querido é freqüentemente relatada como uma das causas transculturais mais comuns de PTSD. Embora a experiência não predisponha estatisticamente um indivíduo a apresentar sintomas semelhantes ao PTSD, alguns 5,2% de pessoas que passam por tal experiência desenvolvem PTSD depois de saber sobre a morte de um ente querido.

Em comparação com outros gatilhos para PTSD, PTSD relacionado à morte afeta a maior parte da população em um determinado momento. Consequentemente, as estimativas atuais mostram que cerca de 1 em 5 Os casos de PTSD diagnosticados em todo o mundo podem ser atribuídos à experiência de um indivíduo após a morte de um ente querido.

Embora qualquer indivíduo possa experimentar PTSD relacionado à morte, os pais e os filhos, em particular, estão particularmente em risco. Essa relação é bidirecional, com as crianças enfrentando um risco aumentado de apresentar sintomas semelhantes ao PTSD após a morte súbita de um dos pais e os pais se tornando mais propensos a apresentar sintomas semelhantes aos do PTSD relacionados à morte de uma criança (de repente ou devido a um prolongado doença).

Sinais e sintomas de PTSD (e como identificá-los)

O PTSD é mais comumente compreendido por meio de seus vários sintomas e manifestações, que podem variar de pessoa para pessoa com base na natureza do evento desencadeador e no status do tratamento. Em geral, os sintomas de PTSD podem ser descritos como involuntários e padronizados nos pensamentos e ações do indivíduo. Muitos especialistas diagnosticarão um indivíduo com PTSD se eles demonstrarem um ou mais dos seguintes sintomas por um mês ou mais.

A seguinte lista de possíveis sintomas não é conclusiva, de forma alguma. Aqueles que acreditam que estão experimentando sintomas relacionados ao trauma ou conhecem alguém com os mesmos devem entrar em contato com um profissional médico treinado antes de procurar tratamento de PTSD.

Flashbacks e pensamentos intrusivos

Flashbacks traumáticos estão entre os sintomas mais distintos e conhecidos de PTSD. Esses flashbacks podem ocorrer tanto consciente quanto inconscientemente, com aqueles que vivenciam flashbacks frequentemente relembrando as experiências diretas e / ou emoções em torno do evento traumático desencadeador. Esses flashbacks são quase sempre intrusivos até certo ponto e podem ocorrer com ou sem um gatilho correlacionado.

Flashbacks relacionados ao PTSD são considerados particularmente viscerais em comparação com as memórias regulares. Assim, sobreviventes de agressões sexuais e ex-veteranos de combate (por exemplo) muitas vezes são capazes de lembrar com grande acuidade emocional e física os momentos que envolveram o trauma que os desencadeou. Isso torna visceralmente difícil para um indivíduo com PTSD ignorar seus flashbacks, conseqüentemente fazendo com que eles revivam seu trauma esporadicamente.

Mesmo na ausência de flashbacks completos, os indivíduos com PTSD podem sofrer de pensamentos geralmente intrusivos relacionados a um evento particularmente traumático. Embora a natureza desses pensamentos intrusivos varie, alguns indivíduos com PTSD relatam pensamentos intrusivos repetitivos relativos a cenários alternativos e se.

Distúrbios do sono

Como uma extensão dos flashbacks mencionados acima, os indivíduos com PTSD são propensos a ter interrupções do sono relacionadas ao trauma vivenciado. Na maioria das vezes, eles assumem a forma de pesadelos que recriam os eventos ou sentimentos do trauma. Embora esses sonhos possam não ser precisamente idênticos em conteúdo (especialmente entre crianças), o padrão geral de sua presença pode ser usado para indicar um diagnóstico mais amplo de PTSD.

Como esperado, a presença desses pesadelos pode inibir severamente a capacidade de um indivíduo de dormir profundamente. Por sua vez, esses distúrbios do sono podem exacerbar outros sintomas se o tratamento não for procurado.

Evasão

A evitação física e mental de lugares, pessoas e outros detalhes relacionados a um evento traumático também podem ser vistos como um sintoma de PTSD. A evitação pode ser intencional e não intencional, embora quase sempre sirva para renunciar a uma maior contemplação do evento traumático.

