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A dieta da Candida: 5 fatos rápidos que você precisa saber

alimentos dietéticos de candida

Se você está constantemente cansado, mal-humorado e tem problemas constantes de sinusite e ânsias de açúcar, então continue lendo para ver se a culpa é do crescimento excessivo de candida.

1. O que é Candida?

Você deve tentar evitar a maior parte do açúcar na dieta de candida, mas a maioria das pessoas reintroduz frutas e vegetais depois de sentir que sua digestão está sob controle.

Alimentos a evitar:

Açúcares incluindo mel e xarope
Álcool (por causa de seu alto teor de açúcar)
Glúten (qualquer coisa normalmente feita com trigo, como pão e macarrão)
Fruta
Vegetais com amido como batatas e cenouras
Carne de porco
Carne curada ou processada
Todos mariscos
Lacticínios
Café e chá (cafeína em geral)
Refrigerantes, bebidas energéticas e sucos
Eu sou produtos

5. A dieta da Candida tem críticos poderosos

revisão da dieta de candida

Muitos médicos tradicionais acreditam que o crescimento excessivo de candida é diagnosticado em excesso por profissionais de saúde alternativos. De acordo com clínica Mayo :

Não há muitas evidências para apoiar o diagnóstico da síndrome do fermento. Conseqüentemente, muitos médicos convencionais duvidam de sua validade. E não há ensaios clínicos que documentem a eficácia de uma dieta de purificação de candida no tratamento de qualquer condição médica reconhecida.

Não é de surpreender que muitas pessoas notem melhora em vários sintomas ao seguir essa dieta. Se você parar de comer açúcar e farinha branca, geralmente acabará cortando a maioria dos alimentos processados, que tendem a ter alto teor calórico e baixo valor nutritivo. Poucas semanas depois de substituir os alimentos processados por outros frescos e a farinha branca por grãos inteiros, você pode começar a se sentir melhor em geral. Isso, em vez de impedir o crescimento de levedura no trato gastrointestinal, é o principal benefício de uma dieta de purificação de candida.