Pesquisa de saúde mental 2020

A saúde mental é parte integrante do bem-estar geral, tanto que os Estados Unidos dedicam um mês inteiro a ela todos os anos. O mês de maio é o Mês Nacional de Conscientização sobre Saúde Mental. Foi iniciado por Mental Health America (MHA) em 1949, e este ano o foco está em ferramentas práticas que podem melhorar a saúde mental, especialmente durante a pandemia de coronavírus. Vamos dar uma olhada nos resultados da pesquisa de saúde mental do SingleCare que mostra como os americanos estão respondendo psicologicamente ao surto de COVID-19.
Resumo de nossas descobertas:
Para entender como a pandemia tem afetado a saúde mental e o bem-estar das pessoas, o SingleCare entrevistou mais de 1.000 pessoas. Aqui estão os resultados mais reveladores:
- 59% dos participantes da pesquisa disseram que COVID-19 afetou sua saúde mental
- 48% estão preocupados que a quarentena / abrigo no local tenha afetado sua saúde mental
- 36% experimentaram ganho de peso como resultado da pandemia
- 32% dos entrevistados disseram que procuraram tratamento ou tomam medicamentos para sua saúde mental
- 33% acham que o custo da terapia / consultas médicas é a maior barreira para os cuidados de saúde mental
- 58% temem que eles não seriam capazes de pagar seu tratamento ou medicação
59% disseram que COVID-19 afetou sua saúde mental
Quase 6 em cada 10 participantes da pesquisa afirmam que sua saúde mental foi afetada pelo COVID-19. Enquanto apenas 20% das pessoas disseram que não se sentem afetadas, a maioria disse que se sente diferente de uma forma ou de outra:
- 29% dos participantes relatam se sentir solitários
- 35% relatam sentir-se deprimido
- 37% dizem que se sentem isolados
- 48% disseram que se sentem ansiosos
- 49% disseram que se sentem estressados
Esses resultados correspondem aos dados nacionais sobre como o COVID-19 está afetando a saúde mental. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças ( CDC ) diz que as reações mais comuns ao COVID-19 são sentir-se estressado, culpado, socialmente isolado e estar preocupado em proteger a si mesmo ou a seus entes queridos do vírus.
Mesmo que você não receba o COVID-19, ele ainda pode afetar sua saúde mental e qualidade de vida. Não há dúvida de que esta pandemia global está mudando a maneira como as pessoas pensam e sentem.
48% estão preocupados que o isolamento do coronavírus tenha afetado sua saúde mental
Os efeitos do isolamento social no bem-estar mental têm sido estudados por psicólogos há décadas. É claro que o isolamento social não é saudável para os humanos e, com o COVID-19 colocando milhões de pessoas em isolamento em todo o mundo, certamente haverá consequências.
Vinte e nove por cento dos entrevistados relataram sentir-se solitários - um sentimento associado a um risco aumentado de mortalidade prematura. Em 2015, um estudo descobriram que o isolamento social pode aumentar os riscos à saúde tanto quanto ter um transtorno por uso de álcool ou fumar 15 cigarros por dia. O isolamento social pode ter um efeito ainda maior no bairro dos residentes dos EUA que viver sozinho .
36% experimentaram ganho de peso como resultado de COVID-19
Vale a pena discutir a conexão mente-corpo também. Embora quase metade dos entrevistados esteja preocupada sobre como o isolamento do coronavírus está afetando sua saúde mental, ele também pode afetar sua saúde física. O hormônio do estresse cortisol pode impactar negativamente a mente e corpo. Além do agravamento da ansiedade ou depressão, a flutuação do cortisol também pode afetar os níveis de açúcar no sangue, inflamação, memória e metabolismo.
De acordo com os dados da nossa pesquisa de saúde mental, o ganho de peso também é resultado da pandemia do coronavírus. Trinta e seis por cento dos participantes da pesquisa dizem que ganharam peso durante a pandemia. Pode ser porque as academias e locais de recreação ao ar livre estão fechados ou porque o cortisol pode afetar o metabolismo, como mencionado acima. Em comparação com o aumento dos níveis de ansiedade e estresse, o ganho de peso foi o terceiro sintoma mais comum da pandemia listada pelos participantes da pesquisa.
