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Os lanches saudáveis de 100 calorias mais fartos

lanches saudáveis de enchimento

Não se deixe enganar pelo marketing inteligente dos fabricantes das embalagens de lanche de 100 calorias. É fácil comer 3 ou 4 desses de uma vez porque suas calorias vazias não o preenchem.

Esses lanches saudáveis e fartos têm uma boa dose de proteína, fibra e água ou uma combinação dessas, então eles vão realmente satisfazê-lo até a sua próxima refeição.

Os 10 lanches saudáveis com 100 calorias mais fartos

1 3 xícaras de pipoca estourada
2 1 xícara de sopa de macarrão de frango
3 1/2 xícara de iogurte grego com 1 colher de chá de mel
Quatro. 10 minicenouras e 2 colheres de sopa de hummus
5 1 palito de queijo + 1/2 de uma maçã pequena
6 1/2 de uma maçã com 2 colheres de chá de manteiga de amêndoa
7 1/4 xícara de edamame sem casca
8 29 pistaches
9 1/2 xícara de queijo cottage + 1/4 xícara de mirtilo
10 2 1/2 xícaras de melancia