Ovulação 101: Saiba mais sobre ciclos, calculadoras e concepção

Questões Maternas de Educação em Saúde

A ovulação faz parte do ciclo menstrual da mulher, quando os ovários liberam um óvulo. Saber o que é a ovulação, o momento da ovulação e como rastreá-la é uma ótima maneira de ficar em sintonia com o corpo. Saber quando estão ovulando pode ajudar as mulheres evite engravidar ou ajudá-los a conceber. Vamos dar uma olhada nos princípios básicos da ovulação e nas perguntas frequentes sobre planejamento familiar.

Ciclo de ovulação: quando ocorre a ovulação?

A ovulação ocorre uma vez por mês para as mulheres. Aqui está uma linha do tempo do ciclo menstrual médio:

• Menstruação (dias 1-7): O derramamento do revestimento uterino
• Fase folicular (dias 1-14): Os folículos se desenvolvem em óvulos maduros
• Ovulação (dias 14-15): Um óvulo maduro é liberado e viaja para o útero para ser fertilizado
• Fase lútea (dias 16-28): O óvulo é fertilizado e o corpo produz progesterona para suportar uma gravidez precoce, ou o óvulo não é fertilizado e o revestimento do útero se decompõe

Menstruação e fase folicular

O ciclo menstrual médio é executado em um ciclo de 28 dias, com o primeiro dia de uma menstruação marcando o primeiro dia, e o primeiro dia da menstruação seguinte marcando o dia 28. A primeira metade do ciclo de uma mulher é chamada de fase folicular. Durante essa fase, os níveis de estrogênio aumentam e a hipófise libera o hormônio folículo-estimulante (FSH), que permite que alguns folículos se desenvolvam em óvulos maduros. No entanto, apenas um óvulo é liberado durante a ovulação.

Ovulação

A ovulação ocorre cerca de duas semanas após o primeiro dia do ciclo menstrual. Portanto, se a menstruação marca o primeiro dia de um ciclo menstrual, isso significa que a data da ovulação seria em torno do dia 14, na metade do ciclo menstrual.

Durante a ovulação, um óvulo desce pela trompa de Falópio e chega ao útero, onde pode ser fertilizado. Uma mulher só pode ovular uma vez em um único ciclo, mas é possível liberar um óvulo de cada ovário. Se isso acontecer e a mulher engravidar, eles terão gêmeos não idênticos. (Gêmeos idênticos vêm de um óvulo fertilizado que se divide em cópias idênticas de si mesmo.)

Este período ovulatório é a melhor época para engravidar. Mesmo que o tempo de ovulação seja curto, durando cerca de 12 a 24 horas, as mulheres ainda podem engravidar se tiverem relações sexuais um a cinco dias antes da ovulação. O esperma pode sobreviver no trato reprodutivo feminino por vários dias. Se ela não fez sexo desprotegido antes ou durante a ovulação, a mulher não conseguirá engravidar até a próxima ovulação.

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Fase lútea

A fase lútea segue a ovulação, dura cerca de 14 dias e termina no primeiro dia do ciclo menstrual da mulher. Se o óvulo for fertilizado, o corpo continuará a produzir progesterona e o revestimento do útero suportará a gravidez precoce. Se o óvulo não fertilizar, ele é liberado do útero no dia 28 do ciclo menstrual com o início do período menstrual, à medida que o revestimento uterino se desprende. A menstruação média da mulher dura de três a sete dias.

Calculadoras de ovulação: como rastrear a ovulação

A tecnologia recente tornou o rastreamento da ovulação muito mais fácil. Existem muitas opções para mulheres e casais que desejam engravidar ou evitar engravidar monitorando a ovulação.

Aqui estão alguns métodos para rastrear a ovulação:

• Calendário tradicional
• Calculadora de ovulação
• Aplicativo de rastreamento do ciclo menstrual
• Testes de ovulação
• Medições de temperatura corporal basal
• Rastreamento de produção de muco cervical

A melhor maneira de detectar quando a ovulação ocorrerá, especialmente para uma mulher que está tentando engravidar, é usar kits preditores de ovulação, que são testes de urina que detectam o hormônio luteinizante (LH) - o hormônio que inicia a ovulação, diz Eric Flisser , MD, obstetra-ginecologista credenciado em Associates de Medicina Reprodutiva de Nova York . Normalmente, quando um teste positivo é detectado, a ovulação ocorre em 24 a 48 horas.

Converse com seu OB-GYN para saber mais sobre como rastrear a ovulação e diferentes métodos de rastreamento.

A ovulação é o único momento em que você pode engravidar?

O melhor dia para conceber é o dia da ovulação ou no dia seguinte - geralmente os dias 14 e 15 do ciclo menstrual médio. No entanto, as mulheres ainda podem engravidar na janela fértil, que é o dia da ovulação e cinco dias antes (dias 10-15). O esperma pode viver no trato reprodutivo por vários dias. As mulheres não conseguirão engravidar após a ovulação até o próximo ciclo.