Evitar não é necessariamente um comportamento prejudicial à saúde. Em vez disso, a evitação pode ser vista como uma técnica de autopreservação, em alguns casos (embora ainda seja um sintoma de PTSD nesses casos). Por exemplo, um veterano de combate pode evitar ativamente eventos públicos barulhentos e lotados para evitar o disparo de flashbacks de combate. Da mesma forma, as vítimas de agressão sexual podem evitar o local onde ocorreu a agressão, bem como um autor conhecido (se for conhecido da vítima).

Dissociação e entorpecimento emocional

Com o tempo, a dissociação e o entorpecimento emocional também podem se instalar entre os indivíduos com PTSD. Assim como a evitação, este sintoma funciona tanto para proteger quanto para intensificar a lembrança de uma experiência traumática de um indivíduo (dependendo da perspectiva do indivíduo). Tanto a dissociação quanto o entorpecimento emocional podem, com o tempo, tornar mais difícil para um indivíduo lidar totalmente com seu trauma.

Em alguns casos, a dissociação anda de mãos dadas com flashbacks relacionados ao PTSD (especialmente aqueles que são particularmente viscerais). Isso pode fazer com que um indivíduo perca a associação temporária com a realidade, levando-o a assumir comportamentos hipervigilantes, agressivos e imprudentes (às vezes autodestrutivos). A dissociação também pode enfatizar a resposta de susto de um indivíduo, tornando-o irritável.

A dissociação e o entorpecimento emocional podem frequentemente ser vistos em casos de PTSD na infância. Nesses casos, as crianças podem dissociar suas ações e emoções de seu trauma e, em vez disso, recriá-lo por meio de brincadeiras. Embora isso não seja inerentemente prejudicial, esta manifestação de sintoma em particular pode ser usada por adultos para identificar crianças que precisam de cuidados de saúde mental específicos para PTSD.

Efeitos do PTSD

Mesmo que demorem para se manifestar por completo, os efeitos do PTSD podem impactar muito a qualidade de vida não apenas para aqueles que vivem com a doença, mas também para amigos, familiares e colegas. Listados abaixo estão alguns dos efeitos notáveis ​​relacionados ao PTSD. Esses efeitos não estão relacionados a nenhum sintoma e podem se tornar mais aparentes ou intensos devido a circunstâncias contextuais atenuantes. Aqueles que começam a observar esses efeitos em si mesmos ou em um ente querido devem iniciar uma conversa e falar com um profissional médico para saber se esses efeitos podem ser atribuídos ao TEPT.

Isolamento

Os indivíduos com PTSD sofrem grande isolamento social devido à sua condição, assim como todas as pessoas que vivem com doenças mentais. Muito desse isolamento deriva de estigmas centenários que ativamente e passivamente condenaram os indivíduos com doença mental ao ostracismo de se envolverem com a sociedade em geral de uma maneira previsível. Em todos os casos, os indivíduos que se sentem isolados em decorrência de sua condição têm maior probabilidade de sofrer de outras doenças mentais, incluindo depressão.

Mesmo sob condições ideais, as ações combinadas de indivíduos e organizações podem permitir sentimentos de isolamento entre os indivíduos com PTSD. Por exemplo, um veterano militar pode perder a companhia de amigos após uma implantação devido a um estado psiquiátrico alterado. Da mesma forma, as sobreviventes de agressão sexual podem se sentir cada vez mais isoladas de uma comunidade que não acredita nem oferece reparação adequada para seu trauma.

O isolamento também pode ocorrer passivamente, exigindo mais atenção concentrada de observadores externos. Em qualquer caso, o isolamento pode ser remediado por meio de um esforço conjunto em grupos sociais e institucionais para criar uma rede bem conectada de recursos que os indivíduos que vivem com doenças mentais podem buscar.

Relações interpessoais interrompidas

O PTSD, em particular, é notável por sua capacidade de interromper os relacionamentos interpessoais. Devido à natureza aparentemente imprevisível de alguns sintomas de PTSD, amigos íntimos e membros da família podem começar a se distanciar por excesso de cautela. Embora essas dúvidas sejam equivocadas, seu impacto ainda pode fazer com que uma pessoa que vive com PTSD se sinta desligada de sua rede de apoio interpessoal.

Dependendo do contexto particular que levou ao PTSD de um indivíduo, algumas pessoas também consideram um desafio confiar em outras pessoas após o trauma. Isso pode ser especialmente verdadeiro quando as circunstâncias sobrepostas se conectam ao trauma de um indivíduo, como quando um indivíduo com PTSD busca um novo relacionamento romântico após ter sido severamente prejudicado emocionalmente em um relacionamento anterior. Essa desconfiança também pode dificultar a confiança nos outros, o que pode, por sua vez, dificultar a comunicação de sentimentos relacionados ao trauma.

