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Dieta da quinua: como este super-semente ajuda na perda de peso

Toque

A Dieta Secreta da Quinoabit.ly/quinoasdiet A Quinoa Super Diet oferece uma fórmula passo a passo para perder peso. É diferente de tudo na perda de peso que você já viu, porque se trata de utilizar um superalimento do qual 99,9% do mundo ainda não ouviu falar! Trazer a quinoa à atenção do público em geral tem sido um trabalho ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Quinoa (keen-wah) é a semente de uma planta de folhas verdes escuras, mas geralmente é agrupada com os grãos por causa de seu sabor e textura. É um excelente alimento para adicionar à sua dieta se você está tentando perder peso, e também tem um gosto ótimo e vai com quase tudo. A quinoa também é fácil de cozinhar (instruções sobre como cozinhar a quinoa aqui) e leva menos tempo do que o arroz.

Assista ao vídeo acima para algumas informações nutricionais sobre a quinua.

5 maneiras de a quinoa te ajudar a perder peso

1. A quinoa é rica em proteínas e, na verdade, é o único grão que é uma proteína completa. Isto irá mantê-lo completo e saudável enquanto faz exercício ou faz dieta.

2. Quinoa tem baixo índice glicêmico, então não aumenta o açúcar no sangue. Ajuda você a ficar saciado por mais tempo e mantém os desejos de açúcar sob controle.

3. A quinua é sem trigo, sem colesterol e sem glúten. Isso o torna perfeito para comedores Paleo ou sem glúten ou outras pessoas em dietas restritas.

4. A quinua tem muitas fibras, vitaminas, minerais e ferro. É uma usina de nutrientes. Se você está fazendo dieta ou perdendo peso, adicione quinua às suas refeições para garantir que você esteja recebendo nutrientes essenciais suficientes.

5. A quinoa tem uma textura leve e fofa, por isso é um excelente substituto para arroz, batata ou macarrão. Isso o torna um excelente alimento para perder peso, porque é um substituto saudável para os carboidratos brancos vazios.