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A dieta do tipo sanguíneo: 5 fatos rápidos que você precisa saber

Mulheres importantes como Courtney Cox e mulheres por seus corpos quentes como Miranda Kerr (modelo da Victoria’s Secret) seguem este plano de dieta específico, então você deve ter ouvido falar dele nas notícias ou em revistas. Descrevemos todos os fatos essenciais sobre a dieta do tipo sanguíneo aqui.

Fatos sobre a dieta do tipo sanguíneo




1. Qual é a dieta do tipo sanguíneo?

alimentos dietéticos para o tipo sanguíneo



Esta dieta usa seu tipo sanguíneo (O, A, B ou AB) para determinar o que você deve comer. Existem diferentes alimentos que você pode comer ou que deve evitar, dependendo do seu tipo sanguíneo.


2. História da dieta do tipo sanguíneo



Toque

Dr. Peter D'Adamo: Tipo Sanguíneo e DietaSeção de 'Live with Regis and Kathi Lee'2007-10-12T13: 45: 27.000Z

Médico naturopata Dr. Peter D’Adamo iniciou esta dieta com base na premissa de que comer alimentos adequados para o seu tipo sanguíneo fará com que você perca peso, se sinta melhor e evite doenças e enfermidades. Ele explica um pouco da história e detalhes da dieta em sua entrevista aqui no Morar com Regis e Kathie Lee .




3. Você perde peso com a dieta do tipo sanguíneo?

dieta tipo sanguíneo emagrecimento

Muitas pessoas perdem peso com essa dieta, e muitas delas são celebridades de destaque. Porque esta dieta é uma dieta de ‘alimentos integrais’ e elimina alimentos processados ​​e muito açúcar, nutricionistas concordo que parece mais saudável do que a 'dieta americana padrão' (S.A.D.) Por causa disso, você definitivamente pode perder peso com esta dieta.


4. Quais alimentos você pode comer na dieta do tipo sanguíneo:

fatos sobre dieta do tipo sanguíneo

Os alimentos que você pode comer nesta dieta dependem do seu tipo sanguíneo real. Aqui está um resumo das recomendações da D’Adamo para cada tipo:



Sangue tipo O:

Dieta rica em proteínas com carnes magras, aves, peixes e vegetais.
Tente evitar grãos, feijão e laticínios.
Sem alimentos processados.

Sangue tipo A:

Dieta vegetariana sem carne baseada em frutas e vegetais, feijão e leguminosas e grãos inteiros.
Prioridade em alimentos orgânicos e frescos.
Sem alimentos processados.

Sangue tipo B:

Vegetais verdes, ovos, carne orgânica, laticínios com baixo teor de gordura.
Evite milho, frango, trigo, trigo sarraceno, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim.
Sem alimentos processados.



Sangue tipo AB:

Coma uma variedade de comida saudável Com moderação. Concentre-se em tofu, frutos do mar, laticínios e vegetais verdes.
Evite cafeína, álcool e carnes defumadas ou curadas.
Sem alimentos processados.


5. Avaliações e preocupações com a dieta do tipo sanguíneo:

revisão da dieta do tipo sanguíneo



Muitos cientistas e médicos pensam que não há evidências suficientes para apoiar qualquer uma dessas grandes afirmações. Ainda não houve pesquisa científica suficiente ou estudos feitos sobre esta teoria.

De acordo com Uma revisão desta dieta pelo NYU Medical Center:



As dietas do tipo A e O são extremamente restritivas, eliminando grupos inteiros de alimentos. Fazer isso é uma maneira fácil de cortar calorias e, portanto, pode levar a alguma perda de peso inicial. Mas, além de eliminar calorias, você também elimina vitaminas, minerais e outros nutrientes vitais. Na verdade, o Dr. D’Adamo recomenda suplementos específicos para cada tipo de sangue para garantir que você atenda a todas as suas necessidades de nutrientes.


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