Aumento do risco de automutilação e suicídio

Um dos efeitos mais marcantes e imediatos do PTSD (mesmo antes do diagnóstico) é um aumento do risco de automutilação e comportamentos suicidas. Isso pode ser de importância crítica, especialmente para membros da família de pessoas que vivem com PTSD, visto que pode levar a danos físicos graves se não for tratada durante o tratamento. Além disso, esses comportamentos podem ser difíceis de detectar quando não são sinalizados por comunicações claras do indivíduo com PTSD.

A automutilação e o suicídio devem ser tratados com cautela em todos os casos. Os indivíduos que começarem a apresentar qualquer comportamento que possa ser classificado como autolesivo devem falar com um especialista em saúde mental o mais rápido possível. Da mesma forma, aqueles que se sentem suicidas (mesmo com pouca frequência) devem procurar tratamento imediatamente ou ligar para a National Suicide Prevention Lifeline no telefone 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Grupos comumente afetados por PTSD

Assim como qualquer pessoa pode experimentar traumas ao longo de sua vida, qualquer pessoa pode teoricamente demonstrar sintomas semelhantes aos do PTSD após uma experiência traumática. No entanto, certos grupos correm um risco maior de PTSD devido às suas circunstâncias. Embora esses não sejam os únicos grupos suscetíveis, os indivíduos nesses grupos devem estar particularmente atentos ao risco contínuo de TEPT.

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Sobreviventes de violência sexual

Devido à natureza gráfica de suas experiências, sobreviventes de agressão sexual correm um risco maior de PTSD. Essa probabilidade é maior na sequência imediata da agressão da vítima, mas pode continuar por muitos anos depois, dependendo de como ela lida com o trauma. Inadequações estruturais - como descrença pública nas experiências da vítima ou culpabilização da vítima - também podem aumentar essa probabilidade ainda mais e exacerbar outras formas subjacentes de doença mental.

Veteranos militares

Durante séculos, os soldados tiveram uma probabilidade maior de sofrer traumas - próprios ou compartilhados com seus camaradas - durante a guerra. Hoje, as manifestações desse trauma são frequentemente reconhecidas como PTSD; e agora avaliações adequadas são implementadas para monitorar a saúde mental de um soldado. Mesmo assim, os veteranos militares, em particular, são mais propensos a desenvolver PTSD à medida que mais tempo passa de sua experiência traumática. Como tal, ex-militares devem receber um volume maior de atenção para evitar o desenvolvimento de PTSD.

Crianças

Devido à sua natureza inerentemente suscetível, as crianças podem correr um risco maior de demonstrar sintomas semelhantes aos do PTSD, que não são tão reconhecíveis quanto os dos adultos. Por exemplo, as crianças têm maior probabilidade de demonstrar entorpecimento emocional e repressão de experiências traumáticas. Da mesma forma, eles são especialmente propensos a reencenar aspectos de seu trauma por meio de brincadeiras.

As crianças geralmente são menos capazes de comunicar seus sentimentos e experiências aos adultos em sua vida, especialmente se forem particularmente embaraçosos ou assustadores. Isso significa que quaisquer sinais potenciais de PTSD em crianças devem ser tratados com um profissional de saúde.

Equívocos e estigmas comuns sobre PTSD

Apesar do aumento da conscientização, ainda existem vários equívocos importantes sobre PTSD que persistem na mídia popular. Abordar esses equívocos é uma das melhores maneiras de resistir à estigmatização de indivíduos com PTSD especificamente e de pessoas que vivem com doenças mentais em geral.

Mito: apenas pessoas fracas sofrem de PTSD

A verdade: qualquer pessoa que tenha passado por um trauma pode desenvolver PTSD. Isso vale para todos, independentemente das capacidades físicas ou disposição mental.

Mito: apenas veteranos militares desenvolvem PTSD

A verdade: embora o PTSD tenha ganhado mais atenção nos últimos anos devido ao estudo de soldados e outros militares que retornam do destacamento, os veteranos não são, de forma alguma, as pessoas que podem desenvolver o PTSD. Qualquer pessoa que viveu uma experiência traumática pode ser suscetível ao PTSD.