A diferença nas atividades físicas que os americanos estão participando neste momento também pode contribuir para o ganho de peso. Menos pessoas relataram andar ao ar livre, fazer exercícios e dormir o suficiente do que antes da pandemia. Mais pessoas estão assistindo TV e filmes e tentando se socializar por meio de chamadas telefônicas e chats de vídeo. A seguir estão as atividades que nossos entrevistados relataram usar para melhorar sua saúde mental antes e durante o surto de coronavírus:
Atividades para melhorar a saúde mental | ||
---|---|---|
Atividade | Antes da pandemia | Durante a pandemia |
Caminhando lá fora | 59% | 48% |
Assistir TV / filmes | 55% | 53% |
Exercício | Quatro cinco% | 38% |
Cozinhando | 36% | 36% |
Leitura | 36% | 33% |
Dormindo o suficiente | 32% | 24% |
Oração | 25% | 2,3% |
DIY / artesanato | 25% | vinte e um% |
Chamadas / chats de vídeo | 25% | 33% |
Passando um tempo sozinho | 24% | vinte% |
32% dos entrevistados disseram que procuraram tratamento ou tomam medicamentos para sua saúde mental
Se você está passando por mudanças em sua saúde mental por causa da pandemia de coronavírus ou qualquer outra coisa, existem tratamentos e medicamentos que podem ajudá-lo a se sentir melhor. É sempre melhor falar com um médico ou profissional de saúde mental antes de iniciar um medicamento ou qualquer tratamento, mas aqui estão alguns dos tratamentos de saúde mental mais populares a serem considerados:
Teleterapia
Teleterapia é uma sessão de aconselhamento realizada por telefone ou videochamada. É especialmente relevante durante esta pandemia porque permite que as pessoas obtenham a ajuda de que precisam na segurança e conforto de suas próprias casas, enquanto ainda se concentra na importância da saúde mental.
Medicina complementar e alternativa (CAM)
CAM trata problemas de saúde mental com tratamentos naturais e remédios de autocuidado. Os medicamentos são muitas vezes considerados como o último recurso depois que um ou mais dos seguintes não funcionaram:
- Meditação
- Ioga
- Exercício
- Suplementos
- Grupos de apoio
- Mudanças na dieta
Medicamento
Existem vários medicamentos que os profissionais de saúde podem prescrever para ajudar as pessoas que estão lutando com sua saúde mental. Aqui estão alguns medicamentos controlados sobre os quais você pode conversar com seu provedor de saúde:
- Antidepressivos
- Medicamentos ansiolíticos
- Estabilizadores de humor
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33% acham que o custo da terapia / consultas médicas é a maior barreira para a saúde mental
Quatorze por cento acham que encontrar o médico certo é uma barreira para obter ajuda e 15% acreditam que há um estigma em torno da saúde mental que impede as pessoas de buscarem ajuda quando precisam. Mas um terço dos participantes da pesquisa vê o preço como a maior barreira para a saúde mental.
Não há dúvida de que os cuidados de saúde nos EUA podem ser caros. Uma hora de aconselhamento nos EUA pode custar em qualquer lugar de $ 50 a $ 300 por hora. Alguns planos de seguro cobrem o custo da terapia, mas outros não, e muitas pessoas não podem pagar esses tipos de taxas.
Remédios prescritos para problemas de saúde mental também podem ser caros, mas há empresas comoSingleCareque oferecem descontos nas prescrições. Mesmo que a terapia, as consultas médicas e os medicamentos possam ser caros, isso não deve impedir alguém de procurar ajuda se precisar.
58% temem que eles não seriam capazes de pagar seu tratamento ou medicação
O custo é obviamente preocupante para as pessoas no que diz respeito a medicamentos e tratamentos de saúde mental. Trinta e cinco por cento dos entrevistados pularam os medicamentos para economizar dinheiro e 43% pularam as consultas de tratamento para economizar dinheiro.
A adesão à medicação é sempre importante, mas talvez ainda mais para pessoas com problemas de saúde mental. Pular um medicamento pode piorar os sintomas e interromper abruptamente um medicamento pode causar efeitos colaterais graves.
Para economizar dinheiro em seus medicamentos, especialmente durante essa incerteza econômica, procure cupons de medicamentos, como um cartão de desconto SingleCare. Se você está preocupado em ir à farmácia pegar seus medicamentos, saiba que muitas farmácias oferecem serviços de entrega de receita . Existem também muitas maneiras de obter ajuda com contas médicas , mesmo se você não tiver seguro.
Recursos e suporte de saúde mental
Se você acha que sua saúde mental foi afetada pelo COVID-19 ou por qualquer outra coisa, a ajuda está sempre disponível. Aqui está uma lista de linhas de apoio e organizações que se concentram na saúde mental:
- Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-8255
- Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NÓS)
- Entrega de receita SingleCare : 1-800-222-2818
Nossa metodologia
Esta pesquisa foi conduzida online pela SingleCare em 23 de abril de 2020 por meio da SurveyMonkey. Incluiu 1.000 americanos com 18 anos ou mais. Sexo e idade foram balanceados pelo censo para corresponder à população dos Estados Unidos.