Como você sabe se está ovulando?

A dor da ovulação costuma ser a primeira indicação para muitas mulheres de que estão ovulando. Aqui estão alguns sintomas da ovulação:

• Dor abdominal inferior que ocorre apenas em um lado
• Spotting
• Seios macios
• Aumento do desejo sexual
• Inchaço
• Temperatura corporal basal ligeiramente elevada
• Dor na região lombar
• Um sentido de olfato intensificado

Se nenhum desses sintomas estiver presente, as mulheres ainda podem saber se estão ovulando usando um calendário de ovulação, um kit de previsão de ovulação ou monitorando seu ciclo menstrual de outras maneiras.

Dor de ovulação

A dor da ovulação às vezes é chamada dor do meio , que vem das palavras alemãs meio e dor por causa de sua ocorrência no meio do ciclo menstrual. A ovulação dolorosa pode ser um sinal de que o corpo está pronto para engravidar. No entanto, não ter dor de ovulação não significa que a mulher é infértil. Muitas mulheres são assintomáticas quando ovulam.

A ovulação dolorosa acontece para muitas mulheres, mas sentir dor não significa que haja algo errado. A dor da ovulação é normal e ocorre devido ao funcionamento do corpo. Antes de um óvulo ser liberado de um ovário, ele cresce e pode causar o aumento do ovário, o que pode causar dor em um lado do abdômen. O óvulo liberado viaja com fluido folicular e um pouco de sangue, o que pode irritar o abdômen e causar dor.

Aqui estão alguns outros sintomas que as mulheres podem ter quando estão ovulando:

• Dor incômoda ou aguda no abdome inferior
• Mastalgia
• Spotting
• Inchaço
• Dor na região lombar

Aqui estão alguns remédios para aliviar a dor da ovulação:

• Use uma almofada de aquecimento
• Tomar um banho quente
• Experimente medicamentos de venda livre para a dor, como o ibuprofeno

Dor abdominal, manchas ou outros sintomas que não desaparecem após alguns dias podem exigir atenção médica. Um profissional de saúde pode procurar condições de saúde subjacentes que podem estar fazendo com que esses sintomas persistam ou piorem.

Ovulação irregular

Todos terão a ovulação um pouco diferente, mas a ovulação irregular pode levar a problemas de fertilidade e incapacidade de engravidar. Aqui estão algumas condições subjacentes que podem afetar a saúde das mulheres:

• Trompas de falópio danificadas ou bloqueadas
• Distúrbios da ovulação, como a síndrome do ovário policístico ( PCOS ) ou disfunção hipotalâmica
• Endometriose
• Anormalidades uterinas
• Problemas cervicais
• Produção excessiva do hormônio prolactina pela glândula pituitária

Como induzir a ovulação

O ginecologista obstetra é a melhor pessoa para pedir conselho médico sobre o que fazer a seguir quando se trata de ovulação irregular ou problemas de fertilidade. Ele ou ela pode ajudar a determinar as causas subjacentes e pode recomendar um plano de tratamento que envolva um ou mais dos seguintes:

• Fertilização in vitro (FIV)
• Cirurgia de trompa de falópio
• Cirurgia histeroscópica
• Inseminação intra-uterina
• Mudanças no estilo de vida, como exercícios e alimentação saudável
• Estimular a ovulação com medicamentos para fertilidade

Aqui estão alguns medicamentos para fertilidade comumente prescritos que seu OB-GYN pode prescrever ou recomendar para induzir a ovulação:

Medicamentos comuns para fertilidade
	Serofeno (citrato de clomifeno)	Femara (letrozol)	Menopur (menotropina)	Glucophage (metformina HCl)
Como funciona	Aumenta a produção de hormônios de FSH e LH	Induz a ovulação, aumentando a produção hormonal de FSH	Injeção de FSH e LH para estimular a ovulação antes da fertilização in vitro	Melhora a resistência à insulina, que pode induzir a ovulação
Efeitos colaterais	Dor de estômago, dor de cabeça, sensibilidade nos seios	Ondas de calor, queda de cabelo, dores musculares, fraqueza	Irritação no local da injeção, distensão abdominal, dor de cabeça	Vômito, diarreia, gosto metálico na boca
Dosagem padrão	Comprimido de 1, 50 mg uma vez por dia durante 5 dias, começando no dia 5 do ciclo menstrual	1 comprimido de 2,5 mg uma vez por dia, durante 5 dias (nos dias 3-7 do ciclo menstrual), à mesma hora todos os dias	75 unidades injetadas sob a pele conforme orientação de um médico	1 comprimido de 1.000 mg 2-3 vezes ao dia com as refeições
Custo	$ 30- $ 40 com um Cupom SingleCare	$ 17– $ 70 com um Cupom SingleCare	$ 400– $ 420 com um Cupom SingleCare	$ 4– $ 20 com um Cupom SingleCare