Mito: as pessoas podem superar traumas e eliminar os sintomas de PTSD

A verdade: PTSD é uma condição complexa que um indivíduo não pode superar por pura força de vontade. Em vez disso, a maioria das pessoas que são diagnosticadas com PTSD ou vivem com sintomas semelhantes aos do PTSD aprende a controlar seus sintomas por meio de tratamentos qualificados, como a terapia cognitivo-comportamental.

Esse mito é particularmente estigmatizante para veteranos militares que foram condicionados a ignorar ou ignorar completamente as dificuldades mentais a fim de manter a estabilidade performativa.

Opções disponíveis para quem precisa

Como outras formas de doença mental, o PTSD, em particular, pode ser prejudicial à qualidade de vida de um indivíduo se não for tratado. O autotratamento e a automedicação podem não ser holisticamente eficazes, especialmente em comparação com as técnicas certificadas fornecidas por profissionais médicos. Como tal, aqueles em necessidade devem considerar a busca de uma das seguintes opções a fim de gerenciar de forma mais eficiente seus sintomas de PTSD e viver uma vida mais gratificante:

Terapia

A terapia, em suas várias formas, é considerada uma das formas mais produtivas e prontamente disponíveis de tratamento de PTSD. As formas tradicionais de psicoterapia permanecem na vanguarda desse campo. Dependendo do tipo específico de terapia escolhido, o indivíduo com PTSD pode ser exposto a uma iteração controlada de seu trauma ou passar por um procedimento de reprocessamento cognitivo ao longo do tempo.
A psicoterapia tem se mostrado benéfica e o Departamento de Assuntos de Veteranos (VA) relata que tem uma taxa de sucesso 25% maior do que usar apenas medicamentos

Além disso, várias formas emergentes de terapia solo se tornaram populares com dados demográficos específicos. A terapia assistida por animais, em particular, ganhou atenção por seus resultados promissores no tratamento de PTSD e outros sintomas de doenças mentais entre veteranos de combate. Em todos os casos, a terapia, em geral, foi encontrada para fornecer os resultados mais positivos para o maior número de pacientes com PTSD.

Grupos de apoio

Muito parecido com a terapia padrão, os grupos de apoio tornaram-se recentemente uma opção popular para aqueles que desejam buscar um tratamento estruturado para seu PTSD. Como uma forma autônoma de tratamento, os grupos de apoio fornecem um excelente método para os indivíduos procurarem e permanecerem em contato com outras pessoas que vivem com a mesma condição ou passaram por experiências semelhantes.

Quando usados ​​para complementar outras formas de terapia, os grupos de apoio representam uma das oportunidades mais promissoras para melhorar a condição cognitiva de um indivíduo, ao mesmo tempo que lhes permite romper o isolamento tipicamente associado à doença mental. Os grupos de apoio também tendem a ser particularmente acessíveis quando estão disponíveis localmente.

Medicamento

A maioria dos medicamentos destinados a tratar o TEPT assume a forma de inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs para abreviar). Comumente conhecidos como antidepressivos, esses medicamentos têm mostrado eficiência modesta de forma confiável quando se trata de manter os sintomas de PTSD sob controle. Atualmente, apenas Zoloft (sertralina) e Paxil e Seroxat (paroxetina) receberam aprovação total do FDA para o tratamento de PTSD.

Esses medicamentos geralmente apresentam efeitos colaterais que os indivíduos com PTSD devem discutir com um profissional de saúde da atenção primária antes de procurar um regime prescrito. Além disso, esses medicamentos não mostraram ser mais eficazes sozinhos do que em conjunto com a terapia. Como tal, seu uso é recomendado principalmente como parte de um plano de gerenciamento de PTSD mais abrangente.

Como apoiar amigos e família com PTSD

Apoiar amigos e familiares que vivem com PTSD é um passo importante para o indivíduo obter acesso ao apoio e tratamento de que necessita.
Aqueles que desejam apoiar um ente querido que vive com PTSD devem primeiro se informar sobre o discurso em torno da condição. Isso deve incluir um enfoque particular em ouvir as experiências de outras pessoas que atualmente vivem com a mesma condição. Na mesma linha, todas as formas de apoio a um ente querido que vive com PTSD só devem ser fornecidas com o consentimento explícito desse indivíduo.

Além disso, o apoio a um amigo ou membro da família não deve ser usado como substituto do tratamento adequado e da atenção de um especialista em saúde mental. Todas as formas de apoio neste domínio devem estar alinhadas às melhores práticas prescritas por esses especialistas ou grupos de defesa semelhantes.